diete

"diete mozna dowolnie modyfikowac" - nie przeczytales tego, mozesz to modyfikuj jak Ci sie podoba. Z tunem sie zgodze ale poledwica z indyka odpadaito jest najgorsze swinstwo, ja juz dawno zrezygnowalem z wedlin

tylko te w wodzie ew. w zalewach pomidorowych itp. ja mam ullozona diete na rozne dni i dzieki temu nie nudzi mi sie jak w przypadku diety wylacznie na jeden dzien

maka z pelnego przemialu diete na mase ukladasz pod siebie i sam, to jest proste, poczytaj o niej z jednego z linkow na tej stronie http://www.sfd.pl/temat264769/ i jak ja ulozysz to wrzucaj do nas i ja sprawdzimy jezeli bedziesz cwiczyl thaia to zalezy jaki bedziesz mial priorytet a na sniadanie polecam muesli z duza iloscia mleka tylko muesli [...]

rodzynki, powidla tez ale lepiej rodzynki, miod, naturlane produkty edit:nawet nalegam aby urozmaicac diete Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-10-21 19:06:39

k3ho jesteś ekto?Mógłbyś mi przybliżyć swoją dietę na której to uzyskujesz dobre wyniki(chodzi o masę)?Ja od pewnego czasu stanąłem na 70 kilo i ani ruszy a zjeść więcej nie umiem

K3ho odpowiadasz jeszcze bo nie wiem czy warto robić diete i tu wkleić bo coś mało tutaj ludzi pomaga, a Ty jesteś jednym z tych nielicznych;P

PISKOR ZALOZ OSOBNY TEMAT I TAM WKLEJ DIETE

napisze raz jeszcze: ja mam taka sytuacje ze nie mam bardzo czasu (jestem studentem) i pieniedzy (jestem studentem :) ) na diete. Chodze na silke na serio ok. 3 m-cy widze przyrost masy ale mysle ze z dieta byloby lepiej. Czy w wyniku tego moge np. w dniu treningowym na sniadanie zjesc sobie jajka gotowane (np.4) po treningu zas np. z 250 g [...]

naprawde chwała Tobie. Ale mam jeszcze pytanie ile tą diete stosowac i czy jesc codziennie to samo??

Witam, znalazłem ten temat, mógłby ktoś mi pomóc, ułożyć dietę dla wagi 82KG/184/17 lat ? Bardzo proszę

A są na forum jakieś gotowce? Wtedy bym przełożył co trzeba, łatwiej by było, znalazłem na forum K** gotową dietę, idealnie pasuje tylko że obliczyłem i wychodzi 477zł na miesiąc czyli 16 zł dziennie, a ja szukam coś do max 10zł dziennie i już mam kompletny brak pomysłów, oto ta dieta, może ktoś coś tam zamieni, coś doda tańszego? Dieta dla osoby [...]

Sporo. Jak chcesz poprawiac to uloz diete w innym temacie gdzie masz opisane jak dobrac najlepsze skladniki a nie najtansze.

mam pytanie do znawcow: czy orzechy mozna zastapic 30 g siemienia lnianego, 30g pestek slonecznika i 30g pestek dyni ? czy wplynie to znaczaco na diete, moze mozna zrezygnowac z innych elementow?

Można mieć dobrą diete jeszcze taniej. Białko np. z ślimaka chodzącego nam w ogródku, a chleb z kupionej mąki, do tego zajumać kilka pętów zboża z pól..

Unikniemy kolejnych postów, poczytaj, ułóż jakąś diete bo z tego co widzę może być ciężko z odżywianiem. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

No dietę to mam akurat złożoną z bardzo dobrej jakości produktów, bo jest to dieta Andrzeja Kołodziejczyka. Tylko, że na okres wakacji, będę musiał z niej zrezygnować, z powodu częstych wyjazdów na obozy, czy to do cioci czy do wujka. A gdy stosuję dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i do tego robiłbym HIIT i areoby to mogę spalić tłuszcz?

Ludzie mam dietę, zapomniałem napisać o niej. Dietę mam już dosyć długo : ), stosuję się do niej i widzę rezultaty. Chodzi mi o plan czy jest dobry na masę?

[...] ale nie wiem którego czy któryś z tych co wymieniłem czy jeszcze coś innego spróbować ? ale efektu nie widzisz w czym? skoro aktywnosc fizyczna jest, pozostaje kwestia dogrania odzywiania, bo tam moze byc problem Miałem na myśli, że diete mam przygotowaną, ale jeszcze nie stosuje jej w pełni.. tak jakby się przygotowuje powoli już do tego :)

Dzień 5: Ciężki dzień za mną. Rano miałem WF w szkole, na którym ćwiczyliśmy kondycję, a że ja lubię dawać z siebie wszystko, nieźle się zmachałem. Teraz wróciłem z kolejnej serii FBW, która prezentuje się następująco: 1. Wykroki chodzone: 3 x 12 1a. Wspięcia na palce siedząc: 4 x max 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem: 4 x 10 3. Martwy ciąg na [...]

Dzień 23: Dzień, który mi się strasznie dłużył... strasznie mi się nudziło, a siłownia była zamknięta. Trochę odpocząłem, pooglądałem selekcje Navy Seals oraz rekrutacje GROM. Jeśli chodzi o dietę, to pozostał mi tylko posiłek przed snem do zaliczenia, aby zakończyć okienko. Od jutra lekka modernizacja jadłospisu. ;-) Regeneracja: 9,5 godzin snu [...]