diete

Jakoś nie widzi mi się paradowanie w bokserkach w celu pokazania całej sylwetki. Może za 10kg. Do ideału dużo brakuje. Co do spalacza, łykam i w ogóle nie czuję nadal. Jedyne, co poczułem, to przyspieszenie metabolizmu - i to mi się bardzo podoba! Heheh, ludzie... Skończcie już o tych zawodach... nie ma o czym myśleć, póki co. Może za parę [...]

Saib: Jaka diete stosowales na redukcji? Byla to CKD czy inna?

Wstałem. Z gardłem nie jest źle, ale na pewno skoczę zaraz po witaminę C. Śniadanie zjadłem 15 min temu, łyknąłem suple i dopchałem się do okupowanego przez tatę kompa. *** Gym_Maniac: to raczej wstęp przez CYKLEM. Niedługo wskoczę na kreatynę - to dopiero będzie cykl, heheh. r4q: nieoficjalnie, owszem... miałem się nie chwalić, ale w [...]

Ahhhhhh, nie ma to jak lodowy deserek z mnóstwem truskawek i bitą śmietaną. Mimo, że smakowało trochę jak truskawki ze śmietaną i cukrem, było pyszne. Koniec odstępstw! Do końca testu trzymam porządnie dietę, potem podsumowanko i niedługo cykl z krety, na którym czekam niemal jak na Mikołaja, kiedy miałem 6 lat. To będzie hardcore! Jutro 5A. [...]

Stażu miałem ok 2,5 roku - zdjęcie było z czerwca 2006, bodajże, ale to była głupia zabawa, dopiero od lutego 2006 trzymam porządnie dietę. Robiłem rzeźbę na diecie podobnej do tej, ale bardzo ubogiej w kalorie i ze znacznie mniejszą ilością węgli, tłuszczu też jadłem mało - tylko w śniadaniu i obiedzie, drugi posiłek był białkowo-węglowy, [...]

W 'ostatnim' tygodniu, obiecałem sobie dietę bez odstępstw, jakie ostatnio zdarzały się częściej z różnych powodów. Pozdr.

[...] z ryzem-piersmi kuraka i warzywami polanymi oliwa,2 posilke moga to byc kanapki z razowca,a jak nadal ci trudno bedzie z tym to kupujesz gainiera i bierzesz,po to jest gainer aby uzupelniac diete.Ale jednak bylbym za opcja pojemniczek gotujesz ryz,warzywa,piersi i jazda Pozdro saib Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-21 10:57:59

Czwartek dobiega końca. Dziś mam jakiś wyjątkowo bezproblemowy dzień. Na wszystko mam czas, wyrabiam dobrze z godzinami posiłków, nawet wszystkie lekcje odrobiłem, heheh. Rewelacja. Ostatnią rzeczą, jaka musi mi się udać, będzie położenie się spać ok. 23:30, maksymalnie o 0:00, aby pospać regulaminowe dla mojego organizmu 8 godzin i dobrze się [...]

@Evo-Ja tylko udzielilem mu kilka wskazowek ament meczennicy wiary w cuda .... Evo nigdy nie byłem osobą otyłą ani schorowaną wręcz przeciwnie .Wykonuję od ponad 20 lat zawód który wymaga ode mnie dużej sprawności i fizycznej i intelektualnej . Tak jak wcześniej pisałem na ŻO byłem od 1996r i bardzo dokładnie poznałem na własnym ciele jej [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mosto PŁEĆ:Facet WIEK:17 WZROST:165 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 OBWÓD BARKÓW: [...]

Ale nie rozumiesz mnie :D Bo chcę zakupić dietę na potreningu.pl i tam trzeba dietę wybrać na końcu ale nie wiem jaka będzie dobra na masówkę :D Chyba że każda z tych diet będzie dobra : D i czy w ogóle się opłaca kupić ?? : D Bo mam do wyboru te poniższe diety --> 1.Dietę zbilansowaną 2.Dietę ekonomiczną 3.Dietę kulturystyczną 4.Dietę [...]

mam diete ułożona na podstawie praktycznie wyłącznie z artykułów z sfd :) więc nie wiem na jakiej podstawie wysuwasz takie wnioski , nadmieniłem jedynie że gdy kiedyś nie dbałem o dietę a przy cyklu jedynie dużo jadłem to kg przychodziły łatwo :) natomiast gdy teraz mam dietę z kurczakiem , płatkami owsianymi, twarogiem i masą innych rzeczy to [...]

[...] - przedtem wypijam szklane wody . 1300 to moje zapotrzebowanie przy redukcji - cos w tym dziwnego ? Dziekuje za konstruktywna krytyke - mimo to nie widze argumentow by diete zmieniac, bo Wasze opinie sa mocno subiektywne , a ja nie ukladalam swojego planu "na kolanie". Wszystko jest bardzo mocno przemyslane i jest ulozone wg [...]

Napisalam ze stosuje te rzeczy zamiennie, by urozmaicic diete, a trening silowy zaczynam od wrzesnia.

Fsl dzięki :-) Pewnie jakbym więcej czasu na to poświęciła to efekty byłyby lepsze :-) Paatik dzięki, nie znam :-) Bakłażany jadłam dawno i z tego co pamiętam to tak nie bardzo mi podeszły. 28.01 wtorek DNT Wszystko mnie bolało po poniedziałkowym treningu %-) 29.01 środa Nadal spore zakwasy w plecach i łapach, więc odpuściłam zupełnie ćwiczenia na [...]

Rion dzięki. Logiki nie ma w tym żadnej, ja to się dziwię że te zagrożone branże tak się godzą na wszystko zamiast pogonić rząd widłami ;-) Nasza drużyna jeszcze treningi prowadzi, nawet kontrole policji były bo "życzliwi" donieśli, ale na razie nie ma podstaw do interwencji bo jesteśmy stowarzyszeniem sportowym z własną salą a nie klubem fitness [...]

Paatik dzięki :-) Zaczęłam właśnie 11 rozdział, 187. Książka mi się podoba, jest sporo informacji które mam zamiar wykorzystać. Do tego duży plus za to, że autorka nie proponuje żadnych hc, LC, hf tylko zbilansowaną dietę czyli to co lubię najbardziej :-)

Madzia różnie bywa. Ja miałam przypadek w rodzinie gdzie 8 latek nadal przychodził w nocy do łóżka rodziców i spał z nimi do rana. Dlatego wolałam od początku uczyć, że ma swój pokój i swoje łóżeczku. Na początku to ja spałam u niej w pokoju, a później wróciłam do naszej sypialni a ona została :-) To prawda, teraz pewnie bym inaczej do tego [...]

Madzia liczę, bo bez liczenia raczej nie dałbym rady trzymać deficytu ;-) jednak trzymam dietę raczej zbilansowaną a nie high carb bo to mi bardzo ułatwia przygotowanie posiłków. Trochę mniej węgli, i białka, więcej tłuszczu, głównie roślinnego. Teraz wpada bardzo dużo warzyw i owoców bo jest sezon. Z utrzymaniem wagi nie mam probelmu jeśli [...]

Paatik, Shadow dzięki :-) Nie jestem do końca zadowolona z wyniku bo mogło być lepiej ale czułam jakaś niemoc. Raczej nie brak węgli, dietę zakończyłam tydzień temu, teraz więcej węgli i kcal w okolicy zera, mąż przywiózł kilka smakołyków z wyjazdu więc sobie dogadzamy ;-) wrzucam fotkę niżej. Obstawiam raczej jakieś choróbsko bo gardło mnie boli [...]