jajka jak często ?

Witam jajka jem zazwyczaj w jajecznicy np 4 jajka i laska kiełbasy i to jest mój posiłek no + herbata i czasami na kanapke ale słyszałem że nie powinnno się jeść jajecznicy no wgl. jajek za często szczególnie facetom cholesterol i tp i tu moje pytanie to prawda czy to mit i jak wy często jecie jajka powiedzmy że ja jajka jem około 4 razy w tygodniu.

"Spozycie jajek nie ma wplywu na cholesterol we krwi."
To niekoniecznie prawda, jajka mają wpływ na poziom (złego)
cholesterolu- obniżają go.

bzdura. mozesz jesc i 50 jaj tygodniowo. ja czesto mam w ciągu tygodnia z 50-60 jajek, podobnie jak wiele osób na forum

czyli rozumiem ze to mit i moge jesc ile chce ok dzieki niech sie ktos moze jeszcze wypowie .

To wiedza przekazywana nam przez matki (glownie one ksztaltuja nasze mlodziencze nawyki zywieniowe), ktora opierala sie na badaniach robionych dawno temu (30-40 lat?). Dzisiejsza wiedza o jajkach wyglada nieco inaczej.

Jedz i nie boj nic.

Jajka,tak jak już napisano wcześniej, możesz jeść bardzo często. Zwróć tylko uwagę na jakość pozostałych składników diety-np.żeby ta kiełbasa była z wiadomego źródła,kanapka preferowanie razowa

"spot" strzał w 10 ;) wielkie dzięki wszystkim za pomoc .

Jak często?
Codziennie!

A jak z holesterolem, bo chyba głównie o to chodzi?

Spozycie jajek nie ma wplywu na cholesterol we krwi.

ja jadam 5-6 dzienni jaj a na redukcji 10bialek +2 cale i cholesterol b.dobry:) jak mówie ile jaj jem to niemogą uwierzyc nawet lekarze:) Jak chodzi o cholesterol to bez obaw. Mowie bo robilem badania pare razy>

"Spozycie jajek nie ma wplywu na cholesterol we krwi."
To niekoniecznie prawda, jajka mają wpływ na poziom (złego)
cholesterolu- obniżają go.