diete

wiadomo :) odpoczynek tez dobrze mi zrobi, wazne żeby trzymać dietę i nie poddawać się :)

To tak samo jak przyjdzie ci taki cipek i ty mu mówisz że ma mieć diete bo nic nie zbuduje a on ci mówi że nie masz racji że bez diety będą zayebiste efekty :-P i się kłóci z toba, to coś w tym stylu

Ale jaka marze musisz miec aby zarobic na suplach. Teraz kazdy na allegro ma sporo taniej. jak będziesz umiał rozpisać suplementację i dietę do tego to ludzie przyjdą bo w 99% sklepów siedza barany bez pojęcia o niczym

jop, tak jak ja diete dostałem nie wiele różniacą się od tej którą miałem obecnie. :-P ale mniejsza

Kendis ja tez chce taka diete na mase i takie brzuch po niej %-)

No widziałem jego diete ulozona przez tadzia. Makro mial kozackie %-)

pączki na vlcd ciężko wpasować w dietę ;-)

%-) Przeczytałem łącznie ze 400 stron z 2 tematów o vlcd i niektórzy jeszcze nie weszli na tą dietę a już płaczą o samopoczuciu.

No właśnie dlatego najlepiej nic nie mieć. Podziwiam zawsze ludzi którzy trzymają w domu mnóstwo słodyczy "na ładowanie". Ja bym na bank zeżarła. Tak samo mam z masłem orzechowym czy migdałowym. W bliżej niewyjaśnionych okolicznościach nagle się odkazuje, że zeżarłam cały słoik zamiast jednej łyżeczki, nie mogę ryzykować i nie kupuję. Dietę mam na [...]

Mnie się strasznie lodów dzisiaj chciało, ale konkretnych a nie chciało mi się jechać przeszło pół godziny w jedną stronę żeby kupić. Tak więc lenistwo uratowało moją dietę %-)

Ja zauważyłem po sobie że wystarcza 2 tygodnie kiedy dopinam dietę, odmowie sobie czegoś i jest rewelacja. U mnie treningi wiele dają bo metabolizm mam jak lokomotywa. Tylko wytrzymać te dwa tygodnie...8-) Zazdroszczę Wam bilansu, makro itp bo ja ostatnio nie potrafię.... ;-) P.s A Lodziak wie co robi :-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu [...]

Jak ja Wam zazdroszczę diety... Ja już nie wiem co to jest ostatnio, szczególne pokusy mam.m na owoce. Tylko psikusa taki że nie tyje (mam mega skłonności) bo mam bardzo wyczerpujący objętościowo trening. Zdało by się jednak wziąć w garść 8-) To nie zazdrość bo nie ma czego . Ja z miła chęcią wskoczyłabym na dietę Lodziaka . Ale to w dwa [...]

Jak ja Wam zazdroszczę diety... Ja już nie wiem co to jest ostatnio, szczególne pokusy mam.m na owoce. Tylko psikusa taki że nie tyje (mam mega skłonności) bo mam bardzo wyczerpujący objętościowo trening. Zdało by się jednak wziąć w garść 8-) To nie zazdrość bo nie ma czego . Ja z miła chęcią wskoczyłabym na dietę Lodziaka . Ale to w dwa [...]

Może zamiast się męczyć i dietę układać chcecie skorzystać z pomocy fachowca? Zobaczcie jaka super oferta %-) /SFD/2018/8/19/ad9b27a82c3d4ed1973c9be8d99d8de6.jpg

A.ja mam swoją dietę /SFD/2018/8/20/7a3b2a031b894fa9a75e042172c5445f.jpg

Mysle nad bialkami jaj, tofu, watrobka dobra :)Trzrba diete calkiem przerobic zebym nie musial wieczorem dobijac bialka w takim razie

tak samo niby jajek nie można za dużo jeść bo cholesterol i takie tam pier**** prawda jest taka że jak ktos ma odpowiednio zbilansowaną diete i je z głową to mleko nie zaszkodzi niedługo powiedzą że bułeczki grahamki są rakotwórcze

Świetny artykuł ! Jeżeli autor znajdzie chwilę prosił bym o mała radę na dalszą drogę. Jestem po dwumiesięcznej redukcji. Stosowałem zbilansowaną dietę na -200kcal , bieg i ćwiczenia w domu systemem interwałowym. Poleciało jakieś 4-5 kg. Zabieram się teraz za ostatni etap redukcji - trzy miesiące do wakacji. Mam za sobą staż 2 lat na siłowni. [...]

WIEK: 19 Informacje: Aktualnie ważę 87 kg, od wczoraj stosuję dietę. Mam 19.5 % tłusczu 55.5 % wody. Chciałbym osiagnac wagę 78 kg i 8 % tłusczu. Chciałbym prosić o dietę oraz ćwiczenia jakie mogłbym osiagnąc swój cel. Od wczoraj tez stosuję hydroxcut hardcore. Poszukuję również trenera.

[...] nie jem za duzo , ( czasami sniadanie , obiad zawsze i cos na kolacje) do tego dochodzi praca na 3 zmiany ( Aktywna fizycznie) i tu zaczynaja sie schody. Pieniadze na diete sa i czekaja tylko na dobrą rozpiske. CZytajac te artykuly nie moge sie polapac z tymi obliczeniami. Sprzet do cwiczenia kupilem bo wiadomo ze sama dieta nie wystarczy [...]