jajka

prędzej uderzył bym w clom chyba ze jajka masz skurczone Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-16 14:36:50

[...] wegli z tluszczy wybieraj oliwe z oliwek, orzechy wloski, olej lniany, pestki dyni wegle uzupelniaj kasza, makaronem razowym, ziemniakami, owsianymi, ryzem zrodlem bialka sa jajka, nabial, drob teraz jesli jeszcze nie masz sciagnij dziennik posilkow z viatalmaxa wstukaj wartosci, ktore ci podalem i jeszcze raz ustal posilki balansujac pomiedzy [...]

No więc znowu dowiedziałem się czegoś nowego, z drugiej strony nie jem zawsze jajecznicy...to oczywiste, po prostu mały joke. Ale najczęściej to właśnie jajka mam na śniadanie+owsiane, w różnej postaci. Przy okazji Faftaq, czy ta różnica tych substancji antyodżywczych w płatkach jest tak duża że nie opłaca się jadać płatków w postaci placków [...]

[...] są znacznie cięższe od normalnego chleba. Sprawdzaj uważnie skład bo nie raz chleb jest niby razowy a tak naprawdę to zwykły chleb z dodatkami, tyle że ma ciemny kolor. Do chleba ładuj piersi z kurczaka, tuńczyka, jajka, ewentualnie ser biały. Rewelacja to nie jest ale zawsze jakieś tam wyjście, lepsze niż biały chleb z szynką czy pasztetem

po pierwsze jeżeli chcesz zabrać się za ten sport, to musisz dietę mieć dopiętą. Potem treningi, a na końcu saa. A co do tego cyklu, to trzeba Ci 10.ooo hcg czyli 2 paczki, bo 3 miesiące jajka byłyu zblokowane i jeżeli nie masz skąd exe to tamox by trzeba było do tego cloma. I to jak najszybciej byś musiał motać.

widzę że jest już nie po kolei 1 płatki 2 chleb i jajka 3 kasza i kurczak 4 ryż i kurczak 5 ryż i kurczak 6 serek i masło orzechowe Zmieniony przez - wojtass111352 w dniu 2015-03-26 13:40:48

[...] na silce ten posilek jest troche pozniej niz zaraz po treningu) -salatka z ogorka, salaty lodowej i smazonych kawalkow z kurczaka i oliwa z oliwek 6. Posiłek na noc -2-3 jajka całe + 2 ogorki lub 2 pomidory albo to co nizej -jakis jogurt albo serek -troche slonecznika albo pestki z dyni -odzywka bialkowa Zmieniony przez - Mishacheq w dniu [...]

uff kamien z serca.:P A co do jedzenia po trenigu to wez ze soba i foliowym woreczku ze dwa jajka, albo kilka plastrow białego sera. Zainwestuj w pojemnik mały na jedzenie i nos je ze soba. :)

[...] samego" srodowiska" jak do rozwoju tłuszczu czyli bilansu dodatniego co do białka jesli dasz 2.2 zupełnie ci wystarczy ale pamietaj o zrudłach białka nie mortadela tylko jajka, mieso- wołowina kurczak indyk ryba dobre białka serwatkowe na youtube jest seria zapytaj trenera poogladaj, tutaj moze sie kazdy wypowiedziec np ktos kto przeczytał 2 [...]

tez tak kiedys mialem zassalo mi jajka do srodka i nie moglem sie z panna pobawic

no dziekuje Ci za cierpliwosc. to jak nie wezne hcg to i tak jajka wrocado swoiej funkcjonalnosci i bede plodny tak ??

bubu38 tzn ze jak nie wezne hcg to wszystko wroci do normy tylko w pozniejszym czasie i jajka wroca do normalnej funcjonalnosci i bede plodny tak ?

Po 10 Omki i 100 meyt jajka sie kurcza A łeb Puchnie Jak Globus Na geografi Co Moja Pani Miała W Podstawóce hehe.. w sumie te hcg bedzie zbede.. to nie sa konskie dawki koksu... clomid starczy

[...] to postaram sie jesc jak nawiecej i jak najczesciej :) diety jako takiej nie utrzymuje ale jak moge to staram sie jesc rzeczy bogate w bialko i weglowodany takie jak: jajka, tunczyk, makaron, jakies sery biale jogurty itp. choć nie zawsze mi to wychodzi:P co do planow co napisaliscie to sie im przyjże dokladnie :) z tą siłą to w sumie [...]

po przebudzeniu nie musi być odżywki białkowej jeśli masz potem jajka nie ma co przesadzać nie jesteśmy zawodowcami chyba że masz dużo odżywki to wrzucaj co do oliwą nią się nie przejmuj byle by sie w bilansie mieściła

Makaron, ryz, jajka, soczewica, banan;] Brac do ust;] Stay Negative.

No po treningu to zawsze starałem sie coś białkowego jajka itp. No i pozatym dużo śpie w dzień oprócz nocy

[...] tak: 1 posilek: -owsianka - kubek zielonej herbaty do picia 2 posilek (w pracy): -musli z mlekiem i bananem -jogurt 3 posilek (w pracy) -salatka z tunczykiem = warzywa, lub jajka w rozniej postaci, kanapki np z szynka + warzywa jem chleb razowy -kubek zielonej herbaty 4 posilek -np miesko z ryzem badz ziemniaczkami lub jakas zupka, lub [...]

na teflonie najlepiej by było, albo na oliwe jak nie masz teflonu, bo jajka szybko sie zetna, oliwa nie nadaje sie do długiego smażenia.

zależy też, jaka masa tych jajek. czy są to jajka klasy S,M czy L jeśli L - to 4 wystarczą, jeśli M - to z 5 niezaszkodzi, a S to można wcinać z 6 a nawet 7.