diete

[...] - wiorki kokosowe 160g ed Nawet jesli dasz polowe z orzechow a polowe powiedzmy z makreli to i tak koszta wychodza podobne dosc. Krotko mowiac: 25z-30zl dziennie na diete idzie wtedy, duzo latwiej jest utrzymac owa proporcje na low facie - pisze tu tylko o wzgledach finansowych o niczym wiecej :-) chociaz mozna by bylo jeszcze glebiej w [...]

sam widzisz jak to jest. Wielu ludzi ubiera robienie masy czy redukcji w sztywne ramy, czyli "robimy redukcje to musi byc cardio" "robimy mase to wywalamy cardio" i na redu są płascy, jak źle dograją dietę a na masie zalani... moim zdaniem nie chodzi o to jaką drogę wybierzesz, a tylko i wyłącznie o to, żeby Ci to służyło. To trening ma służyć [...]

W auschwitz również stosowali podobną dietę.Ale nie wyglądali jak ten Pan z linku czy Franco:-? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-02 22:02:37

[...] przewaznie przez dzieci na sfd i bf typu fbw i inne cuda. Przestan stosowac rotacje weglami bo kiepsko ci to wychodzi wejdz na normalny split, zwykla zbilansowana diete, dobierz dobrze ciezar do swoich obecnych mozliwosci i lec. przestan sluchac wszelakich specow stad a skup sie na podstawach znanych od lat. Chcesz zrobic to porzadnie [...]

[...] jestes Robin hoodem? dobrze powiedziane zostało ale chyba zbyt perfidnie,ale jesli pit jestes przygotowany na krytyke to musisz brac tez takie cos pod uwage. masz suple diete zayebista siłownie rowniez, to co ci szkodzi wyciac sie co nitki i potem patrzyc na progress? dowal tam ciezaru i wkoncu ZMĘCZ sie na tym treningu a nie bierzesz jakies [...]

[...] sie do kogos kto ma dystans do sibie, wsparcie jedenego z najlpeszych 'trenerow' na necie, trening idealnie dobrany pod siebie i korygowany nawet nie co sesje ale co serie!, diete wymyslna ale idelanie dobrana do celów!, ......no i supli sporo! Jak macie sie do kogos doczepac to czepcie sie siebie - wyjazd z tego tematru! przeczytaliscie kilka [...]

solaros:Już gdzieś pisałem, że mój ojciec brał Venoma. Sam se kupił, sam dawkował, sam se ułożył dietę (albo raczej jej nie miał, prawie nic nie jadł), chodził na basen. Spalił 9 kg, z czego na pewno dużą część stanowiły mięśnie. Ale ja nie o tym. On przez jakiś tydzień brał 4 kapsułki!!! Jak to usłyszałem, bo skarżył się, że nie może spać, [...]

Dobra bedzie banalne pytanie %) Bardziej do osób pracujących fizycznie niż do Adama. Jak policzyć diete na weekend? W tygodniu jestem na nogach od 4 do 22-23 więc nie mam najmniejszego problemu z opędzlowaniem odpowiedniej ilości jedzenia. Ale nie w weekend. Po pierwsze rozbija się to o czas bo wstaję dużo puźniej a drugie to rozkład dnia i duuużo [...]

[...] ktoś się męczy "na diecie" i nie potrafi wytrzymać tych głupich 2-3msc przed zawodami bez czita, to moze to nie sport dla niego. Genealnie smieje sie jak zawodnik narzeka na diete, nie na głód czy osłabienie bo to normalne, ale na sam fakt trzymania sztywnej diety. To troche tak jakby piłkarz narzekał że musi biegać, wiec mysle ze takie osoby [...]

[...] rezygnowac z podjadania syfu. Chca prazkow na dupie ale jak widza zarcie na polce to sie trzesa i co jakis czas pekaja. Jak ktow podjada to ok, skoro to pozwala mu trzymac diete przez kolejny tydzien to ok,ale niech nie spodziewa sie maksymalnych efektow skoro nie daje z siebie maxa. Ogolnie juz wyroslen z ostrego zarcia po zawodach. Jak jade [...]

Ja natomiast jestem zdania,że "obżarstwa" się wyrasta,sam jeszcze 2-3 lata wstecz miałem parcie na jakieś tzw.syfiaste żarcie,a np.w tym roku siedząc przy wigilijnym stole z rodziną zjadłem kilka pierogów trochę ryby,kawałek ciasta i stwierdziłem,że jednak zdecydowanie bardziej smakuje mi moja kura z ryżem %-) nie ma czym się chwalić ale ja dietę [...]

[...] nie jadłem z poza diety. Nie cierpie z tego powodu ale nie zlicze osób którzy zgłaqszają się na współprace, piszą na starcie że cel to medal na mpj ! po czym opisując swoją diete zawsze pada tekst - ostatnio sporo syfu wpadło, mija tydzien trzymania michy(nie ubogiej w kcal, nie monotonnej bo moga używac i płatków kukurydzianych, ryzowych, [...]

2013-09-18 środa - DT Cykl - 9 / dzień - 10 Waga = 88,0kg Waga tłuszczu = 10,6kg Zapotrzebowanie kaloryczne = 3 376kcal Kalorie dostarczone = 3 400kcal Bilans = 24kcal dalej czuję poniedziałkowy trening, całe szczęście split jest tak ustawiony że w dzisiejszym treningu nie będzie problemu z domsami poponiedziałkowymi PARAMETRY waga cały czas krąży [...]

[...] Staralem sie wykorzystac szanse ktora otrzymalem i bardzo ciezko na to pracowalem przez okres testu ale o tym za chwile. Celem byla CZYSTA MASA i pod tym katem ustawilem diete, aktywnosc fizyczna i suplementacje. /SFD/Images/2015/12/31/c0a4c085071e49dfa4a8ea357fae36a9.jpg Waga: 72,0 kg -> 76,6 kg Klatka: 106 cm -> 109 cm Biceps p/l 34,5 [...]

[...] to chyba nie zadzala..no ale minelo kilka dni, dalej niemam kasy, to se mysle - a co mi tam przeciez nic nie strace.. no wiec biore sie do roboty.. rozpisalem plan, nowa diete, zalozylem sobie dzienniczek treningowy. zrobilem sobie krutkie sd, i po przerwie rozpoczynam nowy cykl. walilem konia 5-6 razy dziennie, zamiast kreatyny kupowalem [...]

Z Twoich wątpliwości wynika, że bardzo pobieżnie zapoznałeś się z wiedzą dostępną na forum. Na chwilę zapomnij o tym co wychodzi Ci na podstawie Dziennika posiłków. Może wszystko byłoby bardziej jasne, gdybyś w wyszukiwarce wpisał słowo: "hardgainer". Ale nieważne, wiesz już ile mniej więcej musisz przyjmować kalorii, wiesz też mniej [...]

[...] miesiecy przerwy. Ostatnie 3 lata to silka 2 razy w tygodniu, czasem tylko raz. Split (6-7 serii po 8 powtorzen) dziennie. Tyle ze nie robiłem masy wogole w tym okresie. O diete nie dbalem i pilem w weekend a czasem nawet jakies bro w tygodniu. Ogolnie rzecz biorąc te 3 lata mozna by traktować jako przerwe. Czy mimo tego, teraz jak wezme sie [...]

[...] czy lepiej propa kupić na jakiejs stronie w miarę z dobrymi opiniami czy omnadren. @UP Dietę stosowałem kilkukrotnie bez większych skutków w przeszłości (rozpisane przez dietetyków). Wczoraj dietetyk po wysłuchanie dokładnie historii mojego organizmu i zobaczeniu badań, zasugerował 42 dniową dietę dr Dąbrowskiej (owocowo-warzywną), żeby [...]

[...] olej jest zrodlem wnkt z grupy n-6 - lepiej zapodac 50/50 z olejem rybim majac za duzo n6 tez nie jest za dobrze,a tymbardziej zwiekszajac stosunek drastycznie n6:n3 pewnie diete ukladales z kims ale i tak sugerowalbym dolozenie/zamiane czesciowa tego oleju na olej rybii/siemie lniane wnkt n-3 mozna przedawkowac - ale ciezko przedawkowac [...]

Zapowiada się super test- diete masz super jak widze, technike bdb (czego w sumie można było się spodziewac- kopyta masz zaje***te )wszystko super kapsy widze nie większe chyba od Animal Paka? jeśli nie, to spokojnie można łykac zapach też pewnie nie gorszy