diete

Powiedzcie mi, jaką dietę najlepiej zrobić z braniem bulka włącznie???

Jakie mam kupić sobie odzywki by zdobyć możliwie jak najwięcej masy mięsniowej.Mam diete ale przydałoby się do niej jeszcze jakieś białko.

Czy mógł by mi ktoś pomóc ułożyć diete żeby przytyć bo nie wiem wgl jak za to sie zabrać. I powiem też ze pije gainer magnum 8000.

Witam! Ćwiczę już od dziesięciu miesięcy na siłowni. Przez ten czas nie miałem diety. I chce teraz wejść na dietę. Czy mocno to odczuje?

Czy moglibyście mi zrobić jakąś dietę, bo chcę być wysoki i mieć 200 cm i być siatkarzem. Narazie mam 13 lat, 172 cm i 54 kg.

Witam wszystkich na forum, chciałbym wzbogacić moją dietę w białko. Trenuję ja rzeżbę i poprzebuje pomocy w ten dziedzinie. Z góry dziękuje za pomoc

witam chciałem się was zapytać czy lepsi zawodnicy mma mają ułożone diety czy tylko nieliczni mają diete

Witam proszę żeby ktoś ocenił moją dietę na masę , warze 75 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbdc537566994aeca16431afb41c308e.png

mam 21 lat, 174 cm wzrostu i waze 66 kg ulozy mi ktos jakas super diete na mase ??

Jak mam diete i chce dodac wage ryzu to mam podawac przed czy po ugotowaniu?

Mam 14 lat ważę 63 kg i wzrost ok.170cm szukam diety dla siebie. Jaką dietę państwa zdaniem, jak kaloryczna mogę wybrać Pozdrawiam :)

Mam pytanie czy gainer 1 mam zazywac codziennie czy tylko w dni treningowe zeby uzupelnic diete i nabrac masy miesniowej

Gdzie szukać (lub jak ułożyć) dobrą dietę? Zależy mi na takiej, która pomoże mi uzyskać masę mięśniową ( w połączeniu z ćwiczeniami oczywiście).

Heeej. 158 wzrostu i waze 51 : Jaka diete mit radzicie przez 22 dni schudnac 7 kg. ?

mam 14 lat , 164 cm wzrostu i 65 kg . chcę pozbyc się kilku zbędnych kg z brzucha . jaką zażyć dietę lub jakie ćwiczenia ?

Witam.. Mam lekki problem z zbiciem wagi.. i chcialbym by ktos ulozyl mi diete bo jestem w tym temacie calkowicie zielony.

Witam. Wrzucam diete do oceny waga-74 kg wzrost-170 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e6a445652ef4d85b3e503d9534cc82e.png

witam chce zainwestowac w spalacz tluszczu firmy olimp THERMO SPEED. warty jest swojej ceny zamiezam go brac razem stosujac diete CKD

Siema mam 17 lat i 175cm. nie wiem co mam wybrać czy jałbaczn czy Cell pump. Do tego dietę i carbo?

Czy jak będę mial dietę na mase i mniej wiecej sie zdrowo idzywial to nic nie przeszkodzi bieganie Np. 2 razy w tyg czy jak będę biegal to nic nie przytyje ?