jajka

ja dwa razy jajka mialem w szkole... Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-06-09 10:11:35

co to za problem prowadzenia diety w szkole wstydzicie sie co jecie? czy kurczak ryz czy jajka to cos dziwnego zamiast chipsow zapiekanek itd ja w szkole glownie mam przedmioty zawodowe to w moim plecaku mozna tylko znalezc ryz i twarog i jadam to na lekcjach tak mi wygodniej tylko ze u mnie to klasa sportowa w 50% wiec [...]

Jeżeli chodzi o białko czy żółtko jajka kurzego, to zawartość BTW jest podana na 100g, a jeśli chodzi o jajko kurze całe (połączenie zółtka z białkiem) to autor taebili BTW miał chyba na myśli 1 jajko (sztuke). Tak więc z tąd ta różnica, ponieważ w jajku jest pewna proporcja między zółtkiem a białkiem. NEMEZIS

[...] posilem ale bardziej na zasadzie " obiad mamusi" ale tez jest kurczak i ryz ewentualnie wiekszy wybor miesa albo surowki itp, na kolacje glownie jem tunczyk jajka twarog , z czego najmniej twarog bo nie przepadam. Tak mniej wiecej wyglada moja " dieta" mysle ze kalorycznie to wychodzi dosyc wysoko, takze z diety masa [...]

Do 1 dodaj białka mogą być jajka zamiast wieczornej jajecznicy albo placek owsiany przepis na forum, 2. Zamień kanapki lepiej na serek wiejski z ciemnym pieczywem Nie podałeś żadnego rozkładu BTW i nie wiemy czy wszystkiego dostarczasz w odpowiednich ilościach. Ale na pierwszy rzut oka za mało tłuszczy i warzyw. A serek chudy zamień na półtłusty.

myślę, że tyle samo a nawet szybciej będziesz jadł np naleśnika z jajka napełnionego kurczakiem, czy to sałatkę z kurczakiem i oliwą/orzechami.

diety brak (soorowe jajka? nie boisz sie salmonelli bądź upośledzenia wchłaniania wit. h?) treningu brak (bo to, co robisz obecnie, to najprostsza droga do 1. słabych efektoow toodzież niewspoołmiernych do włożonego wysiłku, 2. przetrenowania, 3. dysproporcji, ktoore mogą prowadzić do kontoozji etc. (nie wspominając o fatalnej estetyce wyglądu) [...]

Okej, dziekuje, a jeszcze jedno ostatnie pytanko, czy to prawda ze tej krety nie powinno sie brac w okolicach posilkow typu jajka, mleko, twarog i ogolnie nabialowych tylko w odstepie od nich z 30minut minimum czy to nie ma znaczenia?

[...] ze źródeł roślinnych są gorszej jakości niż te zawarte w produktach pochodzenia zwierzęcego. Jednak każde źródło białka ma swój aminogram i żadne nie jest idealne (no może jajka :-) ), więc stosując mieszane źródła białka, a w większości chcąc dostarczyć odpowiednią ilość bazujesz na produktach zwierzęcych to uzupełniasz aminogram białkami [...]

tak jak na początku ktoś napisał,białko to uzupełnienie diety,pijesz wtedy kiedy nie mozesz go dostarczyć z jedzenia (kurczak,tuńczyk,jajka,biały ser). Żeby nie było takich spadków po skończonym cyklu musisz się właśnie na tym skupić,jeszcze lepiej pilnować jedzenia. Jeśli masz kase to możesz też kupić jakiś No-booster. pozdro. EDIT: Rychu18 [...]

Przykladowe jedzenia Rano: Platki plus duze danio + kromka chleba pelnoziar 2 posilek Serek wiejski + 2 jajka Obiad ryz piers z kurczaka plus salata do smaku PO treningu to samo badz np jakies wegle Ostatni posilek tunczyk plus bulka ciemna

Przybilem przez ostatnie 3 dni 5000 iu HCG Pregnyl i jajka dalej male, spermy jak kot naplakal :(. Co poradzicie ?

[...] od 7.00 do 14.00 - 15.00. Nie jest to blad ? Nawet mi sie nie waz tak robic Po takim czasie kreatyna polaczona z woda staje sie bezuzyteczna kreatynina! Wes sobie butelke wody, a kreatyne wsyp do np. opakowania od kliszy lub kinder jajka i wtedy prosto do buzi i popijasz wode a jak wolisz mniej hardkorowo to wes szejker zamieszaj i pij pzdr

1. Kukurydziane zamień na owsiane, dodaj jajka 2. Wszystko wylatuje, chleb jak już to razowy/graham, wrzuć tutaj pierś albo serek wiejski np. 3. Daj pierś z kurczaka, rozumiem że to przedtreningowy więc ok 4. Gainera pij od razu po treningu, potem za 30min-1h daj taki posiłek jak przed treningiem, nie czekaj tylu godzin 5. To samo co w 1, brak [...]

1 Trochę mało białka, dodaj jakieś jajka czy serek wiejski/twaróg. Kukurydziane na pewno na owsiane żytnie, ryż, kaszę zamien. 2 jak już co to pieczywo ciemne, zamaist sera i szynki lepeij zjeść udka wyjdzie tanie i lepiej 4 w dzianniku masz opcje dodania włąsnego produktu uczyn to 5 jak w pierwszym 6 nie wiem co się tak na ten ser żółty uparłeś, [...]

1 posilek, 2 posiłek, 3 posiłek, 4 posiłek: 150g mięsa starczy, z 4 posiłku wywalić możesz też te jajka. reszta jset ok

Nie wiem czy sie nie myle ale deca tak jak test blokuje przyssadke tylko ze tesc w przeciwjenstwie do deki zastepuje tescia ktorego jajka juz nie produkuja a deca w zamian daje nandrolon a nadrolon to nie testosteron, dlatego spadek libido na cyklu ale czy tesc pomoze w puzniejszym odblokowaniu to raczej przewrotna teoria.

No przepuklinę miałem nie aż tak dużą, była wielkości połowy jajka może trochę większa, ale miałem ją gdzieś od 6 klasy podstawówki i nigdy nie wiedziałem co to jest, a jak się dowiedziałem właściwie przez przypadek to na drugi dzień już byłem u lekarza, ale chyba nie chcesz mi powiedzieć, że nie będę mógł ćwiczyć?

[...] kasz ziemniakow platk,ow owsianych ziemniaki najlepiej po treningu a teraz na twoim miejscu jadł bym tylko ryz i ziemniaki płatki sa ciezej strawne dobre zrodła białek to jajka, cycki z kurczaka i z indyka wołowina ryby nabiał nie ktorzy mowia ze nie koniecznie po pierwsze lakroza po 2 kiepska przyswajalnosc obilcz sobie zapotrzebowanie w [...]

TRENING 18 1.Pompki na poręczach 3s 2.Podciąganie na drążku różne uchwyty 6s 3.Wyciskanie sztangielek poziomo 24kg 4x12 4.Wznosy bokiem, przodem, w opadzie 3s 5.Inverted rows 3x10 SUPLEMENTACJA: - Ilość kapsułek: 8 - Posiłek przedtreningowy: 4 jajka, 100g płatków owsianych - Odstęp od ostatniego posiłku: 45min POMPA 5/5