diete

Siema jestem Ektomorfikiem wzrost 173 cm waga 59 kg na siłownie dopiero zacznę chodzić ale czy był by ktoś mi w stanie napisać jakąś diete dla Ekto ?

Jaką dietę polecacie? Dopiero zaczynam trening na masę dla początkujących Joe Weidera. Mam 17 lat, 194 cm wzrostu i ważę 75kg. Z góry dzięki za odpowiedź

witam mam diete i brakuje mi w niej okolo 20 g bialka kasa sie wyczerpala i nieweim co zrobic bede mial przyrosty?

Cześc mam dietę na masę brakuje mi węgli czy doradzi mi ktoś który gainer lepszy mega massa czy mass xxl z góry dzięki za odpowiedzi.

Witam ogolnie mam diete wysoko bialkowa ale od poniedzialku zaczynam brac mete i czy macie cos specjalnego aby przytyc przez cykl jak najwiecej :>>

Witam. Jestem dziewczyną, mam 18 lat i ważę 60 kg. Regularnie cwiczę ale nic to nie daje. Czy ktoś może napisać mi jakąś dobrą diete?

Witam Ważę 82kg , zamierzam zrzucić masę do 79 kg aby przejść do innej wagi. Mam 189 cm wzrostu. Jaką dietę stosować?? Pozdrawiam Mikołaj G.

elo elo producentom! siema jak mam diete to musze koniecznie dokupic jakies witaminki, jesli tak to jakie najlepiej? elo

chcialbym ulozyc sobie jakąś diete w godzinach 6.30 10 13 15 17-trening 19 21 i niewiem co jesc mogli byscie mi cos ułożyć??

Witam. Chciałbym zacząć trenować. Mam 15 lat i niestety 55kg. Chciałbym się dowiedzieć jaki jest dobry trening dla mnie i jakąś dietę? Proszę o odpowiedzi.

mam xpanda. cwicze 1,5 roku . cwicze na mase mam dorba diete . Jak mam dawkowac xpanda (wersja w tabletkach 240 tabs)??

witam szukam dietetologa ktory zrobi badania i dostosuje diete na mase do grupy krwi -warszawa i okolice

ważę 66 kilogramów i mam 163 cm wzrostu.. chciałabym schudnąć co najmniej 3 kg tygodniowo. zna ktoś jakąś dobrą dietę?

Robie sobie kefir z mleka pasteryzowanego 3,2% pije go 0.5 czasem nawet litr w ciagu dnia, wliczac go w diete czy nie ?

Ma któs może ułożoną dietę na kompie, jeżeli tak to można przesłać na [email protected] ?? fenks

Witam! Chciałbym zacząć ćwiczyć na rzeźbe. I mam prośbe mógłby ktoś ułożyć dietę dla mnie naturalną?

czy mozna trzymac diete tylko przy cyklach a poza nimi starac sie dobrzed odzywiac

Tak jak w temacie. Oczywiście posiadam dietę 3800 kcal.

wypadł mi trening mma, a diete mam dokladnie tak ulozona wliczajac intensywnosc treningow itd. czym zastapic godzinny trening mma? godziną biegania? gry w piłkę?

1.Mogę sobie po szkole zjeść makaron z cukrem i twarogiem ? 2.Mam obecnie diete na masę i nie mam tutaj takiego czegoś jak leczo ,czy można sobie zjeść ;d ?