jajka

Sobota Omlet jaglany (35g płatków jaglanych+2 jajka) Ryba w mące ryżowej (20g na opakowanie) i przyprawach na maśle klarowanym, ziemniaki na parze /SFD/Images/2016/4/12/3ce63d2a1eab4ef1b4bd00d016090fe6.jpg /SFD/Images/2016/4/12/f77019ac702e4bbfb49893fa48b3a6f9.jpg

Babeczki z mąki kokosowej i płatków jaglanych -30g mąki kokosowej -20g płatków jaglanych -2 jajka -woda -cynamon Wszystkie składniki porządnie wymieszać, odstawić by płatki i mąka wchłonęły wodę. Masa powinna mieć konsystencję dość gęstego jogurtu. Przełożyć do foremek na muffiny i piec 20minut w 180stopniach :-) Polewa to kawałek banana [...]

Placki kokosowo-jaglane Placki z płatków jaglanych (40g płatków, 2 jajka, kilka łyżek wody, cynamon) Kurczak, jajca, basmati+quinoa Gryczana, ciecierzyca w maśle i czubrycy, rozbratel mielony /SFD/Images/2016/4/29/5e3a4b31646b4f8ab4deb41971d4d448.jpg /SFD/Images/2016/4/29/d0a38385066f454d93691fe5c91de370.jpg [...]

Naleśniki jaglane (30g mąki jaglanej, 2 jajka, woda) Wątróbka z odrobinie mąki ryżowej, ziemniaki /SFD/Images/2016/4/29/7ed8bc2d2b1845d2abd5a767c12ce267.jpg /SFD/Images/2016/4/29/f198c977c686402697049c9aa6bece0a.jpg

[...] Wszystkie składniki dokładnie wymieszać i upiec w gofrownicy %-) Można otworzyć w połowie by troszkę odparowały. U mnie jako dodatek zrumieniony na suchej patelni boczek wędzony, 2sadzone jajka na 5g masła klarowanego i rukola. /SFD/Images/2016/5/6/2646fe44c3024ad7804462c6a588c240.jpg /SFD/Images/2016/5/6/03d3962d63f64a9bbaad9ca3fdad766d.jpg

Placki amarantusowo-gryczane (25g mąki am, 25g mąki gry, 2 jajka, soda) Placki kokosowo-jaglane Jajówka Wołowina, gryczana /SFD/Images/2016/5/11/e77b1a3b44b3430ab4507cf6fd3eb319.jpg /SFD/Images/2016/5/11/30bd1429d47e401fb28a763a52fba68b.jpg /SFD/Images/2016/5/11/40d05d1592164f1b8173d2d6ad45902b.jpg [...]

Naleśniki kasztanowe -40g mąki kasztanowej -2jajka -woda polewa to 10g wheya i 10g kakao Placki jaglane -40g mąki jaglanej -2 jajka -soda Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na pianę. Powoli dodajemy żółtka i mąkę z sodą cały czas mieszając. Smażymy na suchej patelni lub z rozsmarowaną kroplą wybranego tłuszczu. Do drugiej połowy dodałam [...]

Placki koko-jaglane Jajka, lazur, ciecierzyca w maśle i przyprawach /SFD/Images/2016/5/25/70b9df65db1345f498b779c599e259a4.jpg /SFD/Images/2016/5/25/f45dbeb7e28c40978e3576cd63cbfff2.jpg

Naleśniki jaglane (30g mąki jaglanej, 2 jajka, woda) "Deser" (dolna warstwa: truskawki z żelatyną, górna warstwa:mleko ryżowe, nasiona chia, trochę wheya) Stek - OMG, to było przepyszne :-} Przyfarcilismy mocno i kupiliśmy bardzo okazyjnie dojrzewające steki z rostbefu (poniedziałek był urugwaj i dziś brazylia), były świetne, tylko szkoda, że w [...]

poledwiczka wieprz + pieczone ziemniaki polędwiczka wieprz + gryczana jajka + czarna soczewica + parmezan /SFD/Images/2016/6/1/4653bcdd5cab4b1a8cb5a9c585d813a1.jpg /SFD/Images/2016/6/1/32d95c1f24fa4418a9c156904318a488.jpg /SFD/Images/2016/6/1/a131b4f4e29d4107b4559eaeb890dc07.jpg

Placki jaglane (40g płatków jaglanych, 2 jajka, cynamon) Kurczak, młode ziemniaki, pesto pietruszkowe /SFD/Images/2016/6/16/e25ef6a181d4413db86405c58804029d.jpg /SFD/Images/2016/6/16/6d428f9ab9c84ab9ab77f06c0f963859.jpg

-jajka, fasola czarne oczko, komosa czerwona -udka kurczaka, ryż brązowy -morszczuk w mace ryżowej, komosa biała /SFD/2016/7/27/17be1fae1afa4a5dbb40bcccd68707b8.jpg /SFD/2016/7/27/cc3b568b949b47f6a257ae7242b613d8.jpg /SFD/2016/7/27/e0ecbd9bf9c5423abfeeec206bc2bef8.jpg

-placki amarantusowo-gryczane -placki kokosowo-jaglane -basmati, tuńczyk, ciecierzyca -makaron kukurydziany, fasola, jajka /SFD/2016/7/30/4dd480edd51a48b2a1c035c63ca59b03.jpg /SFD/2016/7/30/8bb9237df1be41e4883216f56cbc6b20.jpg /SFD/2016/7/30/cb646d169e4e4c558b3fb57650339f27.jpg /SFD/2016/7/30/38469bc1ded446d8a9dd0e714f7df963.jpg

[...] po urlopie |-) -pierś indyka, kasza jaglana, warzywa -indyk w ostrej papryce, gryczana niepalona, marchew z cebulą duszona na maśle -pierś kurczaka w boczku, ryż brązowy -jajka, fasola biała z cebulą i boczkiem, makaron kukurydziany /SFD/2016/8/22/643a3e5089af4be88f520e648afb6e8e.jpg /SFD/2016/8/22/9ac5eabed0274128b5ac3c83d46c3cfe.jpg [...]

Pudełka do pracy -basmati, jajka, łosoś -bataty, kurczak -komosa ryżowa, wołowina /SFD/2016/10/28/f2c5986f0385457d921b8c77255d94de.jpg /SFD/2016/10/28/a403023b5a7d46c2bf0ea59aabfcfc24.jpg /SFD/2016/10/28/dcd21a9a0e9947e6a0a6aa9566650baa.jpg

-omlet z jajka i mąki ryżowej -rukola, jajko, pieczony burak, oliwki, prażone pestki dyni -pieczona dynia i ziemniaki, fasola, pasta kokosowa -ryż brązowy, kurczak -placki kokosowo-jaglane /SFD/2016/10/30/6ae6285241354750812c72d9ef7a8fd5.jpg /SFD/2016/10/30/5abf7a67e9544b3b8ef700b346bc0e38.jpg /SFD/2016/10/30/9a153260c6194405a6edb86320cf8e85.jpg [...]

-naleśniki ryżowe z kakao -placki gryczano-amarantusowe -łosoś pieczony, jaglana -basmati, tuńczyk, jajka /SFD/2016/11/2/59d4914da12f4600b5de9f918502d40d.jpg /SFD/2016/11/2/c5f2dcf7d6364e7f962b29dce2cde1d6.jpg /SFD/2016/11/2/860b2e01eae240cc8e1233cc29a410b3.jpg /SFD/2016/11/2/59c71e3511c44fa5ac93c842ba1626bb.jpg

i pracowe /-) -jajka, ciecierzyca, jaglana -gryczana niepalona gotowana z kurkumą, pleśniowy, fasola, awokado -morszczuk w panierce z mąki ryżowej (15g na całość) i przypraw, basmati /SFD/2016/11/15/e35a55d8bcfe418ab68163457c223a58.jpg /SFD/2016/11/15/e455f01427d147509e6cda9c03e29c16.jpg /SFD/2016/11/15/c31ffef44824451b8a44e21fa4b74628.jpg

Dziękuję Wam };-) Dzisiejsze: 1. naleśniki z mąki z ciecierzycy (40g mąki, 2 jajka, 100ml wody), banan+kakao, truskawki+chia 2. ryż basmati z pesto z rukoli (rukola, oliwa, czosnek, ser dojrz, nerkowce, sól) /SFD/2017/1/2/d4454093720b483e80be542a6a05e6f3.jpg /SFD/2017/1/2/294f4c28bf3d41ea8cebbb4f2c73c116.jpg

1. gofry z mąki gryczanej (2 jajka+35g mąki+trochę sody -> białka ubić, dodać resztę składników, wymieszać i upiec gofry w lekko natłuszczonej gofrownicy) 2. pieczony pstrąg, pieczone ziemniaki, rukola+pomidor /SFD/2017/1/4/a4f1d05ee6464c0fae3c7a863b5d17fd.jpg /SFD/2017/1/4/930be38d95d44fe9a6332565f52621ce.jpg