Dieta na każdą kieszeń by k3ho

no niezle w sumie to wynika ze sie je mieso pol na pol z woda z co hamburgerami i kurczakami to jest ok?

hamburgery shit
kurczak taki z rozna z marketu tez shit
kurczak taki ze sklepu surowy tez jest faszerowany antybiotykami i sterydami ale takiego niestety trzeba jesc, chyba ze ktos mieszka na wsi i sam choduje

to co w sumie zostaje zostac wegetarianinem?

kupujesz całego kurczaka i gotujesz z warzywami lub parujesz

nie musisz nim zostawac, jedz wolowine, wieprzowine, ryby, oraz drob

Czy zamiast chleba zwyklego lub pelno razowego mozna jeść buleczki?? np kajzerki?? sorrki za glupie pytanie ale co do diety jestem ciemny :P

kajzerki mozna ale takie z odpowiedniej maki oczywiscie

Hehe z odpowiediej monki tzn??
P.S. Super dieeta zanim ja przeczytalem to msyalem ze przy diecie tzreba poswiecic wiele zeczy ale dziki twojemu postowi od jutra zaczynam. THx Dałbym soga ale abonenta nie mam

Zanim odpiszesz mam probe. Potrzebuje pomocy. chcailbym sie zastosowac do twojej diety ale nie mam pojecia jak sie oblica te bialka weglowodany itp ( zielony). Waze 63 kg, mam 15 lat, 174-175 wzrostu, zalezy mi na masie. Cwicze tearz 3 razy w tygodniu a po wakacjach znow zaczne trenigi Muay Thai (tajski boks). Powidzialbysmi ile mam gram i mililitrow jest dany produkt. z gory dziekuje i sorrki za moje błęde :P. I co by zmienic w sniadaniu ba rano nie amm czasu nic smazyc itp wiec do tej pory jadlem tylko kanapki. Pozdro

maka z pelnego przemialu
diete na mase ukladasz pod siebie i sam, to jest proste, poczytaj o niej z jednego z linkow na tej stronie https://www.sfd.pl/temat264769/ i jak ja ulozysz to wrzucaj do nas i ja sprawdzimy
jezeli bedziesz cwiczyl thaia to zalezy jaki bedziesz mial priorytet
a na sniadanie polecam muesli z duza iloscia mleka tylko muesli wlasnej roboty