jajka

[...] 1.kasza manna, wpc, wiorki koko 2.manna, banan,, jabłko, płatki, wpc 3.mąka ryzowa, bialka jaj, wpc, banan, wiórki koko 4.ryż, kura, lniany 4.połączone dwa posiłki w jeden jajka, schab http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet [...]

[...] góre bo dziś było 105,5kg :d teraz siedze i dokłowanie nosem nie da rady oddychac, a nie da sie przepchac;/ http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajka, bialka jaj warzywa-zapiekanka 2.ryz, indyk, lniany 3.ryż, banan, jablko, płatki, wpc 4.mąka ryzowa, jabłko, bialka jaj, wpc, wiórki 5.ryż, indyk.lniany,koko 6. [...]

[...] 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. twaróg, jajka http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy [...]

[...] 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. jajka, kurczak http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet [...]

[...] bez zmian 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. twaróg, jajka http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy [...]

[...] 1. jajecznica 2.ryz, kura, lniany 3.kasza mana , jabłka, płatki, wpc 4. mąka ryżowa wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. jajka, wpc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet [...]

[...] 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. kleik ryzowy, wpc, wiórki 5. ryż, indyk, lniany 6. wpc , jajka zamaist omleta dzis kleik bo po dyskusji w dzienniku bzyka była mega ochota:d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex [...]

[...] 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.kasza mana , jabłka, płatki, wpc 4. mąka ryżowa wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. jajka, wpc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet [...]

[...] 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. maka ryżowa, bialka jaj, wpc, żłótko 5. kasza jęczmienna, indyk, lniany 6. wpc , jajka no i kvrwa ssanie zaczęło się na dobre xd http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, 3.kasza mana , jabłka, płatki, wpc 4. mąka ryżowa wpc, białka jaj 5. indyk. lninay 6. jajka, wpc od dziś zmiana makro, dzis jeszcze nie do konca bo byly płatki po treningu ale od jutra nie bedzie czyli minus 20g wegli i minus 20g wegli z 2 posilku po [...]

[...] i klata ale nie bede się rozpisywał bo raczej spontan, bez szaleśnwt po 3cw, pozowanie na czczo i po treningu ;-) potem w pracy bo 2 zmiana micha bez wieszej weny:D 1.jajka, ryż,białko 2.ryż. indyk, lniany 3.manna, izolat 4,5 indyk ryz lniany 6.białka jaj, cymoan, ryz, mało migdałowe Trening wszedł bardzo fajnie mimo ze na takiego sie nie [...]

Wczoraj kolejny dobry trening, Micha bez zmian ;-) 1.jajka, jaglane, izolat 2,ryż, indyk, olej koko 3.kleik ryzowy, izolat 4.ryż, indyk. lnany 5.ryż, indyk, masło 6.ryż, bialka jaj, izolat, masło https://www.youtube.com/watch?v=iRz6YkLxXzo&list=UUinrVQBJNmAgFBcYreLJYdg&index=3 [...]

albo tak jak ja na jajka, zero omletów i życie traci sens %-)

[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna , jabłko brzoskwinia, płatki, wpc 4. mąka ryzowy, wpc,bialka jaj, migdały 5. ryz, kura lniany 6. jajka, wpc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, [...]

[...] apetyt mega ;-) 1. jajecznica, 2.ryz, kura 3.manna,jabłko, truskawki,wpc, płatki 4. mąka ryzowa, białka jaj, migdały 5. indyk. lninay, ryż 6. bialka jaj, jajka http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, [...]

[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna , brzoskwinie, płatki, wpc 4. płatki jaglane, wpc,bialka jaj, zółtko 5. indyk, lniany, ryż 6.jajka. wpc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/8/5/12544433_20180805_173702.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex [...]

[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna , jabłko brzoskwinia, płatki, wpc 4. mąka ryzowy, wpc,bialka jaj, migdały 5. ryz, kura lniany 6. jajka, wpc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, [...]

[...] apetyt mega ;-) 1. jajecznica, 2.ryz, kura 3.manna,jabłko, truskawki,wpc, płatki 4. mąka ryzowa, białka jaj, migdały 5. indyk. lninay, ryż 6. bialka jaj, jajka http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, [...]

[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna ,nektarynka, płatki, wpc 4. omlet-białka jaj, maka ryzowa, wpc, zółtko, borowki 5. ryż, indyk, lniany 6. jajka. wpc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, [...]

[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna , jabłko brzoskwinia, płatki, wpc 4. mąka ryzowy, wpc,bialka jaj, migdały 5. ryz, kura lniany 6. jajka, wpc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, [...]