diete

[...] białek roślinnych, zaburzają metabolizm itp. Ogólnie warto maksymalnie ograniczyć białka roślinne. ja tego nie napisalem.. ja nigdy bialek roslinnych nie wliczalem w diete, chyba bym oszalal jakbym jeszcze z kazdej porcji ryzu, kaszy czy platkow owsianych liczyl bialko:-) czy tak akurat jest napewno dobrze, tego na pewno [...]

Co do tego na czym opierac diete, nie mamy watpliwosci na szczescie ;-) Ja tylko chcialem zwrocic uwage na to, ze nalezy wliczac bialko kazdego pochodzenia. Koniec tematu %-)

Dietę układał mi dietetyk, ćwiczyłam również na siłowni pod okiem trenera w zeszłym roku i po mimo wysiłku i systematyczności mój wygląd nawet w najdrobniejszym calu nie uległ zmianie. Nawet san trener był lekko mówiąc zdziwiony że przez ponad 8 miesięcy zupełnie nic się nie zmieniło. Tak jak pisałam próbowałam już wiele metod które nie [...]

Witam. Podstawa to sen i dieta - jeśli są jakiekolwiek braki (omega3, witamin, mikroelementów) - trzeba koniecznie uzupełnić, bazując przede wszystkim na jedzeniu, suple uzupełniająco. Podobnie niektóre składniki diety mogą być szkodliwe dla kondycji psychicznej i być może trzeba je wykluczyć ub ograniczyć - np. kofeina. Niektórzy ludzie źle [...]

Jaka rzeźba? Co ty chcesz rzeźbić? Masuj stary! Masuj, masuj bo ty sobie kości wyrzeźbisz. Jazda do działu odżywianie i rób diete sobie na mase. Potem tu wróć i daj trening do sprawdzenia.

ta konczy się moja samodzielność myslałam że mleko i ser z mniejszą ilością tłuszczu jest lepsze na dietę tak samo otręby.

ta konczy się moja samodzielność myslałam że mleko i ser z mniejszą ilością tłuszczu jest lepsze na dietę tak samo otręby.echh, ręce opadają... a weszłaś może do jakiegokolwiek dziennika innych użytkowniczek? prześledziłaś co i jak jedzą? jak to wpisują? najpierw trzeba wybadać grunt, a potem w podobny sposób wprowadzać zmiany u siebie. Tu [...]

Wykupiłam dietę na miesiąc na tym portalu i jestem w sumie zaskoczona bo moje ppm wynosi 1500 a ja na dzień dostałam 1200 kalorii. I dla czego?

Proponowałbym dietę a nie sterydy

prosty plan FBW, do tego 10 wskazowek zywienoowych i na start nic wiecej nie potrzeba:) a w miare doswiadczenia wszytsko powoli szlifowac, wiedze jak i diete, czy podejscie treningowe

My Ci nie pomożemy, co mam napisać ogarnij się i nie jedz. Moze być tak że dietę masz źle zbilansowaną i ciągnie Cię do jedzenia.

[...] to nie pozostaje nic innego jak wziąć się w garść. Jest to tylko i wyłącznie kwestia Twojej psychiki i tego jak bardzo Tobie zależy. To właśnie odróżnia mistrzów od przeciętniaków. Z drugiej strony skoro psychicznie nie radzisz sobie, to pozostaje kontakt z psychodietetykiem lub nawet psychiatrą. Zależy jak mocno problem ten jest rozwinięty.

Raczej tak wykluczylem większość produktów które były dla mnie smaczne. Wstaw tą dietę jak prosze wyżej , napisz też które produkty wykluczyleś bo znam osobę której nic nie smakowało i praktycznie po eliminacji kierując się tylko walorami smakowymi zostało bardzo niewiele do jedzenia

pytalem o diete, aktywnosc fizyczna jest 4 razy w tygodniu kick boxing i 3 razy w tygodniu trening FBW na silowni

przepisz dietę

Nie ciekawie to rozpisałeś, zacznij od zmian w diecie w zależności od tego czego się dowiesz z forum. Nie ma sensu byś na obecną chwilę układał dietę

Wiem że groch i fasola to nie soja - czy ja napisałem że to soja? Po prostu jem groch i fasolę by wzbogacić dzienną dietę w białko roślinne, a ta że groch i fasola są tańsze od soi jest jedynym argumentem który zmousza mnie do jedzenia tych bąkąpędnych roślinek! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

nie jest tak zle jak mowisz jesli diete masz poprawnie skonstruowana a odzywke traktujesz jako uzupelnienie nie podstawe bialka to soja ciagle pozostaje dobra Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, [...]

Jak bedziesz miał dietę na dobrym poziomie to na pewno nie spadnie wszystko

a pierwszorzedna sprawa, posiadasz jakas diete?