jajka

Śniadanie: Płatki owsiane, 2 jajka II śniadeanie: Chleb razowy z serem Obiad: Kasz gryczana z gulaszem Po treningu: Pierś z kuraka i ryż Podwieczorek: Owoce Kolacja: Twaróg and chleb

masz przekichane troszkę, wiem to po sobie, jajka i mleko często mocno uczulają, a jak z rybami? po nich też masz egzemę?

rano płatki w szkole chodze sobie na obiady przychodze jem ryż potem znowu płatki i po treningu 4 jajka dohcodzą do tego jogurty i sery w między czasie nie jest jakoś ustalona u dietetyka ale trzymam się takiego jedzienia

w między czasie znowu płatki i na koniec jajka 3-4

czemu wyrzucasz zoltka? toz to najzdrowsza czesc jajka - tluszcze i mikroelementy! Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-26 01:04:25

Myslisz ze te 10 jajek dziennie sprawi ze jak za dotknieciem czarodziejskiej rozdzki zaczniesz rosnac ? Rozpisz sobie cala diete bo to jest klucz do sukcesu. Jajka sa bardzo wartosciowym produktem ale jedzienie ich az 10 dziennie to przesada i pewnie Ci sie przez to szybko znudza. Jeszcze raz napisze - uloz sobie cala diete. Jajo kurze, całe b [...]

Ubijać jajka? Nie spożywaj ich w surowej formie. Ułóż całą dietę najlepiej, od jednego produktu się nie nabiera wagi.

Jedz ile chcesz, surowe słabo się wchłaniają. A w żółtku jest więcej protein niż w tej części, którą zwie się "białkiem". Same jajka to mały miki. Ważny jest całokształt diety...

no śniadanie to jak przykazało na sportowca: płatki owsiane, mleko, jajka w szkole możesz nawet kanapki zwykłe. chleb razowy + mięso pieczone jakieś przed treningiem 100g ryżu 150g kury po treningu to samo kolacja twaróg + oliwa/orzechy/wiórki kokosowe/migdały/płatki owsiane ilości dobierz sam, możesz pozmieniać wedle uznania posiłki itp bo ja ci [...]

[...] ankietę działu :-D Faktycznie Kurek, nie zauważyłem szynki, ale nie przesadzaj z całościową modernizacją. Wywal szynkę dodaj mięso + ogarnij tłuszcze Rano o 7:00 je 2 jajka, potem czeka 3 godziny i dopiero zjada śniadanie. Nabiału jest ileś razy więcej niż mięsa. Szynki sklepowe, mało tłuszczy jak na ten wiek, ... wymieniać można dużo :-p [...]

mozesz wieczorem coś zrobić jakiś placek owsiany rano podgrzać, jajka też szybko się robi

Jeszcze jedno. Czy jeśli białko z pokarmu ( pierś z kurczaka, mleko, jajka) wynosi okolo 130 g to czy jeśli zjem okolo 80 g z pokarmu i reszte białko (odżywke) to czy tak samo to organizm wchłania. Czy wystarczy dobra dieta bez żadnych chemicznych rzeczy np. odżywki bo one nie są w 100 % naturalne. Zmieniony przez - Gregolinho w dniu 2006-11-05 [...]

no jestem prawie pewien ze nie dojdzie. on sam musi to wiedziec, czy jajka sa normalne czy nie.

Napewno HCG omoze na poczatku ale jak jajka oproznisz ze dwa razy towracaja do atrofij.Sprawdzone.I naduzywac tez bym wam neradzil(HCG). max.3 strzely co 5 dni .Oczywiscie niezapomniec o Clomidzie. jak zwykle Pozdrawiam.

[...] np propkiem nie był bym tak bardzo przekonany już do takiej opcji,ale świat się zmienia kiedyś też nie dawałem hcg do odbloku i było si,ale już wiek swój zaczyna się mieć,i jajka tak już nie furczą jak kiedyś.Myślę że trzeba się trzymać jakiś zasad,lub jak ktoś lubi to eksperymentować.Każdy z nas jest inny mam koleżkę co leci cykle na samej dece [...]

A dlaczego strzykawka narazie odpada? Test to jest baza, to tak jakbyś chciał sobie usmażyć jajka bez jajek.

Do szkoly mozesz robic sobie ryz i do tego robic schaby z kurczaka albo z innego miesa, oprocz tego bierz kanapki np z serem. Alternatywa moga byc jajka (ja kiedys bralem po 5 dziennie + kanapki ale po dluzszym czasie mialem dojsc) Jakis czas bralem tez twarozek 800gram + kanapki. Moze cos Cie zainteresuje z tych rzeczy ewentualnie musisz wymyslic [...]

Jest problem z tym że na przerwach mam czas na maksymalnie jedną kanapkę. Chciałbym żeby w miarę możliwości w kanapce znajdowało się coś co będzie pożywne. Jak napisałeś że jajka były by odpowiednie więc spróbuje. A co od wędlin i innych składników ??

[...] np. ryz brazowy/kasza jeczmienna/kasza gryczana/chleb pelnoziarnisty/makaron z maki durum lub pelnego ziarna, do tego zrodlo bialka najlepiej zwierzecego, ktore zawiera wszystkie niezbedne aminokwasy tak jak :drob/wolowina/jajka/twarog. Do tego duzo warzyw i owocow, mozna tez skupic swoja uwage na banany/winogrona ktore maja duzo fruktozy. Zdr

do 40zł to lepiej kup jajka i płatki owsiane jak mówi staropolskie przysłowie: nie stać mnie na małe opakowania przelicznik kilogramowy ceny jest najkorzystniejszy przy duzych paczkach a to jest odzywka ktora sie je przez dlugi okres czasu a nie cykl miesieczny :)