TEST:redukcja dyma-burn(pods.12str),thyrotherm (pods.28str.) by ripahza.

ramboszcza - no własnie kończe za jakieś 2-3 tygodni i zaczynam robić mase..tylko też na początku lekkie aeroby i uwaga na diete,bo nie chce złapać za dużo tłuszczu, jak dobrze pójdzie to zrobie jeszcze 1.5-2 miesiące masy ,rzeźbe jeszcze troche thyro będe miał..dokupie białko i przytne troche jeszze po tej masie wszystko zależy od końcowego efektu zarówno tej redukcji jak i późniejszego planu na mase..

369258 - ehehheh no tak tam EGIPT musi być grany jak na razie ide w dobrym kierunku..zrobie tak jak mówisz

Zrob jak mowi egipt bo raz sprobowalem po redukcji lrkkir roztrenowanie i weszlem na mase z lekkim dodatnim bilansem po 2 - 3 dnich naszlem woda jak nigdy a potem im wiecej kcal bylo coraz ciezej utrzymac porzadny stan

no ja wiem wiem że trzeba uważać żeby nie było EFEKTU JAJO ! haha

daje fote robioną przed chwilą troche się biceps zaczyna poprawiać

i moje słabe nogi bo jeszcze nie wrzucałem fotek z nimi

problem z jakim się borykają prawie wszyscy ćwiczący (Ci co mają mało skóry ) , mi ten shit powyskakiwał na cyklach z monohydratem , dawno juz nie bralem tego "nawadniacza" i na razie też nie zamierzam

baRki wyglądają jak po walce ze Lwem :P:P:P


Gugcio nie egipt ino----->369258 :P:P:P

Nogi odstaja od reszty sylwetki ale nie az tak bardzo zeby psuły cały wizualny efekt. A rozstepy padka! Jak mi zaczęły sie ronbić odrazu kupiłem maść i udało sie je zatuszowac i powstrzymać ich rozwój.

Jak skonczysz reduksję spróbuj wjechac na bilans 0 przez tydzien nie treniwac lub przynajmniej zrobic roztrenowanie a dietę zarzuć z mniejsza ilością wegli. Dzieki temu Cie nie zaleję a i fatu nie nałapiesz

Aha łap soga za połowe udanej redukcji

Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-31 13:45:18

what the f*** is this shit !!!

dzisiaj pojechałem na siłke na 15 ale.. moim oczom ukazała się zamknięta brama a na niej kartka "dziś siłownia czynna do 14.45 przepraszamy"

tak potrafią załatwić człowieka

no nic pomyślałem że skoro wziąłem już sporą dawke BCAA i Thyro to trzeba to wykorzystać i postanowiłem pobiegać.. biegałem coś około 25 minut..troche słaba kondycja ,ale dawno juz tego nie robilem..

pozdr.

walczyłem z lwem na siłce jak się opali je na lato to nie widać aż tak bardzo zresztą ja się za bardzo nie przejmuje ..dobrze że na polikach i na czole nie mam ahhaa

za nogi się wziąłem własnie troche ostrzej ...mam nadzieje żę nabiorą jako takiego wyglądu do lata..

a jak brzuch ? na fotkach chyba widac że troche się poprawił co ?
pozdr.

nareszcie moge

dziś niedziela więc:
- dzien odpoczynku
- czas na regeneracje
- zero ćwiczenia
- relax
- spałem nawet do 12





dziś otworzyłem Dymatize 2200 BCAA i...




moim oczom ukazał się piękny gratis w środku




i 200 apapów

BCAA w tabletach jeszcze nie brałem..zastanawia mnie tylko jedno, czemu na pudełku jest takie zaniżone dawkowanie ? 2tab przed treningiem i 2tab po treningu ? razem 2g BCAA
czy to jest dawkowanie dla 20 kilogramowego kulturysty

co o tym sądzicie ??

Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-04-02 01:30:59