diete

[...] kreatynka z rodziny creapure ..pierwsze podjarki efektami i tak się zaczeło...potem doszła wiedze między innymi zdobyta na sfd..oj tak duża jej część ...zacząłem stosować diete..i teraz jest w to wczuty tak maksymalnie że suple ..dieta i treningi to nic innego jak styl mojego życia :) ważne jest też to żeby brać z głową i jeśli idzie dobrze na [...]

ramboszcza - no własnie kończe za jakieś 2-3 tygodni i zaczynam robić mase..tylko też na początku lekkie aeroby i uwaga na diete,bo nie chce złapać za dużo tłuszczu, jak dobrze pójdzie to zrobie jeszcze 1.5-2 miesiące masy ,rzeźbe jeszcze troche thyro będe miał..dokupie białko i przytne troche jeszze po tej masie wszystko zależy od końcowego [...]

będzie dobrze pamiętaj żeby trzymać diete, o dobrej regeneracji , wysypiaj się minimum 8 godzin snu.. trenuj sumiennie regularnie i nie bój się tak o te mięsnie ..zobaczysz że wyglądać będziesz jeszcze na większego jeśli spalisz tłuszcz ,nawet jak spadnie z bicepsu 1-2cm to będzie to wizualnie wyglądać na dużo większe i daj czasem znać jak Ci [...]

[...] sam tych kanapek nie robiłem tylko starsza, a więc jak już zrobiła to wziałem hehe myśle że takie ilośći mi nie zaszkodzą raz na jakiś czas, nie jestem przecież zawodowcem, diete trzymam w 99% a takie malutkie odstępstwa jak plasterki sera żółtego..to naprawde nic wielkiego gorzej jakbym o***ał kilo smalcu nie miesnie Ci spadają siła itd. ? [...]

hehe z tego co słysze to chyba większość osób opiera diete na ryżu

weź się za dietę to urośnie..

Yarek dokladnie stale mi mowi ze sie grubas zrobilem, ze jak mnie poznala te ponad 2 lata temu to chudziutki bylem A diete na mase musze jakas supermega*****ska zapodac do tego jakis megacykl i jazda ale to we wrzesniu a jak nie to zapodaje koks i to wszystko ******le

[...] treningu ACT + MT pon act wt mt śr act czw mt pt act sob mt nd wolne i takim oto sposobem lecimy na pełnej świni zdobywająć suchą mase i paląć fat z bebecha ***ac diete potem o niej pomyśle bez kitu nei miałem diety i było ok w miare na diecie fajnie sie bujało ale ja to do masówke jestem stworzony a nie do CKD myśle nad masąna LC [...]

a ja już jestem po 10g kreatyny, 60g carbo i 4 tabsach tauryny ;E i nową dietę + trening zacząłem

dobra już diete mam wstępną..

[...] wstaje MT 1,5 -2 godziny a6w dzień siódmy i potem sie spotykam z nową koleżanką faaaaaaaaaaaaaaaaajna pupka pojutrze a6w act i bieganie jazda na pełnej swini !! a i diete od pojutrze wprowadzam 100% ps karolinka odezwij sie na gygy bo mam małą sprawe do Ciebie i pozdro lole ps dewas daj soga a i chciałbym pozdrowić wujka staszka [...]

[...] niedlugo foro i ci na gadu przesle tylko sie nie rozplacz. Poza tym w****aija mnie te zasady treningowe. Teraz jak sa wakacje, wysypiam sie, nie pije nie pale w miare trrzymam diete i mam takiego powera ze najchetniej pakowalbym po 3h dziannie i robil po 70 serii ale wiem ze to tylko zaszkodzi Zmieniony przez - dewas w dniu 2005-06-21 23:29:05

mhm... Skomplikowanie brzmi ten trening jakies glupie procenty ale ogolnie chyba nie jest najgorszy, i oryginalny wez dobra diete zapodej do tego suplementacja moze jakis koksik i jazda

ja juz sobie zjadlem przyjechali rodzicie i przywiezli mi.. pizze i***** strzelil moja "diete"

ja dzisiaj starego zaprzęgłem do treningu przy wyciskaniu na barki i ugianiu z supinacja na bicka po treningu stary sie mnie pyta ile jedo to to ma a ja mu 14,5 kg a stary ło żesz ty hrhrh robie ACT hantelkami samymi 14,5 kurde musze dopiac trening / diete na październik listopad i suple kupić dajcie adresy sklepów netowych z tanimi suplami

Nie ma czasu na diete zresztą dzisiaj mało co jadłem Wpadłem po szkole na 10minut żeby wziąść prysznic i odrazu na autobus nawet czasu żeby cos wszamać nie było. 2,5 godziny wykładów i domu. Tak to jest z prawkiem w czasie roku szkolnego

ja tam gainerów nei jadłem jak sobie ułożyłem diete to stwierdziłem że bez gainera jest luxus zakupiłem tylko carbo białczeko i witaminki

[...] pelcy MARTWY CIĄG 50-60-70-85 kg !! 12-10-8-6 NA PROSTCYH NOGACH ! dzisiaj przysiad 52,5 - 62,5 - 72,5 - 85 !! 6 czyściutkich technicznie ruchów osattnio kopałem na worek kopie high kick na 181 cm !! a mam 178 cm wzrostu oraz luzie sie mnie boją kobiety mnie kochają tzrymam diete ćwicze śpie regeneruje sie i lajf is w sumei fajne

zawodny rozp*****lasz mnie z tym nu a ja pepina muszę pomęczyć o diete, bo mi nieodpowiedział jeszcze

Nie pomagajcie mu , niech sam szuka błędów a nie ze ja mu ułzoe diete i nie bedzie wiedział co i jak qrwa ja go jeszcze wyszkole wrescie zalozył nowe konto , a nie ciagle na moim zerował