jajka

Znaczy 3 jajka dziennie to myślę wystarczająca ilość choliny tylko że nie miałem sytuacji by mnie głowa po noopie bolała, ja brałem raz dziennie po 20mg (ale ile było to nie powiem bo miarką ciężko było mierzyć a waga droga) i dalej biorę.

Ja brałem noop+2 piracetamy+2energony + do tego 3 jajka codziennie i szczerze mówiąc do matury powtórzyłem cały materiał w 3 dni i dużo zapamiętałem, teraz nadal lecę na tym stacku tylko prezentacji się uczę

za mało.do nopa 4 jajka na sniadanie i łeb nic nie bolał

kasza manna i jajka

No na śniadanie leci kefir, kasza manna, banan i jajka, generalnie apetyt w miarę powrócił, ale teraz po prostu te frytki j**ane \-)

400g ryżu jeszcze zostało do zjedzenia, jabłko, kefir, 100g kurczaka, tran i olej lniany do wypicia, eh i 2 jajka Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-21 19:45:05 Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-21 19:45:19

jakie wymyślne... nie ma to jak, jajka, wpc i owsiane %-) Ew. twaróg jeszcze mozna, ja j**nąłem ttak ponad 2000kcal wepchałem

[...] gotowałem 17 minut. Wyjąłem, włożyłem na patelnię, wziąłem pieprz kajeński i sypnąłem z torebki, pieprzu ziołowego tyle co zmieściło się w dwóch palcach. Wbiłem 3 jajka, dosypałem w ch*j soli (jak lubię), zacząłem smażyć mieszając widelcem. Jak powoli zaczęło się ścinać to dodałem tak 1/3 pomidorów z puszki wraz z zalewą, dalej [...]

jeszcze 350g ryżu, 100g kurczaka, 4 jajka, 200g kefiru, 10g tranu, 10ml lnianego

Dzień 5 (14.02.2014 Piątek) Dieta Początek ferii, walentynki i niestety było słabo z dietą. Zjadłem mało. Omlet(3 jajka, 200g twarogu), kilka wafli ryżowych, serek wiejski i to tyle. W dodatku wpadły 2piwa. Trening Bardzo porządny. Z dwie godziny ponad siedziałem na siłowni. Trening FBW+łydki+brzuszki. Wszystko poprzedzone 4 rundami sparingu z [...]

Smacznego jajka :D Mam pyszny schab ze śliwką

te jajka to chyba dobry pomysł na teraz

albo inne: zycie to nie bajka, mozna dostac kopa w jajka. albo te: to nie sztuka zabic kruka, ale sztuka dla rycerza zeby ptakiem dotknal jeza. w tym ostatnim przyslowiu mozecie zobaczyc metafore bowiem rycerz oznacza ciapatego a pod postacia jeza kryje sie...

a ja chyba musze ograniczyc jajka bo jelitowe rewolucje mam %-)

Ja tradycyjnie owsianka z rodzynkami i migdałami i 2 jajka na twardo :D

twaróg, jajka, izolat, kefir %-)

No właśnie zastanawiałem się czy sobie nie walnąć na śniadanie wszystkich tłuszczy (twaróg i jajka z grahamką) żeby potem być dłużej sytym, a do końca dnia zrobić sobie 3/4 tak jak pisałeś

ja mam tak: kurczak ryż, kurczak makaron, kurczak kasza, kurczak ryż, owsiane jajka. Miodzio \-)

Łoh to chyba ostatnio za dużo syfu zjadłem. Ale teraz owsianka, jajka, mięcho, owoce, warzywa, twaróg. Skrót każdej dobrej diety xD Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-08-19 15:17:08 A popuri, widziałem, że pisałeś, że w tak moim wieku robił byś masę na maśle orzechowym. Po pierwsze, dlaczego, ciekawi mnie to. Po drugie, o jakie masło ci [...]

Kurek, ubijasz jajka, dodajesz kefir i izolat, na ile stopni piekarnik i ile minut pieczesz? A migdały też pieczesz? Coś jeszcze dodajesz, po zdjęciach mam ochotę na ten twój sernik.