jajka

[...] Za to pokochałam kefir z grzybka :-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 15.06.2012 DNT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, owies, siemię, chia 2. pasztet strączkowy, oliwa 3. whey, olej kokosowy, truskawki 4. jajka 5. jajka, ser zółty + sałata lodowa, brokuł, kapusta czerwona, pomidor, [...]

[...] na jedzenie Posiedzialem troche w dziale kuchnia sfd i troche rzeczy znalazlem, dzisiaj zrobilem 2 z nich I posilek WPC 50g + banan II posilek pasta z makreli- makrela, 3 jajka, 3 ogorki, cebula, 2 lyzki majonezu, oliwa, przyprawy III posilek 250g piersi z kurczaka + 50g ryz brazowy + 250g kapusty kwaszonej IV posilek tak jak w II czyli pasta [...]

[...] nie, ale jeżeli planujesz niski bf, twaróg powoli bym ograniczał. 4. Zero sera żółtego - jeżeli dobrej jakości, nie widzę przeciwwskazań. 5. Zero majonezu 6. Zero jajek - jajka będą później gdy z odchudzenia przejdzie sie na nabieranie masy mięśniowej ale i tak na 2 jajka 1 żółtko max - a czemu to nie jesz jajek na redukcji? czemu chcesz ich [...]

[...] chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: REST Miska nie liczona wiec troszke rozsypana, ale bez wyskokow ;-) Miska: Sniadanie:jajka na miekko + boczek + ogorek Lunch: Bigos Obiad: Owoce - melon, gruszka, pomarancza Kolacja: jajka faszerowane pieczarkami + warzywa Ilosc spozytych weglowodanow:?? [...]

Obli, ale wątróbka i serca mają odrobinę węgli podobnie jak jajka, rozumiem, że ta ilość nie przeszkadza?

[...] smaku ilości byłyby nieduże ~30-40g) chyba dziś wracając z pracy poszukam karkówy, ale kilogram bez soli... mam wrażenie że to marnotrawstwo - no bo jak nie zeźrę co ciekawe jajka na półmiękko (codzienne śniadanie) tak przyzwyczaiłam się jeść bez soli, że nie wyobrażam sobie nawet ich solenia Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-06-27 09:18:24

Zamieszczę jeszcze tylko dietę. Ułożyłem to tak: Dni siłowe: 1 Jaja kurze - dwa średnie jajka - 120g Płatki owsiane - 100g Kefir naturalny - 200g Tran - 5g 2 Orzechy arachidowe - 100g Jaja kurze - dwa średnie jajka - 120g + Warzywo 3 Schab - 100g Jaja kurze - dwa średnie jajka - 120g + Warzywo 4 Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 100g Oliwa z [...]

Podsumowanie dnia nietreningowego (28) 1. Dieta: jajka owsiane jajka owsiane makaron brokuły kurczak makaron kurczak ryż surówka kurczak białko oliwa z oliwek ------------------------------------------------------------------ Podsumowanie dnia treningowego (29) 1. Dieta: jajka owsiane jajka owsiane kasza brokuły mięso mielone wieprzowe białko [...]

[...] Bo ja w wiekszosci przypadkow scinam juz lekko albo calkowicie zoltko a to plynne zoltko jest najlepsze %-) Wleciały dzisiaj na śniadanie znowu :-)) Ja zawsze wrzucałem jajka od razu , czekałem aż zagotuje się woda, potem odliczałem bodajże 3 min i...... często wychodziła lipa, a nie na miękko %-) Moja Renia mi jednak powiedziała, że lepiej [...]

Ale debata o gotowaniu jajek. :D A ja lubię i na miękko, i na twardo, i surowe z rozkruszonymi 2/3 słodzikami, i jajecznicę, i jajka sadzone. Jajka to mój żywioł. ;)

[...] (Renia przypomniała sobie przed sylwestrem , że kiedyś taką robiła i jest ona naprawdę rewelacyjna):-D /SFD/2017/1/3/baef1b99d005420aa8dcef5670c926a7.jpg Wpadły też jajka /SFD/2017/1/3/784c1f82591d4c4683f960c33cadb2c9.jpg oraz moja wersja sałatki/pasty z makreli - jutro będzie za dnia lepsze zdjęcie ;) makrela wędzona + twarożek [...]

[...] śmieci, słodycze (po koronie wydaje mi się, że mocno mi się z tym pozmieniało, bo mam ssanie jak nigdy na słodkie @-) ), dlatego póki co jest, jak jest: 1. Śniadanie 3/4 jajka + kiełbasa + cebula, trochę bułki https://i.imgur.com/54LBR8m.jpg 2. Omlet z pysznymi dodatkami, ta frużelina malina-granat - jest przepyszna, nowy słonawy nutlove - [...]

[...] czyli 8 godzin znów nie było żadnego ssania przed - tutaj jest lepiej niż się spodziewałem z tego względu że nie wiem do końca jak kombinować z posiłkami i gdzie wrzucić jajka to dziś wykombinowałem że do ryżu, kury i masła orzechowego (które wczoraj wrzucałem na sucho) dorzucę jajka, płatki i otręby i zrobię sobie placki wyszły mega, na [...]

ten sam myk jest z ugotowanym żółtkiem jajka, trzeba wiedzieć że tylko łyknięcie w całości daje wygraną po przegryzieniu nie ma szans na wyrobienie się w minutę No to z rozpedu, bo akurat jajka jem codziennie na sniadanie.. Czego nie dam rady zrobic dokladnie ? ;) yyyy, zapomniałem %-) Sniadanie blisko, a ja nie wiem jak zjesc to jajo ;) Prosze o [...]

A tutaj sobie wypiszę jedzonko: Środa 1 - ryż & makaron + jajka 2 - jajka 3 - ziemniaki + mięso z kurczaka + boczek pieczony (pyszne...) 4 - jajka 5 - twaróg + oliwa Foto posiłku nr 4: A tutaj posiłku nr 5: Czwartek 1 - bułki grahamki + białko + oliwa 2 - bułki grahamki + jajka 3 - karkówka, tatar, kurczak, jajka itd 4 - twaróg + oliwa + [...]

TYDZIEŃ 6 1.09.14 - 7.09.14 DIETA poniedziałek 1. jajka, białka jaj, owsiane, rodzynki, olej kokosowy, banan 2. grecki, jabłko, śliwka 3. biały ryż, krewetki, groszek zielony, cebula fioletowa, olej kokosowy 4. cheat (wstydzę się za siebie @-) ) *trening* 5.whey, banan 6. dorsz, quinoa, kokosowy, surówka z kapusty (kiszona, marchewka, [...]

[...] spokojnie zakręciłem cardio, może trochę wody zejdzie po wtorkowej imprezie firmowej (wypiska w starym dzienniku) hehe. Miska i suplementacja Dzień bez węglowodanów 1. 2 jajka, 4 białka jaj, 100g piersi, cebula, Omega3 2g, kompleks witamin, Ursofalk spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazeiny, 25g daktyli, ALA 600mg, chrom 200ug, [...]

[...] bardzo udany. Teraz wszystkie partie będę robił 2x w tygodniu. Nowy trening - nowa zajawka i nowa motywacja! Miska i suplementacja Dzień średnich węglowodanów 1. 3 całe jajka, 20g kazeiny 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 600mg [...]

[...] (co dla mnie jest na plus) i śmiało mogłem skracać trochę serie. Póki co ok, zobaczymy po paru kolejnych shotach. Miska i suplementacja Dzień bez węglowodanów 1. 2 jajka, 3 białka jaj, 115g piersi, warzywa, 5g oleju kokosowego 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 spalacz, 7Nutrition [...]

[...] 7 białek jaj, 80g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 100g banana, marchewka, 15g SFD WPC Protein Plus, 3 kaps SFD Omega3, 2 kaps Allnutrition VitaminALL 2. 130g piersi, 2 jajka, 50g kaszy jaglanej, warzywa 3. Omlet: 2 jajka, 3 białka jaj, 55g mąki gryczanej, 15g SFD WPC Protein Plus 4. 200g szynki wieprzowej, 5g oleju kokosowego, warzywa 5. [...]