[...] - np można ja napic sie dopiero po lunchu? 2. czy ostatni posiłek można zjeść po 22? 3. czy mozna uzywac przypraw: np ostrej musztardy? 4. Jakie można stosować suplementy aby ta dieta była jeszcze bardziej skutecza? czy lampka wina niweczy calkowicie ta diete? Dziękuje z góry za odpowiedź. Mam nadzieję że dotrwam - jest to moja próba charakteru.
[...] od kilku dni wertuje stronki z opisem dietki, jestem juz na 40 str zaczynajac od poczatku, strasznie opornie mi to idzie ale wiedze juz mam spora. Planuje rozpoczac diete od poniedzialku tj. od 10 stycznia:) Chyba wszystko juz wiem ale mam kilka pytan do specjalisty:) i podziwiam cie jogger za tak duza wiedze:) Czytalam o hormonach i w [...]
No a ja diete przerywam bo od 3 dni mam mdlosci i musze sie klasc na podloge zebym sama nie upadla ;] nie za ciekawie,chcialam bardzo ja dotrzymac dzisiaj moj 7 dzien i mysle ze by mi sie udalo ale chyba jednak bede liczyla kalorie niz maltretowala sie ta dieta i czula sie okropnie:) zaluje ,ale mam strasznie duzo nauki a w takim stanie nie jestem [...]
Witaj Shinaj!Dzięki za trzymanie kciuków. Muszę jednak przyznać,że to Twoja energia i Twój ogromny entuzjazm zmobilizował mnie do tego.Dietę traktuję jako swoisty sposób udowodnienia sobie,że można wszystko jak się tylko chce.Jak dotąd idzie mi dobrze.Znając Ciebie myślę,Ze Tobie też się uda-choć to w Twoim przypadku znacznie trudniejsze niż w [...]
A ja jestem w 10. dniu diety i nie rozumiem, dlaczego w ciągu ostatnich dwóch dni przytyłam 1 kg?????? Dietę stosuję bardzo rygorystycznie, bez żadnych grzeszków i temu podobnych . O co tutaj chodzi?? Czy ktoś wie?
Tez zaczne ta diete, juz o tym mysle od jakiegos czasu ,ale boje sie ,ze niewytrzymam...strasznie lubie jesc...strasznie. Narazie musze sie psychicznie przygotowac. No i jak tu wybrac 13 dni bez zadnej imprezy hmm??bez alkoholu, nawet piwka..buuu A tak wogole to mozna pic cos oprocz wody i tej kawy obrzydliwej??Np herbate pur-eh??A kawka moze byc [...]
no, dziś moj drugi dzien diety:) nawet niezle sie zapowiada, bo humorek i samopoczucie dobre:) fajnie by bylo jakbym chociaz jedna diete w zyciu doprowadzila do konca;P zwykle brakowalo silnej woli, ale juz od jakiegos czasu staram sie ja w sobie wyrobic:) mam pytanie - jaki rodzaj ruchu jest przy tej diecie wskazany by przyniosla najlepsze efeky [...]
No proszę AngieB , widzisz, i już mi lepiej Ślicznie dziękuję za dobre słowo! Nie wiem, co bym bez Ciebie zrobiła . A swoją drogą, to dopiero teraz, po blisko 3 godzinach od posiłku zaczyna mi ustepować senność. Coś w tym chyba jest. No dobrze, panikować już nie będę , dietę ciągnę dalej, chociaż może w niedzielę zrobię sobie jakąś małą [...]
Witajcie! dzisiaj tak naprawdę zakończyłam czytac wszystkie 128 stron o tej diecie. Jestem pod wrażeniem ile mozna zadać pytań..... Jutro zaczynam..... Mam 13 dni na tą dietę i spróbuję wytrwać. Pozdrawiam wszystkich i chciałam zapytać Ewe6 czy nie chciałaby się przyłączyć? czekam na wspierające maila pa
Jogger, a Ty jeszcze chudniesz? Jak wygląda Twój zwykły dzień? (chodzi mi o dietę i aktywność fizyczną, żadnych intymnych szczegółów nie wymagam ) Zdarza Ci się jeść słodycze, albo inne "szkodliwe" rzeczy? A alkohol? Co z tym fantem? Też do końca życia abstynencja? Sorki, że tak się dopytuję, ale czuję się, jakbym błądziła we mgle, [...]
Jestem w piątym dniu diety i z dnia na dzien jest mi coraz ciezej, samopoczucie jest dobre, ale ten okropny glód Pije ok 2l wody ale niestety to nie pomaga Jak wam sie udało pokonac ten straszny głód? Boje sie ze moge sie zlamac i przerwac diete a do tego nie moge dopuscic
Żeby skasować cellulit, trzeba kontynuować dietę typu kopenhaskiego, tj. niskotłuszczową i pozbawioną węglowodanów prostych. Podstawa to białko i warzywa.
[...] gdyby nie jeden problem... Od początku diety nie byłam na....ehem...dłuższym posiedzieniu na kibelku. Juz kiedyś mialam ten problem, ale zazwyczaj pomagała zielona lub czerwona herbata, teraz nie pomaga! Ogólnie jest super, stosuje diete rygorystycznie, nie czuje głodu, ale zaczynam odczówać przez TO pewien dyskomfort...coś sie da z tym zrobić?
Witam, od jutra zamierzam rozpoczac ta diete. Kiedys (chyba ze 3 lata temu) udalo mi sie przebrnac przez te 13 dni. Wtedy schudlam kilka kilo (jesli mnie pamiec nie myli to okolo 6). Pozniej znow przytylam ale nie tak momentalnie - bledy w odzywianiu. Coz, zawsze jestem troche za gruba, ale tak do wytrzymania. Ostatnio jednak rzucilam palenie... [...]
joggerze...pytanie: czy w dwa miesiace stosujac diete kopenhaska, a potem stosujac sie do diety w stylu kopenhaskiej, właczajac cwiczenia w drugim miesiacu jakis basenik albo rowerek( w tym nici z tego bo 1.sesyja, 2.wypsztykanie sie finansowe) mozliwe jest chudnac tak ok 15 kilo? Ja wiem ze to duzo. Ale czy jest taka szansa, czy sie po prostu nie [...]
[...] wygladac jako tako :P ostatnim razem tzn. latem stracilam 9 kg i mam nadzieje ze teraz tez mi sie uda...przytułam wtedy coprawda ale nie tak mocno... ale to byla raczej zasliga stresu zwiazanego z nową szkolą...teraz postanowiłam potraktować diete jako poczatek do dluzszego tracenia wagi...nie chce sie poddać...wiec trzymajcie za mnie kciuki....
Słuchaj, ja niestety nie potrafię doradzać osobom które poprzednie rady puszczają mimo uszu - niestety nie mam cierpliwości Dałem Ci link do artykułu w którym piszę że skakanie z diety na dietę to najgorsze co można robić, a Ty pytasz mnie czy po kopenhaskiej może być south beach ... Mogę polecić dokładnie to co już napisałem powyżej - posty [...]
"Jest to połączenie diety niskowęglowodanowej z dietą termogeniczną (spalany tłuszcz zamienia się w energię cieplną)." "Generalnie wyznacznikiem skuteczności tej diety jest to, czy w ogóle odczuwa się głód w ciągu dnia. Jeśli tak - to prawdopodobnie nie jest to właściwa dieta dla nas - oprócz tłuszczu będziemy spalać i mięśnie (tak [...]
[...] jest do wypijania MINIMUM 2 kawek dziennie. Wieczorem, tzn okolo 17 zaczynam sie robic bardzo senna i zupelnie nie do zycia. Do tej pory wytrzymywalam to jakos, ale co jesli naprawde bede potrzebowala dodac sobie jakos tej energii? Co sie stanie jesli wypije druga kawe w ciagu dnia? Na ile wplynie to na cala diete? Z gory dzieki za odpowiedz :)
Dieta kopenhaska
