jajka

HCG wal 2x po 500 U.I jak jajka sa ok,chyba ze nie to trzymaj sie tego co robisz. HCG wal jeszcze z 12 dni po cyklu,codziennie po 500 u.i lub 1000u.i co drugi dzien. Ze 3 dni po ostatnim HCG czyli 15 dni po ostatnim strzale wal cloma,nolve lub razem w mniejszych dawkach. Nolve pociagnij jeszcze po clomie.

Jajka,tak jak już napisano wcześniej, możesz jeść bardzo często. Zwróć tylko uwagę na jakość pozostałych składników diety-np.żeby ta kiełbasa była z wiadomego źródła,kanapka preferowanie razowa

"Spozycie jajek nie ma wplywu na cholesterol we krwi." To niekoniecznie prawda, jajka mają wpływ na poziom (złego) cholesterolu- obniżają go. ;-)

Co ty chcesz tylko jajka na mase jeść xd?

za duzo kurczaka. musisz dostarczac bialka takze z innego miesa, podrobow i ryb. czesc slonecznika zamien na orzechy (wloskie, laskowe, migdaly). po treningu przydaly by sie jakies wegle zlozona i lepsze zrodlo bialka niz twarog (mieso, ryba, jajka)

Ok wiem ze do odzywek dieta to podstawa ja nie prowadze idealnej diety poprostu staram sie jak najwiecej jesc jajka duzo miesa filety po prostu duzo bialka tak sie odzywiam.

Wstępnie rozłozyłem dietę, prosiłbym o pomoc co poprawić, wiem już na pewno że brak mi kaolrii ale nijak nie mogę wpaść na pomysł jak podnieść jej kaloryczność I Posiłek 3 jajka + płatki owsiane 30g + keczup do smaku trochę (ok 5kcal) B:23 T:17 WW:21 razem 332kcal II Posiłek serek twarogowy ziarnisty 120g + orzechy włoskie 40g B:21 T:31 WW:5 razem [...]

Tak mniej wiecej napiszę moją diete, ale teraz ona się zmieni bo są wakacje. Przed wakacjami: 1 posiłek - Dwa jajka, , 3 kromki chleba (wędlina i pomidor) 2 posiłek - (w szkole) ryż z kawałkami kurczaka 3 posiłek - Ziemniaki z piersią z kurczaka 4 posiłek - Ryż i pierś z kurczaka / makaron z mięsem 5 posiłek - tortilla i czasami jakaś salatka. [...]

[...] estro = syfy. W moim przypadku to się sprawdza niestety. marc97- no nie zupełnie. Różnią się przyswajaniem aminokwasów na przestrzeni czasu. I ogólna przyswajalność np. jajka a twarogu i uwalnianie aminokwasów jest inna. (w tym wypadku około 4h jaja a twaróg około 7h). faf - zgadzam się, ale jeżeli wymieniasz podroby to warto wspomnieć, że [...]

To taka dieta moze byc? Śniadanie - Platki kukurydziane z mlekiem - 2 jajka -2 kapsulki tranu II sniadanie - 2 kanapki razowe z serem bialym III sniadanie - 2 kanapki razowe z serem bialym IV Obiad (ok 16.00) -Obiad - to co mama zrobi - oliwa z oliwek -garsc rodzynek Trening V Po treningu (kolacja) : -2 kapsulki tranu -ryz bialy i 3 omlety + [...]

No ale jak dodam plasterki to zrobie tak, zeby wyszlo 1 jajko na 2 kanapki. A zjem w szkole gdzies z 4 kanapki to wyjdzie 2 jajka. Jak mam wyliczyc kalorycznosc diety i btw? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-09-29 20:57:57

[...] papierem do pieczenia i smarujemy masą czekoladową. Pieczemy w 200 stopniach przez 7-8minut. Twaróg i jogurt blendujemy dopóki nie pozbędziemy się wszelkich grudek. Dodajemy jajka, dynię oraz słodzik i blendujemy przez 3-4 minuty. Na koniec dodajemy wanilię i budyń i mieszamy do połączenia składników. Masę serową wylewamy na czekoladowy spód i [...]

platki owsiane+ mleko. Ja kialk razy zorbiłem tak: 4 jajka do tego 100gram platków wymieszkałem i wrzuciłem na patelnie. Dobre i pozywne!!

3-4 jajka, 100g płatków i z 20g rodzynek. Wtymieszaj to wszystko i na patelnie. Pyszne jedzonko!

jak nie chcesz zalewac ich goracym mlekiem to zmiksuje je zimym mleczkiem,dodaj miodku, oliwy,owoc i trochu odywki bialkowej lub jesli nie masz odywki zjedz 2 jajka po tym.pychotka i szybko wchodzi.

[...] treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : płatki owsiane, ryby, mięso, jajka, ser itd. Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie zażywam Ostatnio przerabiany plan: split 2x partia tygodniowo Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

widziałem to w temacie podwieszanym ale czym można zamienić poniższe punkty i w jakich ilościach miałbym to jeść Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory (chciałbym to czymś zastompić bo tego nie lubie tylko nie wiem czym) Posiłek II -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraczków (chciałbym to czymś [...]

może być ??????????????: Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -ogórek z solą Posiłek II -pierś z kurczaka -mizeria z sałatą -olej lniany Posiłek III -łosoś -sałata Posiłek IV -pierś z kurczaka -mizeria z sałatą Posiłek V -wołowina -ryż biały Posiłek VI -twaróg półtłusty -oliwa z oliwek -owoc

Wywal tą oliwę a daj tłustsze mięsa , udka , szynkę wieprzową czy podroby by było więcej też minerałów . Dodaj migdały , orzech włoski no i jajka do jadłospisu . Pozdrawiam

jajka, ser bialy, ryby 'Nie jadam mięsa na zimno' 'nie msakuje mi' pokroj na male kawalki, wymieszaj z ryzem i nie marudz