jajka

[...] że cię zablokowało? %-) Tzn nie tyle co blokowało, co obniżało dość znacznie, teraz już nie pamiętam do ilu dokładnie, bo dawno ostatni cykl robiłem, no ale poniżej normy i jajka sie kurczyły znacznie. Chociaż po tym PCT z Hammera tak po dwóch tygodniach już było cacy, po trzech pamiętam że już było prawie w normie na papierze. Przed cyklem [...]

[...] 5-6 i nie chce mi się juz spać %-) nawet jak zasnę około 00-01 %-) też ktoś tak ma? Taki efekt to raczej po stosowaniu MK677 występuje. Twój opis nie jednego tutaj chyba zaskoczy... U mnie mk677 wręcz odwrotnie działała. Zamulony i bez siły byłem. Chyba dodatkowo jajka mnie bolą coś %-) Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2023-06-26 14:25:08

9.10.2014 r. DT 11 DC Dieta 1. whey, płatki owsiane trening 2.3. whey, płatki owsiane, mąka kokosowa, olej kokosowy, jajka, makaron pełnoziarnisty 4.5. whey, płatki owsiane, mąka kokosowa, olej kokosowy, jajka 6. masło klarowane, jajka, mozarella 1 925,1 kcal 120,0B 175,0W 80,1T Warzywa papryka czerwona, por, marchew, cukinia Płyny woda, [...]

23.12.2014 r. DT Dieta 1. whey, płatki owsiane, masło klarowane, jajka, owoce jagodowe trening 2. whey, płatki owsiane, masło klarowane, jajka, owoce jagodowe 3. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, newella 4. masło klarowane, whey, płatki owsiane, ser żółty, jajka, masło z nerkowców 1 909,7 kcal 120,3B 175,3W 80,0T Warzywa [...]

Surowe jajka są gorzej przyswajalne niż te obrobione termicznie z prostej przyczyny: Twój żołądek sam musi zdenaturować białko jajka. W tym celu nasila wydzielanie kwasu solnego i zanim nastąpi ścięcie białka trochę czasu minie. A np.: ugotowane jajko jest już wstępnie ścięte i łatwiej zachodzi trawienie i przyswajanie substancji odżywczych. [...]

[...] tymi z niższymi. Wyszło mi nieco więcej węgli i kcal niż w DNT, ale bez tragedii. http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. whey, owies, migdały 2. jajka, brokuł, pomidor 3. jajka, pomidor, jabłko 4. jajka, brokuł, pomidor 5. serek wiejski, migdały, rzodkiewki + kawa z mlekiem wiejskim (30g) i kawa z mlekiem (100g ? ) [...]

zaczęłam się zastanawiać, że coś jest nie tak z michą :-D Wcięło mi owsiane ze śniadania. Poprawnie: 1. jajka,owies, sałata lodowa, pomidor, oliwa 2. jajka, kapusta kiszona, papryka 3. jajka, brokuł 4. whey, owies będzie: 5. twaróg wiejski, orzechy włoskie, jakieś warzywo- pewnie rzodkiewki }:-( + kawa z mlekiem wiejskim (20g)x2 B 135/ T 81/ W 80/ [...]

[...] *** I dzień dzisiejszy: http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 06.11.11 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, owies, serek wiejski 2. zupa z dyni, migdały 3. jajka, pomidor 4. whey, owies 5. jajka, kapusta kiszona, sałata lodowa, oliwa + kawa z mlekiem wiejskim (20g) B 118/ T [...]

[...] kapusta kiszona, oliwa 2. jajko, sok warzywny (kapusta, seler naciowy, burak, marchewka, imbir) 3. jajko + białka, sałata, papryka 4. białka jaj, whey, olej kokosowy 5. jajka, sałata, pomidor, ogórki kiszone + kawa z mlekiem wiejskim (20g) B 117/ T 50/ W 51/ Kcal 1123+ warzywa http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png [...]

[...] już mi nie zależy. %-) A dół, zawsze chętnie 8-) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. pasztet strączkowy, sałata,pomidor 2. owies, whey,marchewka 3. jajka, kapusta kiszona, oliwa 4. jajka+ białka, brokuł Cheat: kanapki :-D ( chleb żytni razowy swojego wypieku + dużo masła + jajka na twardo + pomidor) + kilka orzechów [...]

[...] Zaległa wypiska: http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 02.01.12 (regeneracja) NT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, owies, jabłko, cynamon, masło orzechowe 2. gofry z ciecierzycy, pomidor, orzechy brazylijskie 3. gofry z ciecierzycy, pomidor, orzechy brazylijskie 4. jajka, [...]

[...] 11.01.12 (regeneracja) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. gofry ciecierzycowe (ciecierzyca, jajka, przyprawy), pomidor, masło 2. gofr ciecierzycowy, jajka, kapusta kiszona, marchew, cebula, oliwa 3. serek wiejski, sok pomidorowy, orzechy brazylijskie, migdały 4. sok [...]

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 13.01.12 (regeneracja) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, jajka, masło, pomidor, cebula 2. zupa z dyni (dynia, czosnek, imbir, mleko, masło) 3. jajka, serek wiejski, marchewka, oliwa 4. ciecierzyca, kapusta kiszona, marchewka 5. owies, whey + mleko [...]

[...] 28.02.12 regeneracja- dzień nr 3 ATG challange, vol. 2 : x30 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, serek wiejski, marchewka 2. gofry fasolowe (fasola, jajko, przyprawy), masło, pomidor 3. gofry fasolowe, sałata lodowa, pomidor, oliwa 4. jajka, kapusta kiszona, [...]

[...] 01.03.12 regeneracja- dzień nr 5 ATG challange, vol. 2 : x40 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, ser żółty, pomidor, marchewka 2. owies, siemię, serek wiejski, sok pomidorowy 3. owies, siemię, whey, marchewka 4. jajka, szczypior, kapusta kiszona, oliwa 5. jajka, [...]

[...] kładzenie się spać ) No, także pomiary przełożone na jutro. Jeden dzień dłużej życia w nieświadomości %-) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, serek wiejski, marchewka, sok pomidorowy, oliwa 2. jajka, ser żółty, masło, pomidor 3. pasztet strączkowy, marchewka 4. whey, owies 5. jajka, szczypior, kapusta [...]

super :-D http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 09.03.12 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, serek wiejski, marchewka, sok pomidorowy, oliwa 2. jajka, ser żółty, masło, pomidor 3. pasztet strączkowy, surówka (marchew, kapusta kiszona, cebula, jabłko, oliwa, musztarda) 4. whey, owies, [...]

[...] skupiam się na rege %-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 03.05.12 regeneracja dzień nr 2 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, pomidor, cebula, kapusta pekińska 2. pasztet strączkowy, buraki, wiesiołek 3. jajka, ser żółty, pomidor, cebula, śmietana 4. jajka, kalafior, szczypior 5. ser [...]

[...] Lubię taki kleik. %-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 16.05.12 r. http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, siemię, jajka, pomidor, masło 2. pomarańcza, whey 3. jajka, ser żółty, sałata lodowa, oliwa 4. kefir, migdały 5. jajka, ser żółty, kapusta pekińska, wiesiołek + wiejskie mleko do [...]

[...] 17. 05.2012 - DNT wszystko mnie boli. Tak to jest po regeneracji z nowym treningiem http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1.owies, jajka, pomidor, marchewka 2.sok warzywny (burak, kapusta, seler naciowy, imbir) + jajko, migdały 3.jajka, ser żółty, sałata lodowa, marchewki,oliwa 4.jajka, ser żółty, brokuł [...]