Anonim
Mam 13 lat i nie wiem co moge zrobić żęby schudnąć ?
Zaproponujcie jakąś dietę lub jak moge szybko schudnąć ?
Zaproponujcie jakąś dietę lub jak moge szybko schudnąć ?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, żadnych słodyczy i fast fudów + aktywność fizyczna.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
stn15
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
474
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7706
jw do tego duzo cwiczen aerobowych, ale nie za duzo ;p
...
zych31
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
406
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3067
...
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28842
Osoby 13-letnie faktycznie nie powinny stosować żadnych diet!
Nie zaszkodzi natomiast rezygnacja ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij też słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularnie posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka itp.)
przeczytaj sobie również artykuł:
http://www.mackowy.com.pl/health_4.php i porównaj ze swoim dotychczasowym sposobem odżywiania. Pogadaj też o swoim problemie z kimś dorosłym (rodzicami lub opiekunami)
Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-03-15 14:09:19
Nie zaszkodzi natomiast rezygnacja ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij też słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularnie posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka itp.)
przeczytaj sobie również artykuł:
http://www.mackowy.com.pl/health_4.php i porównaj ze swoim dotychczasowym sposobem odżywiania. Pogadaj też o swoim problemie z kimś dorosłym (rodzicami lub opiekunami)
Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-03-15 14:09:19
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
