diete

zmęczyłam się %-) czekam na jedzenie :-D Delfinka, to Twój pierwszy cykl masowy ? Dietę i trening sama sobie dobrałaś ? Umieszczałaś też gdzieś kiedyś filmiki z rolowania itp. Masz gdzieś zapisane linki ? Tak, pierwszy raz tyję kontrolowanie\-) Dietę dobrała mi misworld, trening obecny jest mój, ale dzień musztry pupy jest misworld. Generalnie [...]

"Zaczynam poważną dietę" - posiłek nr 2: Piwo. Już lubię ten dziennik. Co do fajek, jak już ogarniesz dietę, to może zaczniesz na dobre oszczędzać na papierosach właśnie z jej powodu.

[...] wiem że napewno pokminiłem trening, dobra poprawie ale dieta co jest tam wypisana jest poza moimi granicami ponieważ mieszkam na garnuszku mamusi i mam biede wybłagać taką najzwyklejszą dietę a co dopiero takie rarytasy;D Wiec jeśli się da poprawić tą diete to byłbym wdzieczny ale jak nie ma innej rady to czeka mnie nieźła rozmowa z matką:D

No nie wiem nie wiem, ale jak dietę liczą do wypłaty to z dojazdem%-) moim zdaniem się wlicza o w moim kołchozie nie sapali jak przychodziłam później :-) A Hasa raczej nie odpocznie, bo ma w plecy treningi, to znając ją będzie zapitalać%-)

[...] że wciągnę jeszcze dzisiaj większość. Lubię bradzo moj rozklad BTW, ale zauważylam, że przeginam z białkiem zawsze o pare gram...Trzeba się pilnować. W planach mam rybną diete Izy, ale mam kilka wyjazdów znów i nie dam rady póki co, może w kolejnym tygodniu... No i wczoraj i dzisiaj pojadlam czosnku (w miksie i piekłam z warzywami) i że tak [...]

[...] typem, co to do przodu i co było to mineło. A teraz nie wyrabiam, bezsilnosc w pewnych sprawach mnie wrecz paralizuje. Musialam to napisac. W sobote mialam pomysl, zeby cala diete i cwiczenie rzucic w cholere, bo nic to nie daje. Ale to nie prawda. Daje i to bardzo duzo. daje mi wzgledne poczucie realnosci i sensu, którego w innych sferach zycia [...]

jak masz diete na + to masz lepszy nastrój i więcej siły i energi no ale to chyba logiczne No niby teoretycznie tak powinno byc,ale niekiedy to sie nie sprawdza-mozna dostarczac wystarczajaca ilosc wegli,bialka,tluszczy,wit itd.jednak brak uzrozmaicenia diety w smak moze powodowac nienajlepszy nastroj i pomimo dostarczenia ww.odchodzi chec do [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html Trzymaj linki i czytaj Po przeczytaniu (wiesz, na [...]

Ekhm...to raczej zestaw masowy nie jest predzej cos w ten desen to do redukcji byloby si Jesli masa -> diete masz ( tylko jak ona wyglada ? ), wiekszosc pisze ze ma diete, a pozniej pekaja i pisza ze ma diete taka ze je 6x dziennie max ile sie da...no sorry Jak juz to gainer/bialko/carbo - ja bym wybral te 2 ostatnie bialko/cabro - wiecej [...]

Prowadzi ktoś z was dietę bez liczenia? Mam ostatnio problemy zdrowotne i zamierzam wrócić na dniach, ale kompletnie nie chce mi się wszystkiego liczyć, trace ochotę na wszystko przez wyliczanie. Chodzi o dietę dla amatora, bez większych ambicji, potrzebuję uprawiać po prostu jakiś sport.

diete trzymam... codziennie piers z kurczaka lub kaczki do tego ryże, makarony, jajka, oliwa z oliwek, twarogi, banany, wafle ryżowe no i oczywiscie lubie czasami zjesc pizze, tosty itp :) trzymałem scisla diete ale troche mnie to meczyło te wazenie co do grama jedzenie o stalych porach co do minuty itd, teraz postanowilem ze diete bede trzymal [...]

moje zdanie: Celuj w dietę zbilansowana okolo 3000 cal. Zmniejsz trening silowy do 3x tydzien. Wprowadź areoby 3x tydzien lub basen. Zmodyfikuj dietę. Dużo warzyw to podstawa Suplementy: jakiś spalacz tłuszczu, zielona herbata, kawa czarna. Powinno powoli być dobrze

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Axxy PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD RAMIENIA:- OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD [...]

Już mniej więcej ustalam sobie ile czego jeść (jutro wyślę moją dietę do oceny), ale mam pytanie. Skoro dla przykładu płatki owsiane mają: białko - 11.9g tłuszcze - 7.2g węglowodany - 62.4g kcal - 366 Dane powyżej pochodzą z dziennika posiłków Vitalmax, dotyczą 100g produktu. Więc teraz jeśli przykładowo założę, że nie będę jadł 100g, a [...]

tak jak pisze mateo słaba jest ta dieta , ja bym rzygał tym twarogiem jak bym miał go tyle zjeść niżej masz link do programu dziennik posiłków vitalmaxa który ci pomoże ułożyć dietę i wyliczyć wartości odżywcze (jak będziesz wrzucał dietę do oceny to podaj wartości odżywcze każdego posiłku) http://www.darkthorn.republika.pl/ ale z nim zaczniesz [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:PitBull001 PŁEĆ:m WIEK:27 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata i4miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD RAMIENIA40 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 OBWÓD [...]

no ale dietę wrzuć w dziale Odżywianie, suplementację też w odpowiednim tutaj dowiem trudno się tym zajmować, ponadto powstanie niezły bałagan w temacie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-26 19:35:59

Dieta to kiepska na maxa Powodzenia Zmien diete...Udal bym si edo dzialu odzywaianie, albo tu wstawil dokladna diete do poprawy..Dieta to podstawa, i bez nie nie osiagniesz max rezultatow. Pzdr.

[...] do diety pRzydał by sie "mały" retusz ale kazdy robi jak uwaza nie jestes profesjonalistą wiec mozna wybaczyc tylko rodzi sie pytanie czy nie lepiej zmienic troche diete i wycisnac max ze supli (wkoncu suple to niemały wydatek) ale wiadomo nikt Cie za to niezabije ,jak niechcesz radykalnie zmieniac diety to moze kilka produktów [...]

[...] przyswajalne. Moim zdaniem powinienes zachowac teraz rozsadek i umiar w jedzeniu generalnie, a dopiero po zagojeniu przejsc (jezli masz plany rozbudowy masy) na odpowiednia diete masowa. Zobacz unikajac slodyczy, i przetworow slodzonych, sokow, pijac glownie wode mineralna i nieslodzone herbaty -szczegolnie ziolowe i zielona oraz jedzac 5-6 [...]