Polishyoungpower

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

203

przeczytanych postów

1562

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 26.05.2020 (14:03)

Data rejestracji 15.04.2012 (19:42)

Wzrost: 171 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przygotowanie do zawodów	Paweł Cajdler - dziennik treningowy witam wszystkich :) mam na imię paweł, obecnie mam 17 lat ale za niecały miesiąc kończę 18. w tym roku, a dokładnie 3 tygodnie temu zaliczyłem debiutancki start w mistrzostwach polski juniorów młodszych w kulturystce 16-18 lat. w kategorii miałem	18	2014-11-16 19:35
Odżywki i suplementy	Uzupełnienie diety witajcie, niedługo wyjeżdżam do stanów i czeka mnie długa podróż. nie będę przez ten czas trzymać diety więc muszę zdać się na jakieś batony białkowe albo napoje proteinowe albo inne podobne rzeczy. potrzebuję waszej pomocy ponieważ nie chcę	2	2013-04-30 14:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna hej, chciałbym kupić kreatynę, nie wiem jaką wybrać, myślałem nad etylowym estrem ale ostatnio kiepsko z nim na rynku i troche zgłupiałem i nie wiem co wybrać. polecicie mi coś ? wcześniej jadłem jabłczan i to był zły wybór. nie chcę się za	26	2013-04-20 12:21
Targowisko	[S] Optimum - Whey Gold Standard 100% - 2270g sprzedam otwartą puszkę optimum - whey gold standard 100% - 2270g, użyłem tylko dwóch miarek. sprzedaję ponieważ to nie mój smak. cena sklepowa nowego opakowania to 198,99 zł ja proponuję cenę 150 zł, cena do negocjacji.	4	2013-04-08 18:00
Odżywki i suplementy	Kreatyna, jaka? witajcie! :) czytałem ostatnio, że są różne rodzaje krety, monohydrant i jabłczan mnie zaciekawiły najbardziej. możecie mi coś więcej na ten temat powiedzieć? interesuje mnie kupno kreatyny ale nie mam pojęcia jakie wybrać i czy jak przestanę	15	2013-01-29 23:25
Odżywki i suplementy	Białko i aminokwasy witajcie, jestem zainteresowany kupnem http://www.sfd.pl/sklep/bsn_amino_x-opis1344.html do mojego białka http://www.sfd.pl/sklep/optimum_whey_gold_standard_100-opis3189.html możecie mi coś powiedzieć o tych amino? oplaca sie kupowac?	13	2013-01-21 21:34
Odżywki i suplementy	Antykatabolik/białko wolnowchłanialne? witajcie :) mam do was pytanie. co najlepiej kupić aby zapobiec katabolizmowi podczas snu? myślałem nad fa xtreme anticatabolix ale może też powinienem zmienić coś w swoim ostatnim posiłku przed snem. co poradzicie?	9	2012-12-13 22:47
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko witajcie! jakie jest najlepsze białko? myślałem o optimum nutrition whey gold standart 100, co o tym sądzicie? i jak najlepiej je dawkować, po treningu i przed snem ? ps. teraz spożywam profi mass	46	2012-08-02 19:46
Trening dla początkujących	Kaloryfer - pytanie witajcie! mam problem z kaloryferem, jak leżę i napnę brzuch to czuć cegiełek i widać, ale na wysokości pępka jest tłuszcz i jak siadam to jest bardzo widoczny i mi to przeszkadza, czy wiecie jak temu zaradzić? aeroby robię i nic... dietę też	7	2012-08-14 21:28
Odżywki i suplementy	Co na masę? witam! mam pytanie, jaką odżywkę mogę wziąć na masę ? dietę już mam ustaloną ale nie wiem co brać do niej jeszcze oddzielnie. obecnie biorę profi mass, ale mi się już kończy i nie za dużo daje mi. z 51kg jest 52,5 to nie dużo. pomoże mi ktoś i	95	2012-06-17 11:06
Odżywki i suplementy	Mutant Mass - dawkowanie witajcie! piszą na stronie: "1 porcję (260gr) raz dziennie po treningu. zalecamy jenak rozbicie porcji dziennej na 3 mniejsze i picie ich w ciągu dnia." no okej, ale jak rozbiję to na 3 porcje to bedzie około 87 gram na porcję. i tutaj moje	16	2012-07-12 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak mogę szybko przytyć? witajcie! mam 16 lat, ważę 52 i nie mogę przytyć, wszystkie mięśnie mam najbardziej rozbudowane idealnie do mojej wagi, ale to bardzo mało. mam 170cm wzrostu i chciałbym ważyć z 60 kg. macie jakieś pomysły jak mogę przytyć? jem dużo. kurczak	56	2012-04-15 20:02
NUTRIFARM&OLIMP	Odżywki na mase. co jest lepsze aby zdobyć szybko masę? http://www.sfd.pl/sklep/olimp_profi_mass-opis26089.html czy to http://www.sfd.pl/sklep/olimp_gain_bolic_6000-opis773.html	6	2012-04-17 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć szybko? witajcie! mam 16 lat, ważę 52 i nie mogę przytyć, wszystkie mięśnie mam najbardziej rozbudowane idealnie do mojej wagi, ale to bardzo mało. mam 170cm wzrostu i chciałbym ważyć z 60 kg. macie jakieś pomysły jak mogę przytyć? jem dużo. kurczak z	2	2012-04-15 19:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-09-30 22:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-09-04 13:23
Przygotowanie do zawodów	Paweł Cajdler - dziennik treningowy	2015-01-24 03:55
Przygotowanie do zawodów	Paweł Cajdler - dziennik treningowy	2015-01-23 04:08
Przygotowanie do zawodów	Paweł Cajdler - dziennik treningowy	2015-01-09 23:57
Przygotowanie do zawodów	Paweł Cajdler - dziennik treningowy	2014-12-27 13:16
Przygotowanie do zawodów	Paweł Cajdler - dziennik treningowy	2014-12-27 11:34
Przygotowanie do zawodów	Paweł Cajdler - dziennik treningowy	2014-12-27 11:32
Przygotowanie do zawodów	Paweł Cajdler - dziennik treningowy	2014-11-23 14:47
Przygotowanie do zawodów	Paweł Cajdler - dziennik treningowy	2014-11-22 23:20
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-10-17 22:20
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-10-17 14:19
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-10-16 22:07
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-10-16 22:05
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-24 21:53
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-24 10:43
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-23 22:51
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-23 21:57
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-23 21:38
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-23 21:16
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-21 23:30
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-21 20:27
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-21 20:22
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-21 20:19
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-09 22:16
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-06 18:29
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-06 18:11
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-03 23:00
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-03 22:54
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-09-01 20:41