jajka

haha, też mnie cała rodzina goni za jajka ciągle :D i za każdym razem jak kładę cokolwiek na wagę kuchenną to patrzą jak na wariata. chyba się trzeba przyzwyczaić ;)

wszystko można zjesc po treningu w zależności od całego bilansu diety w ciągu dnia jajka ogólnie są bardzo dobre, ale po treningu można byłoby poszukać szybciej wchłanialnego białka, co jednak nie oznacza , że jest to zły wybór na pewno lepsze będą jajka niż nie zjeść nic z jakiegoś powodu

[...] słodzone fruktozą, syropem glukozowo-fruktozowym. Nie stosujemy w domu produktów z glutaminianem sodu, ani innymi dziwnymi rzeczami. o patencie na słodkie, typu zjedzenie jajka to nie słyszałam:) Wiem że powinno się organizm odżywiać, ale on mnie sabotuje bo twierdzi że najlepszy dla niego jest cukier:). zbiłabym fortunę jakbym miała te [...]

[...] ale ok ad. 7: zupełnie inne czucie łydek niż w wariancie stojąc miska 1 posiłek 250 mleko placek 80 owsianych zmielonych 30 orzechy laskowe zmielone 35 wpc 3 całe jajka słodzik aromat pomarańczowy 2 posiłek 150 łosoś 50 ryż 10 olej z pestek winogron fasola szparagowa jabłko kiwi 3 posiłek (cheat służbowy) 100-150 wołowina duszona [...]

[...] je wziąc? a! kalorie to wglowodany, tłuscz i białko, a teraz co jest żródłem węglowodanów? no cio? ano ryż, kasza, ziemniaki, pieczywo, puatki itd... białek? ano mięsko, jajka, rybcie, nabiał itp, a tluszcy? ano oliwy, nasiona, jajka itd. wniosek? najlepsze na mase jest jesc duzo, najlepiej więcej niż potrzebuje organizm, a skąd wiedzieć ile [...]

Jesli zostaną połknięte i dostaną sie do zołądka zostaną strawione jak reszta pokarmów, białko pochodzące z jajka jest najbardziej wartosciowym dla człowieka, ale nie mozemy sie katowac jedząc czegos czego nie lubimy, na to czy zjemy i bedzie nam smakowac wpływają Cztery główne bodzce -Efekt Wizualny (jak ładniewygląda to oznacza ze dobre w 99% [...]

Oki nie w każdym posiłku. Prawie zawsze jadam jajka jako ostatni posiłek, przed snem. Jem zawsze z 5-6 całych plus jakieś warzywko, owoc. Jestem ekto, więc chyba mogę sobie pozwolić na takie odstępstwa jak całe jajka na noc...

pomyśl jajka + mleko zalezy ile jest mleka bo takto z jajka ma 16g białka

jajka bardzo dobre potreningowo ale same 3 szt? to da około 150g jajek , a to nam da około 20g białka. jak dla mnie same 3 jajka po treningu to raczej nie posiłek. ale jak napisałeś, gdy doda już do tego ryż/ inne szybkie węgle to już co innego. odniosłem się tylko do samych 3 jajek.

Ułożyłem diete. Nie jest takie trudne jak sie wydaje. Jak by ktoś mogl to prosze o poprawe pomoc. Śniadanie Jajka na twardo 3sz. Kcal 279 b/t/w 22,5/19,1/2 Płatki owsiane 100g Kcal 340 b/t/w 14/6,7/56 Mleko 300ml Kcal 141 b/t/w 9,6/6/12,9 Posiłek 2 Bułki grahamki 2sz Kcal 508 b/t/w 17,6/3,2/100,8 Szynka 20g Kcal 17 b/t/w 3,7/0,2/0,1 [...]

Namaczam we wrzątku do omleta. A owoce daję świeże, jak już omlet jest zrobiony, tylko banana podsmażam. A jak z michą? ^^ Muszę ją zmienić, bo zapomniałam do śniadanie jajka dodać :D Już odpowiedziane, więc nie można edytować. Wyszedł taki rozkład: B 110 T 93 W 145 Zmieniony przez - Yiampu w dniu 2013-08-19 10:51:58

fundusze tak max do 80 zl. oto koktajle: 1 -Maślanka truskawkowa 1l -mleko granulowane odtłuszczone 4 łyżki stołowe. -1 jajko z zółtkiem i 2 jajka bez żółtka -2 łyżki stołowe kakao -3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych Sposób przygotowania: odlej kubek maślanki do naczynia takiego żebyś potem mógł w nim wszystko wymieszać potem dodaj [...]

Zmieniłem trochę dietę redukcyjną uwzględniając tłuszcze proszę o ocenę: 1.Posiłek płatki owsiane 70g (na mleku 250ml) 3 jajka gotowane b:23, w:61, t:18, kcal550 2 posiłek twaróg chudy 100g warzywo 2 banany b:32, w:53, t:0,5, kcal:360 3 posiłek kasza gryczana 60g pierś z kurczaka 100g warzywa oliwa z oliwek 10ml b:30, w:42, t:9, kcal:382 4 [...]

dlaczego dwużółtkowe jajka sie usuwa jako odpady? Co fermy uwazaja w tym złego?

no to ze naszpikowanej to raczej fermy nie boli %-) a wielkośc przeciez sa tzy rózne wielkości?? dziwne te normy %-) nota bene z czasów dzieciństwa pamietam ze i zwykłe babcine kury znosiły czasami blizniaki, aaa i nawet jajka bez skorupek potrafiły znieśc, to bylo fajne znależć takie jajko w samej błonce |-)

Na farmach odrzucają je z powodu wielkości. Ja się wkurzyłam potężnie, bo przez jakiś czas żyłam w błogiej nieświadomości wpierdzielając jajka farmowe za cenę jaj od radosnych kurek.

osz ty szrimp.....genialnie ...oddalas stosunek wiekszosci do tego surowego jajka;-D jak i calosci odczuc z tym tematem zwiazanym.....moim zdaniem do przeboj forum :-D pytanie jest czemu obli tak dlugo sie z tym chowala po katach :-P Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-15 13:25:40

Ja żółtka na ładowaniu zużywałam do naleśników.... 2 jajka i np 5 zółtek:-)

[...] miarką :-)) Pewnie obliczyła, że jakby sama schudła 20 kilo to by było strasznie dużo i to samo przeniosła wprost na mnie - dużo schudła, czyli 20 kg :-)) Przywiązujemy wagę do wartości bezwględnych ;-) Jajecznica -> I love this game 8-) Jak mi dobrze, jajka lekarstwem na całe zło :-)) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-08-10 16:16:32

No, to może za jakieś kolejne "20kg" sprzeda Ci ten bób |-) Trzymaj się krewetko dzielnie pod moją nieobecność %-) jutro jadę tam, gdzie kończą się drogi, czyli w Bieszczady 8-) I wcinaj jaja zamiast złe węgle %-) A najlepsze wydanie jajka, to tatar @@-)|-) uwielbiam @@-)