jajka

[...] mozliwe nie wiem co zrobie jeszcze w sweita - postaram się jesc zdrowo ale pewnie nie utrzymam diety u swojej babci u niej jest to niemozliwe. niestety. no o tyle dobrze ze jajka bede jesc cale swieta - zawsze to bialko pewnie po swietach wyjda mi bokiem na tym sie konczy moja mega dluga wypowiedz...- a mialo byc tak pieknie gadam juz glupoty [...]

Paweł, aż mi się oczy zeszkliły jak przeczytałem tego posta i o tym pomyślałem. Dobry, motywacyjny post. Bartek - 100 g owsianych + 4 jajka ? Nie realne. Teraz jadam czasem na śniadanie Musli - 5 łyżek stołowych musli (+/- 40g ) + 250 ml maślanki. I do drugiego śniadania mi starcza .. a gdzie tam 100 g. Dzisiejszy dzień: 4:30 - grahamka, masło, [...]

[...] wkładać do kanapek po dwa plastry wędliny. Nie poczujesz różnicy. Na pewno nie "stanie Ci w gardle". Zaczynaj od takich drobnostek. "100 g owsianych + 4 jajka ? Nie realne. Teraz jadam czasem na śniadanie Musli - 5 łyżek stołowych musli (+/- 40g ) + 250 ml maślanki. I do drugiego śniadania mi starcza .. a gdzie tam 100 [...]

"Co moge sobie kupić jutro do pracy do jedzenia?" - Jak to co? Kebab drobiowy z warzywami; kotlety schabowe z domu; pieczoną kiełbaskę; dobrą sałatkę rybną albo paluszki rybne; jajka z majonezem, szczypiorkiem i pieprzem; multum możliwości, same pyszne rzeczy...

[...] bo jest. Tak, widzę, że mam duży brzuch .. widzę, że jest on gruby, stąd tak mało jem ! Z finansami ok, nie ma żadnego problemu. Lubie właśnie nabiał, bardzo lubie jajka, twarogi, jogurty, maślanki, kefiry .. stąd moje pytanie, bo nie wiem czy można tyle tego .. Bułki? Bułki jem z masłem, szynką, sałatą, plastry pomidora, ogórka [...]

[...] jak najbardziej, ale sok owocowy to ty sobie sam wyciskaj, olej hortexy i inne badziewia. A najlepiej sok warzywny. Po trzecie, na sniadanie olej to musli, lepiej zjedz jajka i moze byc do tego ta grahamka (z maslem, nie z margaryna czy innymi produktami maslopodobnymi). Do tego tran, moze byc w kapsulkach albo omega 3 w kapsulkach. I [...]

Ok, ograniczam już ten nabiał :) No dziś planuję 3/4 jajka - omlet ! Racja, tyle tych ziaren tam jest co wcale. A czy jest możliwe, że popicie np. bułki kubkiem kawy może wywołać ból brzucha? Bo tak właśnie mi się przed chwilą stało. Wczoraj jak pisałem o tej maślance z jagodami, to jakieś 20 min później znowu ból żołądka, masz 100% racje co do [...]

Słuchaj, czy naprawdę musisz jeść to pieczywo? Bo imo to zapychasz się nim. I to zarówno żołądek: potem zostawiasz ryż, nie masz miejsca na jajka i inne. Jak i jelita: zaparcia. ile dziennie pijesz płynów (kawy, herbaty, woda?; mleka, maślanki i inne jogurty się tu nie liczą!) Takie napinanie na siłę może zaszkodzić. Moim przeczyszczającym [...]

[...] Cierpliwości. Wiadomo, że wyjdziesz na prostą. Widzę, że pamiętasz o małych celach. Dobrze. Zrób sobie w najbliższym czasie jakiś. Np.: "nie zjem już nigdy mniej niż 2 jajka". Jeden taki posiłek, drugi, trzeci i będzie sukces. Może to Ci zająć tydzień, miesiąc, może dwa. Nieważne. Ważne, że to osiągniesz. W międzyczasie szamaj sobie [...]

no to ta oliwa dodana i mleko również powinny być w wypisce. z tym smażeniem na oliwie ja się już gubię, jedni mówią, że można smażyć, a inni, że nie. więc lepiej nie. jajka lepiej na maśle, może być zwykłe bo to krótko robione, ale mięso na sklarowanym maśle. albo na teflonie a tłuszcz dodaj poźniej na talerz. kanapka z mięsem jak najbardziej, [...]

[...] 150g kaszy jaglanej, 100g jogurtu naturalnego, banan, 100g borówek II. 200g piersi, 150g kaszy jaglanej III. 100g piersi, 100g makaronu razowego, 10g oliwy z oliwek IV. 4 całe jajka, 3 żółtka, 150g chleba żytniego razowego, 10g masła RAZEM: 3080 kcal, 203g B, 396g WW, 76g T /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47a829f49ef74eaf97fc4d44e8228df7.jpg

[...] nawet lekkich jego skurczach, czyli np. ściskaniu sztangi/sztangielek. Wolę dmuchać na zimne, dlatego zrobiłem dzień wolnego; jutro obrzęku prawdopodobnie już nie będzie. DIETA: 1. 4 jajka, 100 g płatków owsianych, 15 g masła 2. 200 g ud z kurczaka, 100 g makaronu durum, 50 g sera żółtego 3. 150 g makreli, 50 g jogurtu greckiego 4. 200 g piersi

[...] minut na bieżni UWAGI: Szybki i przyjemny trenio, na mp nadal jeszcze w miarę lekko. Reszta ok, barki mocno wyeksploatowane po treningu, nic więcej do dodania. DIETA: 1. 4 jajka, 125 g mąki ryżowej, 25 g masła 2. 40 g wpc, 175 g kaszy jaglanej, 25 g daktyli 3. 200 g schabu, 200 g ziemniaków, 80 g chleba żytniego, 15 g masła 4. 200 g schabu, 100 [...]

1. Twaróg z rana średnio jajka lepiej dorzucić 2. Co do Szynka z piersi kurczaka. hmm ... Osobiście powiem tak ... dopiero zaczynasz diete, wiec jeśli nie chce ci sie robić kurczaka dałbym tutaj 50gram. To owszem możesz zjadać szynke z kuraka ale jak koleżanka wyzej napisiała lepiej z dobrego sklepu i dobrej firmy co by konserwantów zadużo nie [...]

hej. no napisalas, ze ukladasz dietke dalej i co, chyba jednak usnelac i to na dlugo jajka na sniadanie nie wchodza ci pod zadna postacia? gotowane/jajecznica/omlet? napisz gdzie kupujesz szynke, ktora zawiera 90% miesa bo szczerze powiem, ze nie slyszlaem o takiej

I posiłek Płatki owsiane 50 Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200 Rodzynki suszone 10 Herbata zielona 250 Ser twarogowy chudy 80 POSIŁEK II Chleb żytni pełnoziarnisty 50 Szynka z piersi kurczaka 30 Pomidor 70 Sałata 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 100 Herbata zielona 250 Orzechy włoskie 10 POSIŁEK III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Jaja [...]

majonez smaczny jest, ale ja w nim nie widze dobrych składników!! olej roslinny, jajka!! no i chyba musztardy troche tam jest!!

no tez mam taki pla wlaśnie a teraz jajka z pieczywem opjerdole

ja kvrwa jajka sadzone zawsze na sniadanie z owsianymi i juz mi kvrwa nie podchodza strasznie musze cos zmienic jutro siostra sie zeni wiec sie zaje*bie a od poniedzialku ruszam z PH w koncu

bo mam dobry humor,a nikogo tak latwo w ****a sie nieda zrobic jak ciebie kalafior-kopytka+3 jajka to sniadanie na mase czy na rzezbe?: Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-09 15:05:17