diete

Moze mi ktos dac rozpiske diete wysokobialkowa dla osoby 23lata,176cm,waga 74kg.Cel masa.

Czy ktoś kto ma wolny czas, pomógł by mi ułożyć jak najbardziej odpowiednią dietę?

witam. http://www.sfd.pl/Prosze_o_pomoc-t632300.html koledzy moje pytanie jest nastepujaca jaka diete wybrac?? dotyczaca tematu powyzej.

jak w temacie,ile gram ww?? Układam diete redukcyjną.Pozdrawiam.

pomozcie mi ulozyc konkretna diete na mase mam 173cm i waze jnakies 65kg.Musze przytyc dajcie rade cza byc duzym a nie malym

witam mam 174 wzrostu 63 kg wagi 19 lat silownia 5 razy w tygodniu chcialbym zeby mi ktos ulozyl diete bo sam jakos rady nie daje

WItam :) Chiałbym zacząc Ćwiczyc powaznie już Kto by zrobił Diete na mase z odrzywkami! Cwicze okolo 6 miesiecy na czysto

witam mam pytanie mam niedoczynność tarczycy oraz jestem po operacji na żylaki muszę szybko schudnąć jaką dietę mogę stosować bezpiecznie dla zdrowia

Przeczytałem rożne opinie i bym chcaił żebyącie mi doradzili dobrą diete Waga 71 kg wyciaksnie na sztandze 85 kg wzrost 178 wiek 15 lat staż 3-4 miesiące

Witam , mam prośbę macie jakaś dietę dla zawodników piłki nożnej. Nie mam pojęcia jaka jest ok .Proszę o pomoc ;))

witam chce zaczac jesc jakies bialko z czym to laczyc? ciagle mam diete redukcyjna wiec na mase raczej nic, pomozcie

Jak w temacie, ułozyłem diete, ale nie jestem pewien czy dobra zapotrzebowanie to 3600kcal /SFD/Images/2015/7/16/fe78526402fa4f96b551b1967c15a24e.jpg

siemka mam 16 lat skonczone waze 50 kg 170 wz ciwicze od 2 mies czy moglby mi ktos poradzic jakas dobra diete z gory dziekuje

Czesc powoli ukladam sb diete i mam pytanie. Jakie mieso wolowe jesc naklepiej? Mozecie podac nazwy oraz srednia cene za kg? Dzieki!

31 lat,183 cm,82kg staz treningowy pol roku Ma ktos rozpisana diete dla ektomorfika?

Witam.Kilka dni temu wróciłam ze szpitala,mam anemie i dostawałam krew,teraz muszę znaleśc diete bogata w żelazo.

witam pomoze mi ktos ulozyc dobra diete na mase waze 60 kg z gury dzieki za odpowiedzi

mam 14lat 185cm wzrostu 81kg wagi jaka diete proponujecie na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej i na większy pzyrost mięsin

jak myslicie czy dobry jest on na początek w cwiczeniu na silowni? mam jako taką diete.....

Mam pytanko jesli układacie diete na MASE i obliczacie Zapotrzebowanie Kaloryczne to ile dodajecie kalorji do tego co wam wyjdzie ??