diete

czy przy redukcji moge uzupełnić diete w gainer'a np. XXL treca , lub MTC Olimpu , chciałbym pić porcje po treningu

jak mam utrzymac dietę kiedy chodzę do szkoły??.Czy mam kupic jakies białko albo gajnera??.jakiego gajnera??.Jakie białko??.Dajcie szybkom odpowiedź dam po sogu

Elo Co byście polecali na masę do 300 zł ??? mam dietę wysoko białkowa ? np jakiś gainer , białko ?? :D

Witam mam 17 lat 170 cm i 56 kg chcialbym przytyc biere gainera i kreatyne juz 2tyg narazie efekty powoli ida i pytanie do was jaka diete ulozyc z jakim bilansem kalorycznym

Witam! Kupiłem wczoraj kreatyne i gainera, od jutra planuję zacząć swój cykl. Jednak niewiem jak to brać? Dodam że mam ułożoną dietę i ja stosuje.

ma ktoś może taki link gdzie ustala się diete samemu i tam jest wszystko podane ile dany posiłek ma kcal, białka, tłuszczy itd. Nie moge go znaleźć. z góry dzięki za odpowiedzi.

Witam. Mam pewien problem, a mianowicie chcę zredukować bf z 13% do 6-7%, ale nie tracąc przy tym mięśni. Co polecacie? Jaką dietę i ćwiczenia?

Siemka musze zrobic 2 tygodnie przerwy od silowni, jaka diete polecacie ? Obecnie jestem wtrakcie redukcji nie wiem czy ja przerwac, I czy jesc na 0kcal czy dalej ciagnac -300/-500kcal ?

Jak oceniacie tą dietę ? Waga 76 kg Wzrost 178 cm Trening siłowy 3 razy w tyg Aeroby 3 razy w tyg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03c86a1e3d944085a8d1056b864b167d.png

Witam, sprawdziecie mi diete? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d42c5946564642f49745e884c605803e.png

Czy Jabłczan Kretyny 125OMG CM3 TREC jest dobry. Ćwiczę już 2 miesiące mam dobry plan treningowy(mi pasuje i jest efektywny) i dietę. Czy będą dobre efekty????

witam mam pytanie jakie odżywki do Clenbuterolu ??? i jaką możecie mi polecić dietę przy tym środku ??? z góry dzięki

moge przez dwa pierwsze dni CKD trzymac tylko sam diete tak jak:piatek,sobota nic nie robiac a od niedzieli aeroby i dalej tak jak rozpisal qaz???

siemka.prosze o dobra diete dostosowana do mnie i dobry terning moge udzielicz wszystkie potrzebne do tego rzeczy prosze o pomoc

czesc mam 17 lat i zaczynam dopiero moja przygode z silownia,diete juz sobie zrobilem ale zastanawiam sie czy brac jakies suplementy albo cos na regeneracji tych miesni (mam 175cm 60kg)??

Siema mam pytanie czy wprowadzając diete na mase po redukcji planuje dać 2,5g białka 3g węgli 1g tłuszczu na redukcji miałem 4 posiłki z węglami 2 bez moge też tak zrobić na masie?

Witam mam 21 lat cwicze od 4 miesięcy na silce 3 razy w tygodniu stosuje dietę tłuszczowa , i mam prośbę o napisaniu dawkowania metanabolu bo mam zamiar zakupić 100 tabletek

Mam pytanie, otoz mam trooche tluszczu, a co by sie stalo jakbym zaczal diete na mase?? np jak bym robil aeroby to bym tracil tluszcz czy mase?? :/

Witam mógłby mi ktos ułozyc diete. zeby stracic ok 10 kg w 2 miechy ? Mam 14 lat wzrost 1,70 waga 75kg . Nie bede kupowac odżywek. Z góry thx

Witam. Czy na diecie wegetariańskiej również dobrze się chudnie? Postanowiłam że nie chce jeść mięsa a chce się odchudzać. Dietę układać będzie "Fabryka Siły"