diete

ja biore... boze jak to brzmi... no dobra do rzeczy - efekty sa ale jesli rownoczesnie stosujesz przyzwoita diete i cwiczysz. kupujesz tabletki tussipect w aptece (3.50zl)do tego aspirynke albo polopirynke S i kawe. bierzesz 2 tabletki tussi do tego tabletke aspirynki i dwie kawy na godzine przed treningiem. efekty uboczne to kolotanie serca [...]

ja tam sie niczego nie obawiam ... w dziecinstwie mialam wade serca (a kto wie moze nadal mam) wiec i tak bardzo dlugo nie bede zyla ... heh ale wiecie co zauwazylam? ze jak sie tak strasznie nie katuje i jak niebardzo trzymam diete to jakos lepiej sie czuje i lepiej wygladam :) nie ma to jak super nastawienie do samego siebie chatcat

MX pro posiada już enzymy Masz dietę? Ile gramów dziennie spożywasz białka ze wszystkich posiłków plus odżywki? Może to być spowodowane zbyt dużą ilością białka w diecie, a może zbyt dużą ilością produktów mlecznych do których organizm jest nieprzyzwyczajony.. Tak sobie tylko gdybam bo ciężko coś tak powiedziec, ale ja kiedyś miałem podobnie..

Panowie pomóżcie mi od jakiegoś czasu mam tak że gdy spożyję odżywkę ( gainer 737 z megabola ,lub mega mass 4000) np;o 11 godzinie to po jakiś 3 godzinach dopada mnie biegunka , co robić ? ważę 66kg wzrost 177cm 3 lata trenuję , czy za duże porcie ? czy za szybko piję (mieszam z gotowaną ciepłom wodom ) może przez to że akurat przez tydzień nie [...]

Czy podejrzewasz coś co mogło spowodować taki stan rzeczy? Piszesz, że masz to od niedawna. Spróbuj prześledzić ostatnie tygodnie. Może zmieniłeś dietę? Póki co smaruj się Viprosalem B, złagodzi ten ból. Ale jeśli nie dostrzeżesz żadnej przyczyny tej zmiany, a ból będzie nadal to idź do lekarza.

Hehe... no niestety należe do tych którym ciężko przytyć i te żebra niestety widać :(... Ale ostatnio przeszłem na diete i pare kilo już weszło :). Własnie zacząłem trening i mam nadzieję że będą jakies efekty! W kazdym bądź razie dzięki :)!

Redukcja tkanki tłuszczowej to proces dość prosty. Wystarczy tylko zachować pewne podstawy z nią związane. Przede wszystkim istotne jest to, aby te podstawy, których należy przestrzegać, nie sprawiały nam problemów i były przymusem, a sprawiały nam przyjemność. Niestety inaczej prędzej, czy później odpuścimy i z kształtowania sylwetki będą nici. [...]

Dietę zbilansowaną, jak dobrze kalorie dobierzesz, trening to się nie zalejesz.

Każdy z nas jest hybrydą. Nie zawracaj sobie samotypem głowy. Na podstawie obserwacji zmiany kompozycji sylwetki należy kalibrować w odpowiedni sposób dietę

Witaj Na początek powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, które liczymy według wzoru : http://www.sfd.pl/Obliczanie_zapotrzebowania_czyli_początki_układania_diety.-t856533.html Oczywiście warto pamiętać, że wyniki mają charakter orientacyjny a później należy i ta dietę kalibrować, a więc manipulować ilością kcal i poszczególnych [...]

Podejrzewam, że tłuszczowa też. Nie rozumiem jaki jest cel ulania się. Okres masowy w pełni i u mnie na siłowni niektórzy jedzą na potęgę. Brzuchy rosną itd. Nie lepiej jest np. trzymać dietę z delikatną nadwyżką, od czasu do czasu jakiś Cheat z rodziną/znajomymi a przed okresem wakacyjnym 2-3 miesięczna redukcja zamiast 4-5 miesięczna? Organizm [...]

Zależnie od zmiany kompozycji sylwetki - kalibruj swoją dietę. Nie zapominaj o robieniu pomiarów.

Napisz swoje obecne wymiary: waga, wzrost, obwody: bic, klatka, udo, pas itd. I rozpisz trening bo coś mi się nie chce wierzyć I oczywiście diete wrzuć Zmieniony przez - Quppa w dniu 2006-07-20 11:28:38

krzychu wrzuc prosze diete i trening bo to naprawde nie byle osiagniecie

FighterVit miałeś wrzucić dietę i trening - i co?

Seba dla mnie pojęcie "słaba dieta" oznacza dietę z wyliczonymi kaloriami, z odpowiednią ilością białeczka, ale z nieprzywiązaywaniem wielkiej wagi do jakości produktów, czyli np. zamiast płatków owsianych mogą być kukurydziane, zamiast ryżu brązowego ryż biały, nie do końca regularne posiłki. Jeśli chodzi o mnie to w diecie mogę sobie [...]

Budowa masy mięśniowej jest procesem, który wymaga od nas nie tylko dobrze dobranej diety i treningów siłowych. Również bardzo istotna jest cierpliwość i czas, jaki trzeba poświęcić na uzyskanie efektów. Oczywiście, że da się przytyć 10 kg w dwa miesiące. Problem polega na tym, że nie ma to najmniejszego sensu. W ten sposób nikt jeszcze nie [...]

Z tego co kojarze nie ma takich kodow dzieki ktorym bedziesz mial taniej diete

Są, czasami dorzucali -10% na dietę i trening do zakupów na SFD. Sam taki dostałem, tyle tylko że ważność wygasła :/

Cześć, ja też zamierzam kupić dietę i trening na cały rok na po treningu.pl. Czy ktoś dysponuje może jeszcze jednym wolnym kodem?