jajka

właśnie chyba chodzi o Wielki Piątek tuńczyki, jajka, twaróg, kluski, ryż i ważywa dzisiejszy jadłospis

A ja:jajka,2 szejki SP80,orzechy,pocisnąłem jeszcze serki wiejskie .Ryb akurat w lodówie nie było

wczoraj szla kupa miesa, pasztet, ser zolty, ciemne pieczywo, jajka

Ryż z tuńczykiem, do tego groszek i kukurydza, smakuje jak ostatni szit, jakieś jajka, makrela, jogurty, ale co zrobić jak sie ma bogobojną rodzinke -.-'

Jak narazie zaczolem poprostu patrzec co jem i pije i w jakiej ilosci na sniadanie probuje jest jajka serek bialy na obiad ryz z piersia lub pulpety z ryzem do tego duzo owocow i warzyw staram sie jesc 5 posilkow dziennie

Jeszcze jedno pytanie odnośnie ostatniego posiłku, chciałem co 1-2 dni zamieniać jajka na twaróg, jednak czytałem sporo różnych opinii że białko kiepskie jakości, nie wchłania się itp. Co wy na to? Czy może lepiej zostać przy 5 jajach dziennie?

Zeby jajka fajne byly to trzeba hcg uderzyc po cyklu.

Witam, dieta bez sensu nie wiem jaki masz cel, zalanie? 1. Wywal corn flakesy, daj owsiane, daj jajka, mleko może zostać. 2.Posiłek bez sensu, połowa dziennego zapotrzebowania na tłuszcze, TŁUSZCZE rozloż po równo w każdym posiłku w ciągu dnia... BRAK źródła BIAŁKA? do poprawy 3.Bułki jak się uprzesz to mogą być aczkolwiek wybrał bym dobry chleb [...]

Kabas do pierwszego posiłku mówiłem, daj jajka lub jakieś źródło białka bo nic nie masz 2.OK 3.OK 4.OK 5.Ok ale wywaliłbym całkowicie węgle z ostatniego posiłku i zamienił np. na cukry proste bezpośrednio po treningu te 40g z banana,rodzynków by było ok.

Moja dieta wyglada nastepujaco : 8 - : platki owsiane , 2 kromki razowego i wedlina z piersi indyka , 2 jajka , pomidor 11 - : makaron 5 jajeczny ser bialy 14 - : piers z indyka , ryz , surowka 17 - : maslanka , orzechy wloskie , grejfrut 20 - : pasta z sera plus tunczyk z wody 23 - : byla odzywka bialkowa , ale teraz to chyba nie ma sensu ?

[...] posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , [...]

[...] ilosci 200g na dobe ale co tu innego jesc zamiast twarogu chodzi mi przedewszystkim o kase, bo troszke duzo jem aha zapomnialem ze chodzi oczywiscie o mase, moja waga to 78-80kg zalezy jak lezy wiem ze mozna jesc piers z kurczaka, jajka, odzywki itp. bede mosial sobei wszystko jeszcze raz podliczyc i chyba zostane przy 200-max300g na dobe

hcg nawet jak nie odczuwasz ze jajka sie skurczyly i tak bym dal i zaczol bic od 6 tyg 1000iu e2d

Moja dieta to 2 serki dziennie 3 banany płatki owsiane ryż jajka mięso i wafle z orzechami. Mimo tego ciężko mi przytyć i staram się uzupełnić braki.

piers z kurczaka tunczyk w sosie wlasnym koncentrat bialka Bv-104 1kg za 69zl olimpu soja jajka kurze

A wy znowu zaczynacie z tymi jajkami!!!!!!!! Jajka to najlepsze źródło białka tłuszczy i wszelkich witamin i minerałów!! Ja jem do 12!! jajek dziennie J.S.---> obrońca jajek!

no w sumie tak, ale chcialbym byc przekonany poki co ze nie szkodzi mi jedzenie 3 jajek dziennie a ze qazar i zakrzes mowili ze juz wielokrotnie byl obalany mit jajka i cholesterolu to poprostu chce ten link gdzie to jest

jajka to baza...od tego się w końcu wszystko zaczęło ( a może od kury? ) dlatego kura to też baza. o co chodzi z tym wchłanianiem czy przemianmi wit H ? proszę o konkrety... generalnie jaja to extra źrródełko różnych makroskładników ale jak wspomniał Marcin nie jedyne i przy dużej ilości całych jaj zaczyna się problem z tłuszczem zawartym w [...]

Przykładowo dziś na śniadanie 3 jajka na twardo z chlebem, obiad szybkie spaghetti z mięsem mielonym ok 250g, w międzyczasie dwie kromki z salami i na kolacje zjem ok 100g twarogu poltlustego ze śmietaną.

chcesz wyglądac i być silny jak kon?- musisz wpeirdalać jak konc:D MIĘSO, Mięso i jak juz nie bedziesz mial ochoty na Mięso to zamień to Mięsem:D //do tego ryby i jajka ...