diete

witam zaczynam brac cykl gainera pomogł by mi ktos ulozyc diete waga 88 kg wzrost 193 cm wiek 16 lat ? pozdrawiam

Witam. Mam 16 lat, 178cm wzrostu i ważę 65kg. Chciałbym nabrać jak najszybciej masy do 70 kg. Moglibyście rozpisać jakąś smaczną dietę ?

Jak zastosować odpowiednią dietę,gdy czas pracy nie pozwala na regularne ćwiczenia?

Witam mam nai mnie Karolina mam 18 lat. Chce schudnoc .. Ważę 81 kg wz. 156 cm. Czy poradzi mi ktos jakas diete??

Witam ! Ważę ; 78 kg Wzrost; 183 cm Chciałbym trochę przytyć jaką dietę możecie polecić ?

mam prosbe doradzcie mi jakas diete na rzezbe, szczegolnie brzuch i klata

Hmm czy da się ułożyć diete przy której sie chudnie ale nie traci sił ?

Czy jeżeli będę trenował i jadł codziennie białka ,węglowodany i tłuszcze to moge to uznać za dietę?

Witam, gdzie mogę kupic profesjonalną diete ? i w jakiej cenie to jest ??

Poszukuje trenera online ktory ułoży mi diete i rozpisze trening nie za milony. Polecice kogos?

witam cwicze 1,5 roku i chcialbym trening masowy na 4-dni mam diete dobra

Siema mam pytanko jakie jest dobre białko na początek ? Mam dietę ! Dzieki !

WItam mam na swoim profilu diete ulozona czy ktos moze sprawdzic mi ja czy dobrze zlozylem ??? 22 lata mam

Układam dietę na masę i muszę gdzieś upchnąć jeden posiłek ewentualnie gainer. Można przed snem o ok 23? Ok 350 kalorii.

jak sobie zrobić diete żeby budowac miesnie a palic smalec , ogarnia to ktos ? ogolnie cwicze silowo

siema mam takie pytanie czy można miec diete na mase z mniejszym zapotrzebowaniem alebo bez dodatku kalorycznego ?

Przedstawiłby mi ktoś przykładowy jadłospis na dietę o danym dziennym zapotrzebowaniu: Białko-156g Tłuszcze-78g Węglowodany-170g

Jaką dietę polecacie dla osoby która ma: Wzrost-174cm Waga-57kg Dziękuję z góry za odpowiedź :)

witam w innym dziale poradzili mi CKD diete ma ktos taką? moglby dac:D

Witam, od niedawna mam zbilansowaną dietę. Chciałbym zrzucić troche tłuszyku z brzucha, jakie suple polecacie? :D