Mutant Mass - dawkowanie

Witajcie!

Piszą na stronie: "1 porcję (260gr) raz dziennie po treningu. Zalecamy jenak rozbicie porcji dziennej na 3 mniejsze i picie ich w ciągu dnia."
No okej, ale jak rozbiję to na 3 porcje to bedzie około 87 gram na porcję. I tutaj moje pytanie. Kiedy to pić i w ilu ml wody rozpuścić?

Kazdy posilek musisz mieć dopięty a mutanta to bierz wtedy kiedy np. nie mozesz zjeść ktoreos posilku ;) Bo Mutant to po prostu żarcie w proszku ;]

proste tyle pijesz ile twoja dieta wymaga, a rozpuszczasz w takiej ilosci wody ile sam uwazasz byle by nie bylo za gęste i tez w sumie nie za żadkie , pijesz pomiędzy posiłkami

Ok, czyli nie brać tego po treningu?

mozesz i po treningu

Ok. Brać dodatkowo do tego jakieś odżywki białkowe albo węgle czy już nie trzeba ?

wklej diete to zobaczymy ile Ci brakuje, bez diety to wrozka.pl

W diecie mi brakuje praktycznie węgli, białka dostarczam wystarczająco, tłuszczy też.

no to jak wegli to gainerem sobie uzupelnij braki

jak białka dostarczasz wystarczająco to po co chcesz dać odżywki białkowe ??

Tak mniej wiecej napiszę moją diete, ale teraz ona się zmieni bo są wakacje.
Przed wakacjami:
1 posiłek - Dwa jajka, , 3 kromki chleba (wędlina i pomidor)
2 posiłek - (w szkole) ryż z kawałkami kurczaka
3 posiłek - Ziemniaki z piersią z kurczaka
4 posiłek - Ryż i pierś z kurczaka / makaron z mięsem
5 posiłek - tortilla i czasami jakaś salatka.

Zmieniony przez - Polishyoungpower w dniu 2012-07-12 21:35:27

Przepraszam, białek nie potrzebuję i węgli także, pomyliło mi się, to tłuszczy miałem za mało ale to nie ważne. W mojej diecie mam wszystko to co potrzebuję.

SteStifler

no to jak wegli to gainerem sobie uzupelnij braki

Mutant Mass zamawiam zaraz, ale czy coś do niego zamówić jeszcze do mojej diety, którą wam już wysłałem czy nic ?

Zmieniony przez - Polishyoungpower w dniu 2012-07-12 21:43:23