Hasa i jej walka o obwód pasa

Crispy, mnie do kombinowania zmusza głód Ale jak nie możesz brokułow, to super smakuje miks z korzeniowych (marchew, seler, pietruszka, zmieniak) + cukinia, brukselka - tylko te sie wlicza do bilansu, a mi szkoda węgli na warzywa :)

Dzisja tez DT -
21-02-2013
Trening B I II III
A Martwy ciąg 10 x 40 kg 10 x 42,5 kg 10 x 42,5 kg
B1 Wyciskanie sztangi stojąc 10 z 18 kg 10 x 20,5 kg 10 x 20,5 kg
B2 ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 10 x 32 kg 10 x 32 kg 10 x 32 kg
C1 Wypady 10 x 5 kg 10 x 5 kg 7 x 7,5 kg
C2 Uginanie nóg leżąc 10 x 25 kg 10 x 25 kg 10 x 26 kg
D Pompki 10 x 7 x 6 x

A1 - progres 2,5 kg,nie utrzymam cięższej sztangi robilam na zamine nachwytem i podchwytem- chyba czas na zakup pasków. Jeden koks kazal mi pas zapinac, po podobno moge sobie uszkodzic plecy - co sie jemu, biedakowi przytrafilo...
B1 , B2 - tutaj dostalam jakiejs trzęsawki nóg, że ledwo dokonczylam
C1 - ja chyba nigdy nie przeskocze tych 7,5 kg... dalam rade tylko po 7 x na noge i padlam
D - a tu znowu niespodzianka, 10 na raz dygnęlam... a potem leżalam jak szmata ;) Udawalam, że się rozciągam

Aero to 13 min przed (w tym 8 min biegu jednym ciagiem) i 20 min po (wolno, bo 6 km/h, ale za to wzniosy zrobilam od najnizej do najwyzej - teraz juz wiem, ze maks to 15 na tej biezni i potem w dól, co mi zajęlo akurat 20 min). Myślalam, ze po nie dam rady aero, ale taki ładny Pan byl dzisiaj na siłce i sie tak ładnie podciągal na drązku z nogami w przód, że żal byloby iśc od razu sobie stamtąd

MIcha na jutro DNT (joga będzie jak lenistwo pozwoli)
1600 kcal 110 B/130 W
Napoje różne, głód bede zabijać fasolką szparagową - jakies 900 g mam ugotowane,no chyba, że wciągnę jeszcze dzisiaj większość.

Lubię bradzo moj rozklad BTW, ale zauważylam, że przeginam z białkiem zawsze o pare gram...Trzeba się pilnować.
W planach mam rybną diete Izy, ale mam kilka wyjazdów znów i nie dam rady póki co, może w kolejnym tygodniu...

No i wczoraj i dzisiaj pojadlam czosnku (w miksie i piekłam z warzywami) i że tak powiem... ledwo sama z soba moge wytrzymac... straszne mam gazy. Chyba od tego, bo pare dni bez cebuli i bez czosnku i bylo względnie.

Się nawywynętrzałam

mleduje, ze wczoraj umrałam od bólu brzucha. ostry piekący ból na wsykości mostka, promienujący na piersi w połączeniu z gazami, których smród zabijał. Jedyna pozycja jaka moglam przyjąc był klęk z głowa oparta o kolana. Tak z godzine, az nie zasnelam zmeczona. Rano troche lepiej, ale brzuch mam bardzo wydęty, boli i kłuje troche, ale juz nizej niz na mostku. Obstawiam czosnek jednak - bo zjadlam w czoraj 3 upieczone ząbki z warzywami oraz w miksie brokulowo-cukiniowym ze 3 ząbki. Eliminuje czosnek i cebule na kilka tygodni. Mam nadzieje, ze to od tego... Nie chciałabym tego przezyc znowu.

Ten ból wygląda na refluksowy, jak mnie pierwszy raz tak dopadło, myśłałm, że mam zawał albo co. Jem czosnek w symbolicznych ilościach i też czuję.

ło matko:) współczuję

Hasa u nas w miescinie był przypadek że faceta złapało przeziębienie, ten sie najadł czosnku (główkę), dostał boleści, wezwali karetkę i w szpitalu wylądował. Jak powiedział lekarzowi to ten mu kazał się w głowę popłukać. Facet żyje, ale jedną nogą był na drugim świecie. Jak zjem więcej czosnku to czuje go w żołądku. Lepiej z nim uważać.

Współczuję
Dobrze, że nie lubię czosnku, a teraz to tym bardziej xD

Hasa, a Ty leczysz ten refluks?

w sensie jakiś omeprazol? gasec, te sprawy ?
O ile mi wiadomo strasznie kiepsko z lekarzami w tej dziedzinie

i czy towarzyszą Ci jakieś inne objawy, np. notoryczne chrząkanie?
I czy byłaś u alergologa przy okazji

Albo czy masz zwrot treści pokarmowej, względnie zgagę?

W kwestii gazów, po dużej ilości czosnku mi nawet espumisan nie pomaga hehe i też wysiedzieć się nie da:)

Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-02-22 13:25:06

Marta, wczoraj sama bylam bliska wezwania pogotowia
Gesti - ale o co chodzi z tym chrząkaniem??
refluksa nie lecze, bo jakis czas temu lekarz (mialam gastroskopie) stwierdzil,ze to lekka bardzo postac. Diete zalecil i mialam spokoj w sumie. Nie mam zgagi, ani zadnych innych objawow poza tymi cholernymi wzdeciami.

dzięki za wsparcie
omijam czosnek duzym łukiem od dzisiaj. A tak kurna lubie. Jak życ?

Do tego 2 dni silowego pod rzad= mega zakwasy , fajnie
Dzisiaj se robie relaks. Nie pojde na joge, bo nie

Jak ja lubie piatkowe popludnie.... eh

Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-02-22 17:47:20

Hasa, tak tylko dopytuje czy chrząkasz? tak jak byś miała chrypkę i coś by Ci do gardła spływało, albo jakbyś traciła głos bo może mieć związek z refluksem, ale nie musi

No, na marginesie zjawiskowe te Twoje bóle brzucha z promieniami na klatę..

Z zakwasami da się żyć, gorzej bez czosnku

no i wpadło + 5 g migdałów oraz ok 10 g kiełbasy z sarny i trochę winka... nie umiem sobie odmówic jak sie okaże wino, że szkodzi jak czosnek to z przyjemności na p zostanie mi pizganie żelastwem i przejście po pasach jutro pomiary, ale spodziewam się, że będą plusy....