diete

witam. czy kiedy mam dietę na masę to muszę unikać cukru? jeżeli tak to dlaczego? z budowy jestem ektomorfikiem i trudno jest mi przybrać na masie.

cześc jestem śierzakiem zaczyanm trenować mam diete i w niej Dymatize Super Mass Gainer czy jest to dobry gainer dal mnie ?

Jakie proporcje dac jak chcem ulozyc diete z bilansem 0 waze 70kg wzrost 181cm wiek 19?

Jak myślicie, warto iść do dietetyka, żeby mi ułożył dietę za kasę, bo tej na forum nie umiem ułożyć poprawnie =/?

Mam 13 lat i nie wiem co moge zrobić żęby schudnąć ? Zaproponujcie jakąś dietę lub jak moge szybko schudnąć ?

Czesc. Ulożyłby .i ktoś diete redukcyjną? Wiek-15 Wzrost-178 Waga-72kg Daje sogi Pozdrowienia.

Pomocy , ważę 76 kg prz wzroście 162 , czy ktoś by pomógł mi ułożyć dietę ??

Cześć! Przez miesiąc przytyłam 3kg stosując dietę, czy to dobry bilans?

Czy można skonstruować diete przy ktorej powoli bedzie spadać waga ale siły bedą rosnąć ??

Siema. Mógł by mi ktoś pomóc rozpisać dietę? Jestem zielony w tym temacie. Proszę o pomoc

Witam czy mógłby ktoś napisać mi w miarę dobrą i niezbyt drogą(kłopoty finansowe) dięte do odchudzania?

Witam, czy warto kupić gainera mass XXL czy może lepiej ułożyć sobie dietę ?

Czy moglby mi ktos ulozyc diete? Tzn dla poczatkujacego "pakera" ... xD

Mam dietę dobrą, była poprawiana na tym forum. Dać coś na robienie masy AAKG, beta alanine, czy BCAA. Czy nie warto? Nie chcę kreatyny.

Czy moge 2 razy dziennie stosować tą diete, może mi zaszkodzić ? o jakiej porze dnia najlepiej pić koktajl

Witam, w końcu się zebrałem i chcę iść na siłownie. Chciałbym aby mi ktoś ułożył dietę jak i plan ćwiczeń

Witam czy jestescie w stanie stworzyc mi diete bez produktow mlekopochodnych i czekolady ?

Moze mi ktos ulozyc diete mam 180cm i waże 72kg chodze na silownie dopiero 2 miesiace z gory dzieki

Chciałbym ułożyć aobie dobrą diete ale co dokładnie moge jeść co wy jećę ? Pozdro .

ile przy odchodzania powinienem spozyc kalorii bo chce sam utworzyc sobie diete