gryf

ile za gryf ?

250, gryf firmy stayer kosztowal ponad 500 ;) Zmieniony przez - gigantgym2 w dniu 2011-09-17 15:12:26

tylko, że ja mam taki kolego http://www.klubfitness.pl/gryf-prosty-olimpijski-220cm-wytrzymalosc-700kg-p-50106.html?cPath=63_71 co do tych ławeczek to postaram sie zrobic na dniach zdjecia jak bede mial chwile to zrobie, ale wygladaja standardowo w stylu hes i innych firm kolor profili bialy, tapicerka czarna

tylko, że ja mam taki kolego Moj błąd , bylo trzeba dopisac wytrzymałośc odrazu :)

.... heeh zapomniałem (musze sie pochwalić:) do tych uprzednio wymienionych isiągnięć dochodzi jescio 6 miejsce na mistrzostwach POLSKI w siatkówce (czwórkami)-Szkolnie. Oraz awans do mistrzostw Polski w siatkówce również czwórkami lecz to były zawody klubowe (MKS GRYF BRZESKO) które się nie odbyły:( . Ale cóż liczy się awans :P. SiArA 14

henry190 Gram w lidze w klubie MKS GRYF BRZESKO (młodzików) oraz w kadrze małopolski (młodzików) trenuję jescio w SOKÓŁ Brzesko (seniorzy)(a dokładniej klub stworzony przez nie powołanych do "KS OKOCIMSKI" -Brzeski klub siatkarski :) oraz "old boy-ów" :) SiArA 14

kukla gryf jaki masz staż treningowy?? ja też mam 17 lat i biore..

mi sie zawsze latwiej wyciskało jak gryf był ciężki np olimpijski 20kg jest grubszy lepiej sie chwyta niż taki 8 kilowy, ale to moje zdanie każdy jest inny pzdr.

BCAA 300g czyste bez dodatków 50zł z kw BCAA 4hour firmy SNI 90tab 30zł z kw AAKG Olimp 30tab 16zł z kw Gryf łamany 120cm firmy Promax 50zł z kw Mono 500gr 35zł z kw

siemanko, z Twojej oferty interesują mnie obciążenia, gryf łamany i hantle. Lokalizacja mi odpowiada. Wcześniej poproszę zdjęcia sprzętu, bym mógł ocenić ich stan (możesz zamieścić także zdjęcia gryfów prostych - kto wie czy się nie skuszę) oraz parametry (średnica gryfów, średnice otworów obciążeń i np. dodatkowe uwagi). Czekam na odpowiedź i [...]

Mam gryf 220cm z zakretkami.

[...] to w kulturystyce osobnik kompletny,to ktos kogo umiesnienie jest rownomiernie i symetrycznie. Przejdzmy do konkretow Nie ma przyjemniejszego uczucia,niz gryf wbijajacy sie w kark,az do omdlenia,wrazenie,ze pekna wszystkie zebra,napiecie od szczek do palcow stop i to cudowne poczucie:wstane,naprawde wstane ze stowa,ze sto [...]

Spróbuj się położyć na podłodze i wykonać ruch imitujący wyciskanie sztangi ja gdy już łokcie mam na ziemi i nie mogę zejść niżej to gryf miałbym nadal te ~20cm nad klatką choć faktycznie na hantlach różnica byłaby bardziej odczuwalna niż na sztandze

Spróbuj się położyć na podłodze i wykonać ruch imitujący wyciskanie sztangi ja gdy już łokcie mam na ziemi i nie mogę zejść niżej to gryf miałbym nadal te ~20cm nad klatką choć faktycznie na hantlach różnica byłaby bardziej odczuwalna niż na sztandze Ale chyba piszemy o innych ćwiczeniach. Porównujemy wyciskanie leżąc na ławce z pompkami a Ty masz [...]

[...] http://allegro.pl/marbo-polska-lawka-prosta-do-wyciskania-350kg-i2826069650.html http://allegro.pl/marbo-zestaw-sztang-4x-gryf-ciezary-86kg-new-i2826351115.html http://allegro.pl/marbo-wyciag-gorny-do-sufitu-super-jakosc-hit-i2832220866.html [...]

a masz gryf dlugi ?

tak mam długi gryf.

[...] jakbyś robił całą sztangę z niego to Ci się bedzie wbijać w łapy, kup pręt i tyle. co do tego ze ciągniony, to chyba wszystkie pręty są ;-) bardziej uwagę zwrócić jak już na materiał, Stale stopowe, węglowe, itd. ale to już większe zagłębienie się w tematy konstrukcyjne %-) na ogół nawet w sklepach nie podają tego z jakiego gatunku jest gryf ;-)

@sąsiad - są też walcowane, na gorąco lub na zimno co też ma znaczenie, chociaż ja specem nie jestem więc nie wiem czy aż tak istotne. jakby robić takie w miarę porządny gryf i wszystko podliczyć - stal, ocynk bo tak chyba najprościej, do tego spawanie i tokarka, przy czym troche roboty to wcale tak dużo taniej nie wyjdzie w porównaniu z np [...]

Zamiast kombinować lepiej kilka złotych dołożyć i kupić normalny gryf w sklepie ;]