jajka

I sam pewnie tak po jajka chodziłeś %-) Szacunek na dzielni musi być do tego kołczan prawilności :-)

Tak do babci po jajka chodzilem w rashu zeby jej zaimponowac }:-(

Do 2 posiłku jakieś normalne źródło białka. Do posiłku przed spaniem zdecydowanie więcej białka, najlepiej twaróg, albo jajka. Który posiłek to przed/po treningowy?

Dieta powinna być urozmaicona. Jednego dnia zjesz nabiał, a innego nie. Codziennie to sam nie jest dobrym pomysłem. Poza tym jajka to nie nabiał.

Sniadanie:Platki z mlekiem i 4 jajka gotowane do tego bialko wpc. 2 Sniadanie makaron z bialym serem. Obiad Piers z kurczaka z kaszą do tego bialko wpc. Drugi obiad ryz z sosem do spagethi i mielonym. Kolacja platki i 2 banany do tego bialko wpc. Staram sie trzymac tych posilkow.

Pierwszo niech Ci jajka zarosna a puzniej wez sie za koks

wpisz w google :-) w 100 g jajka jest 12,5 białka i 140 kcal

jajka :) twaróg..

nie ma większego znaczenia jakie białko zjesz na noc. ;-) możesz zjeść jajka jak i pierś, czy tłustą rybę. Twaróg akurat jest ostatni na liście polecanych produktów.

24 jajka przepiórcze

niezly hejt z ciebie , czemu tylko 4 jajka z talerzyka ? :D

Dawno już udowodniono, że jajka nie wpływają negatywnie na lipidogram i ukł.sercowo-naczyniowy.

myślę że obejdzie się bez HCG chyba że jajka się bardzo mocno skurcza na cyklu

mi chodzilo o to, by codziennie jesc jajka ,tylko ze 4 (wyjdzie na to samo co 8 co 2 dni)!

moim zdaniem to normalka bolące jajka w tym wieku ale jak bola czesto to idź do lekarza Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-04 19:31:19

@ Holder - ciekawe, bede musial braciakowi pomysl podrzucic, bo... wiem ze wpierdziela 2 razy wiecej niz ja, obiad 2 talerze full opcja, non stop kielbacha, jajka, paszteciki, jakies mega massy gainery i od 2 lat moze ze 3 kg zlapal... a ja tylko troche popuszcze i zaraz sadelko... shitta...

[...] źle np. jest a także wypełnij ankietę działu. Posiłki układaj produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , [...]

Wesołych świąt i mokrego jajka

Dieta to wiem :) jestem na dziecie wysoko bialkowej :) jem 4 jogury dzinnie do kazdego posilku same jogurty daja 44 g bialka do tego ryz z jakims kurczakiem na sniadanie zupa pleczna albo jajecznica na drugie sniadanie wafle ryzowe a na kolacje jajka gotowane z waflami ryzowymi dobrze jest czy nie ??:) juz stosuje ja tak z 2 tygodnie

najlepsze rozwiazanie to chyba stosowac odżywki. ale mozna tez od czasu do czau umyc wlosy żółtkiem z jajka - pieni sie jeszcze lepiej niz szampon i podobno niezle wzmacnia wlosy. slyszalem ze na wzmocnienie ich dobry jest tez wywar z pokrzywy. do wyboru do koloru :)