diete

martainn - zamaz buzke nastepnym razem lepiej dla nas wszystkich jak zamazujemy nie chcesz potem widziec 'gdzies' swojej foty co do blonnika: Rozpuszczalne frakcje błonnika, zmniejszając wchłanianie w jelitach substancji odżywczych takich jak tłuszcze i węglowodany, zmniejszają przy okazji absorpcję zawartych w pokarmach witamin i substancji [...]

ŚRODA, DZIEŃ Nr 38 - DNT Nr 19 Dieta & suplementacja I posiłek: 6 jaj II posiłek: pierś z kurczaka mix warzyw oliwa z oliwek olej lniany III posiłek: pierś z kurczaka mix warzyw oliwa z oliwek olej lniany IV posiłek pierś z kurczaka mix warzyw oliwa z oliwek olej lniany V posiłek białko Wrażenia: Jednak nie wszedłem na tę typowo przedstartową [...]

[...] testu. Ja jestem zadowolony przed te 6tyg zrzuciłem prawie 6kilogramow i pare cm w pasie . Dodatkowo wyszlifowałem jeszcze bardziej systematyczność i sile woli , bo taka diete jaką sobie założyłem właściwie zrealizowałem , Dziękuje wszystkim za wpisy i wsparcie bo na pewno mi to pomogło . 1) Nick: remik664 Obwody + wymiary : (przed/po) [...]

[...] 30g Suplementacja podczas treningu: Golden finish 50-60g Suplementacja po treningu: +15min = RegenerationX 4-g +45-60min = 20-25g bcaa +60-90min = 35g whey Jezeli chodzi o diete to kolejne ciecia – troche poprzestawialy mi sie dni: 3xHC (B/WW/F->3,0/2,2g/0,9g) – dni specjalizacji 1xMC (B/WW/F->3,0/1,6g/1,1g) [...]

[...] i pieniedzocholnne endo maja ten klopot ze naprawde male niedociagniecia w diecie i wszystko szlak trafia martainn a sprobuj CC (jak sie zniechecisz albo skonczysz ta diete co masz) oczywiscie od razu leciec nie bedzie - 1-3tygodnie dostsosowanie pod siebie ale pozniej powinno isc ladnie ja z***alem mala iloscia aero - nastepnym razem [...]

witam to jak to jest z tymi węglami skoro kocio2009 piszę że zaleję się jak prosiak a zjadłem tylko połowę dziennego zapotrzebowania (365 g z 750g)no jak zjadłem za dużo kalori jak zjadłem o 1000 mniej jak powinienem ocb? dzisiaj zjadłem: I-7.30-mała bułeczka pełnoziarnista, pomidor, jajko II-10.30-mała bułeczka pełnoziarnista, wędzona makrela [...]

[...] diety,koles nie ma pojecia o srodkach ktore chce brac i co to ankieta-ktos kaze mu wypelnic wrzuca link i zaraz sie okazuje ze bialko 3 gramy,wegle5 wszystko perfekt-zonk by byl jak by mial rozpisac diete,widzisz napewno w swoim otoczeniu ze jeden trzyma diete i du.a a inny chla,tanczy i w chooju ma diete na zlom wpada tak sobie i rosnie jak byk

I Jak ułożyc diete/ważne tematy dotyczące odzywiania: -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

siemka dawaj ankietę działu na początek;-) tak ogólnie jak na dietę fastfoodowa to nie jest źle, fakt że masz 26 lat więc koniec opierdzielania bo taki typ żarcia jednak zacznie zalegać. do budowania sylwetki polecam dietę zbilansowaną czyli tak jak piszesz białko + węgle wyokso tłuszcze z umiarem. mozesz je już teraz wprowadzać. wylicz swoje TDE [...]

[...] ;-) Mi kopara opadła, jak zobaczyłam ten jadłospis. Napisałam do niej e-mail i czekam na odpowiedź, a czekając jutro spróbuję jeść według tej rozpiski. Może w tym szaleństwie jest metoda. A co do diety...no po to poszłam do dietetyczki, żeby ona ułożyła dietę pod moje życie. Ale coś nie wyszło :-P Takie coś to mogłam sobie z internetu ściągnąć.

Ja bylam ostatnio w szoku, bo trzymajac diete nie spuchlam w II czesci - moze za m-c i Tobie sie uda :) Co do slodkosci - moze taka owocowa slodycz wystarczy i bedziesz w jakis sposob zaspokojona i nie bedzie ciagnac. ciężkie jest życie kobiety %-) ja w ostatnim miesiącu też nie spuchłam przed @, a bywały takie hocki klocki, że puchłam na 2 [...]

Wczoraj ważyłam 66,6, a dziś rano 59,9. Trochę mnie to intryguje, ale niezbyt cieszy, bo wolałabym ważyć więcej i mieć więcej mięśni, a nie tak tracić nie wiadomo czemu na wadze, ale nie na tłuszczu. No ale nie będę narzekać, tylko zastosuję tę dietę przez powiedzmy 2 tygodnie i wtedy zobaczymy. Tam nie powinno być 60,6? Bo jak nie to tez tak [...]

Witajcie dziewczyny, dzięki za miłe powitanie :-) Jeśli chodzi o dietę, to w tym cateringu jest 2000 kcal i jest to ..dieta samuraja :-D Czyli w sumie wariacja na temat paleo. Ciągle bez nabiału i pszenicy. Jakie dokładnie proporcje b/t/w to nie jestem w stanie podać, ale też szczerze mówiąc nie wiem, czy chcę. Zakładam optymistycznie że na takim [...]

Kamil , teraz całkiem poważnie, nie tak jak sobie tu piszecie na luzie i z humorem. Chcesz sprawdzić na sobie dietę, na temat której jest bardzo mało badań klinicznych. Jej problematyka jest znacznie bardziej powazna niż sobie tu ja opisujecie. Wspomniana dieta mocno podnosi poziom cholesterolu HDL (nie jesz cukrów więć calkowity nie jest wysoki, [...]

Nieźle. 4ty dzień i już czekolada, do tego jakiś tam słodki jogurt i jeszcze pizza, pepsi ... no tak ale to "nic". Od takiego to "nic" masz ciążę spożywczą i na dzień dzisiejszy nie zapowiada się, że rozwiązanie błogosławionego stanu nadejdzie niebawem. Sorry ale o ile jeszcze jestem w stanie zrozumieć ten jogurt, bo może został z ostatnich [...]

no dobrze, spowiedz z wczoraj pilka zakupiona i nowa mata do cwiczen, od poniedzialku zaczynamy plan jest taki: poniedzialek, sroda, piatek: cwicznia z pilka dla sredniozaawansowanych + Leg Magic ( 14 min) + brzuch wtorek, czwartek: bieg interwalowy lub workout wrazie fatalnej pogody na zewnatrz. sobota: w miare pogody ruch na powietrzu np. NW, [...]

dorzucam diete z wczoraj. rozgladam sie za ławeczką. Może ktoś mi doradzić na co zwrócić uwagę przy wyborze. I jeszcze jeden problem. Codziennie rano jak wstaje to mam pusty żolądek ale w jelitach czuje takie rozbeczkowanie @@-) Czy można by zastosować na to jakąś kurację oczyszczająca ? Dodam ze ostatnio tez mam problemy z hemo... :-( [...]

tego sie nie je tylko pije ;-) Wiem, ale nadal wygląda na takie, co nie chciałabym pić nic w czym to się moczyło ;-) Czy to daje jakieś zdrowotne efekty? Czy po prostu smakowo uzupełnia dietę?

[...] tyle mialam wody az mnie piersi bolaly przy chodzeniu. Dochodzilo do tego, ze staniki mocno sciagalam aby sie biust nie ruszal. Jak pije te ziolka to od 2 tygodni mam spokoj. Zobacze jak to bedzie przez caly miesiac. Spotkania z przyjaciolmi bezcenne wiec mozna diete zarwac na te okolicznosc:-) Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-05 14:58:34

kaszmirka .....ale nie mowmy o porownanich do fotoshopowych lasek ....czy do Izy ...bo ona wczesnie zaczela, ciezko nadrobic stracony czas...i wiek nie ten, ale pocwiczysz, potrzymasz diete i bedzie piknie:-D