diete

A ja wyleczyłem sie z wzdec i problemów gastrycznych :-) if you know what I mean :-) dlatego żona polubiła tą moja diete bo ma czym oddychac :-) mało tego zauważyłem ze sama sie wciąga i je coraz mniej ww. Zmieniony przez - weex w dniu 2017-12-10 10:36:59

Winko zwiększa synteze białek, a clen przyśpiesza metabolizm.. Skoro teraz wchodzi 4k na masie ( 180g białka, 80-100 t, reszta węgle) Przy wadze 82kg na 180 wzrostu i typie budowy endo, to jak na redu tą diete podpiąć? Od wyjściowej ( teraz) odjąć -500 jak na normalnej redu?

Dawki dobiera się pod dietę więc ciężko powiedziec

To po co pytasz skoro i tak wiesz swoje... Pytanie z oczekiwaniem akceptacji? Dietę musisz sobie sam dopracować i dopiąć na ostatni guzik. Pozostaje Tobie tylko spróbować i obserwować co się dzieje ;-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 12/03/2018 17:03:03

generacja - to wez jej daj trening, dobra diete na redu rozpisz, niech zap*****la cardio i niech sobie walnie jakis mocniejszy spalacz( dla mnie t5 ogien w ch** ale nie wiem czy babie nie bedzie za mocno, bo sam czesto mysle ze tam fety podsypane jest ) czy nawet tussi, ktore jest w sumie niedrogie, bo laska to ile potrzebne? 2 pixy ed i niech [...]

Hahah tego Arek nie wiem , ale poszukam dla Ciebie . Paweł coś ponad 3£ sprawdzę jak bede wypakowywała . Oddalbym pol krolestwa za takie rarytasy i mialbym diete bawarska (golnka i piwo)... :)

[...] doktor mowi ale po co panu te wlewy to chemia sama, zrobmy badania postawie diagnoze i suplementami sprobujemy. Posprawdzal mi stopy czy grzyba nie mam popytal o styl zycia diete, po 3 wizytach bylem w plecy za badania, wizyty i suplementy okolo 1000e. Dalej jestem zamulony nie moge spac i nie mialem wlewu hahahahh no i te jelita chyba dalej [...]

Można bić wszystko na raz tylko pytanie w ilu procentach wykorzystamy te środki? W dzisiejszych czasach sterydy zastępują dietę i porządny trening a nie po to aby przejść na wyższy poziom. Zobaczcie po siłowniach... Zawsze się trafi kilka osób która bije latami a nie wygląda... Albo myślisz sobie "chyba natural" a chłop nagle zagaduje co leci [...]

inse dostosowywujesz pod diete - imo cukier we krwii musi być na odpowiednim poziomie, zakładam, że 200g ww (WTF?) w jednym posiłku wyp******i cukier w kosmos i nie jest on transportowany do tkanek wiec zostanie zutylizowany w inny sposób np odłoży się jako fat? wtedy wrzucasz tyle insy ile tolerujesz, imo najmniej ile się da, ale tyle aby poziomu [...]

inse dostosowywujesz pod diete - imo cukier we krwii musi być na odpowiednim poziomie, zakładam, że 200g ww (WTF?) w jednym posiłku wyp******i cukier w kosmos i nie jest on transportowany do tkanek wiec zostanie zutylizowany w inny sposób np odłoży się jako fat? wtedy wrzucasz tyle insy ile tolerujesz, imo najmniej ile się da, ale tyle aby poziomu [...]

Dzien 3 Cyklu Niedziela dzien nietreningowy,diet prowadzona zgodnie z planem. Obudzilem sie o 9 00 wzielem 5g mono o 9 30 zjadłem śniadanie,do sniadania vitaminki,nastepnie co 3h jadlem kolejne posiłki. Śniadanie : Nadal mam wielki apetyt i jestem z tego zadowolony. Dobre jest w tym to ze od rozpoczęcia cyklu mama ciągle próbuje popsuć mi dietę xD [...]

po co sie pieprzyc z ckd? Przy takim poziomie fatu i ze spalaczem powinno dobrze z niego leciec nawet przy diete równej zapotrzebowaniu kalorycznemu . Niech węgle obcina stopniowa, wtedy dużo mniej mięsa straci

Nogi odstaja od reszty sylwetki ale nie az tak bardzo zeby psuły cały wizualny efekt. A rozstepy padka! Jak mi zaczęły sie ronbić odrazu kupiłem maść i udało sie je zatuszowac i powstrzymać ich rozwój. Jak skonczysz reduksję spróbuj wjechac na bilans 0 przez tydzien nie treniwac lub przynajmniej zrobic roztrenowanie a dietę zarzuć z mniejsza [...]

rip czy ja widze panierke? maslo? ser zolty? :D redukcja? patrzac na Twoja diete to ja chyba przesadzam bo trzymam ja na 90% same ryze, kasze, kury, ryby, warzywa, sery i nic dobrego :( sila mi spada miesnie spadaja razem z tluszczem :( dodac wegli? ach zdolowany jestem... powodzenia kiedy koniec i fotki? I can't w8 :D pzdr

[...] ma praktycznie żadnego wpływu na efekty u wiekszosci suplementow glowne dzialanie polega na UZUPELNIENIU do optymalnych dawek BRAKOW organizmu czasem wystepujacych przez diete czasem przez trening czasem przez czynniki chorobowe czasem przez czort wie co przekraczanie dawek optymalnych (plus minus zalecenia bo trudno w ciemno stwierdzic [...]

[...] wchłania czy rozkłada to wiem.... Uogólniasz i to bardzo. Jest wiele rodzaji odżywek białkowych a carbo nie!! i tu jest problem. Gainery też glukoze zawiera. jesli ktos robi diete to ma dlan znaczenie kazdy gram tluszczu i jego rodzaj Znowu błąd. Jak robisz diete to wchodzi w to zapewne pierś z kuczaka czy też ryż, jajka białek itp. To jak z [...]

Hej 158 cm, 50kg, trening 2 razy w tygodniu i trzymam dietę. Proszę o plecenie skutecznego spalacza. Mój cel na redukcji -5 kg. Waga nie rusza pomimo diety wiec spalacz pooootrzebny.

[...] Oprocz tego trzy razy w tygodniu cwicze z gazety Shape troche zmodyfikowany trening opracowany przez wicemistrzynie swiata fitness2003 Martyne Rapp.Jezeli chodzi o diete to tylko skupiam sie na 01000/1400KCL dziennie.Moj problem tkwi w tym ze nie chudne!Co robie nie tak,za malo cwicze,a moze powinnam prowadzic jakas diete? Czytalam na [...]

Wegetarianizm ze względu na przekonania ok. Wegetarianizm jako zdrowsza alternatywa już raczej nie ok. To moja opinia. Oczywiście jeśli ktoś spróbuje zmienić `przeciętną`(w sensie słabą) dietę na przemyślaną dietę wegetariańską(w zależności od typu) prawdopodobnie uzyska korzyści z tej zamiany. W przypadku wegetarianizmu jak w przypadku wielu [...]

Panowie co powiecie żeby przez jakis czas dietę oprzeć na wątróbce, kosztuje ona śmiesznie tanio więc ten kilogram dziennie można spokojnie opędzlować, czy może to okazać się szkodliwe ze względu na przedawkowanie wit. A lub cos podobnego?