diete

Qbea, ktoś się zawsze tutaj znajdzie Ja zaraz po kopenhaskiej, zaczęłam normalną dietę redukcyjną i przedwczoraj odważyłam się stanąć na wagę. Zobaczyłam na niej tendencje zniżkowe, więc mogę stwierdzić, że jojo mnie nie dopadło. Co prawda dla mnie waga nie jest wyznacznikiem, ponieważ wiem, że moje mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, więc bardziej [...]

Qbea,mozemy sobie podać ręce! Niestety ja mam jeszcze jeden problem-BRAK SILNEJ WOLI.Codziennie obiecuję sobie,ze od jutra...chyba wiecie co.Podziwiam osoby,które bez większych problemów zaczynają dietę.Poradzcie jak mam sie zmobilizować i zacząć odchudzanie??? Pozdrawiam serdecznie.

Asiunia,dieta wymaga 13 dni ścisłego stosowania,ponieważ działa nawet po zakończeniu,nie pozwoli ci przytyć,więc dokończ spokojnie dietę a potem nie rzucaj się na jedzenie Ja też właściwie mogłabym zakończyć,dziś ósmy dzień diety (właśnie piję gorzką kawę-ochyda!!!),ale skoro tyle przeszłam to do końca też dotrwam Poza tym nie wiem czy [...]

[...] watpliwosc, czy w przypadku zjedzenia podczas dnia drugiego garsci orzechow solonych i nadprogramowej ilosci malin(i to w przerwie miedzy posilkami) wypada mi zakonczyc diete? czy oznacza to ze z tego powodu dalsze restrykcyjne trzymanie sie nie daje wielkich szans na zrzucenie tluszczyku? joggerze nie raz mowiles ze to nie przegrana wojna, [...]

[...] to nie otrzymuje ich zbyt wiele w tak skomponowanych posiłakach. Niechciałbym jakoś zbytnio nadwyrężyć swojego organizmu dla tych kilku kilogramów. No i rzecz dość istotna - co potem. Skończę diete strace - przykładowo 6-9 kg i jak pożniej utrzymać tę wagę, żeby nie było taż, że straciłem kilogramy przez 2 tygodnie a nadrobię to w kilka dni ???

Witam Wszystkich! Wlasnie dzis zaczalem ta diete i ja na razie jest spoko :] Problem tylko w tym, ze codziennie cwicze (biegam dystans ok. 4 kilometrow) i nie wiem czy nie lepiej zaprzestac cwiczen na okres trwania diety? Co tym sadzicie?

[...] ma Takze moim zdaniem w ogole nie zgrzeszylas Ja koncze dzis 10 dzien. Ale ta dieta to niestety dopiero poczatek mojego odchudzania. I nie wiem co dalej.. Kontynuowac diete wysokobialkowa? Kurza stopa.. nie wiem Chcialam stopniowo zwiekszac dawke kalorii wprowadzajac nowe produkty, zeby w koncu po jakis 2-3 miesiacach moje jedzenie bylo [...]

Kabanos, ja odczytałam to że dwie trzecie szklanki jogurtu. Ale miałam skądinąd przepis tej diety. U Joggera jest wyraźnie, że od dwóch do trzech szklanek jogurtu. Teraz to już sama nie wiem. Najlepiej jakby wypowiedział się Jogger... ale chyba jego dobry duch nas opuścił. Nawet jeżeli jest to dwie trzecie szklanki (napewno nie dwadzieścia trzy [...]

wiecie co... mam dołek. postanowiłam się nie ważyć do końca diety.mam natomiast okropne wrażenie i poczucie że nic nie schudłam. widocznie tylko brzuszek mi spadł. mierzyłam się i żadnych rezultatów (oprócz brzucha). biodra nawet nie drgnęły . dzięki all za dietę Montignaca. jak skończę Kopenhaską to spróbuje tej. buziaki.

tak swoja dieta tfu droga to ja wam powiem ze macie zje...a ta diete tutaj napisana, bo u mnie w 3 dniu grzanek nie ma zadnych !!! macie ilosci niestety omylone i skladniki tez;p eh ale po co wam to mowie...

Witajcie słoneczka! Wczoraj była moja trzynastka. Schudłam po diecie w sumie pięć kilo. Przydało by się jednak zrzucić jeszcze trochę. W każdym bądź razie ucieszył mnie ten fakt i mimo czychających zewsząd pokus nie złamałam się. Do Kopenhaskiej można się nawet przyzwyczaić. Przyznam nawet, ze dziś jestem zdezorientowana i nie wiem co zjeść. [...]

Montignac nie lubi porannej kawy Ja też jestem lekko zdezorientowana ... przede mną stoi kubek kawy, już się przyzwyczaiłam do rytmu 13-nastki Na lodówce nadal wisi rozpiska kopenhaskiej ... na śniadanie ugotowałam 2 jajka na twardo. Dietę skończyłam w sobotę. Schudłam 4 kg. W niedzielę pozwoliłam sobie zjeść 2 razy tyle co na diecie i [...]

Czy ktoś może wie, o istniejącej możliwości bycia odpornym na tą dietę? Ja tylko mam nadzieję, że moja waga się popsuła (ja zawsze mam taką nadzieję )

Niestety można byc odpornym na każdą dietę problemy hormonalne przede wszystkim: niedoczynność tarczycy, pigułka antykoncepcyjna...

Hejidopiero odkrylam forum i zaczęłam diete,więc mam pare pytan(byc moze one juz sie gdzies pojawiły,ale stron jest tak dużo,że nie jestem w stanie sprawdzić...sorry).Czy można zastąpić mięso soją i tofu?Czy mozna pić cole light?Czy można uzywać przypraw iczosnku?Czy można szpinak,brokuły i sałate zastapić jednym tylko z tych produktów?Dzięki za [...]

DO JOGGERA. Co z ta pigulka antykoncepcyjna!??????????? Mam nadzieje,ze dieta nie zmniejsza jej dzialania!!!! Dzis zaczelam dopiero diete . Ewa

[...] je w danym posilku i z czym.Raz np. wypilam dwie kawy co bardzo pomoglo mojej przemianie materii.Chyba trzeba sie kierowac intuicyjnie i sluchac swego organizmu. Po tych 13 dniach chce sie przestawic na diete nielaczenia(nie moge zrezygnowac z weglowodanow).Oczywiscie nie bede sie nimi opychala,ale jesc je bede ,bo sa przepyszne.... Pozdrawiam!

[...] Aha, wyglądam już ok.(co prawde na Kopenhadze schudłam tylko niecałe 3 kg – nie było warto! – tak samo szło mi na redukcji – ta diete potraktowałam bardziej jako eksperyment) jednak chce jeszcze schudnąc z 55kg na 51/52kg – wzrost168 – co byś mi zaproponował – [...]

[...] Was kłamała bo to tak jakbym okłamywala sama siebie .Wymiękłam wczoraj.Przyjechała siostra męza i ....no szkoda gadac.Dołek minol były przemyslenia i od dzis przechodze na diete niełączenia.Nie jest taka ostra,mysle ze przy moim przyzwyczajeniu jedzenia duzo i duzej ilosci kilogramow ,skok na 600 cal to wstrzas.Normalnie mialam ataki głodu ze [...]

witam wszystkich kopenhadzkich podroznikow ;) dzisiaj zaczynam diete, mimo, ze kiedys bylam jej przeciwniczka ...ze wzgledow maxymalnego oslabienia do cwiczen, ale na dzien dzisiajeszy mam zdecydowanie (niestety) mniej ruchu... wiec zaczynam Wpisujac sie na kopenhadzka forumowa liste, wiem ze nie moge sie poddac slabosciom i dac plamy... wiec [...]