diete

nie chce mi sie tu rozpisywac ankiet juz rozpisywalem na SFd i w dzienniku. I diete tez i to nie do tego dział.. Nie mam jakies specjalistycznej diety wyliczonej co do grama ogolnie wychodzi 2 tys dziennie kcl wiekszosc produktów białkowych malo wegli tylko z rana potem laduje bialka.. Pytam czy takie zestawienie odzywek ma sens i można łączyć [...]

jak masz spalacz to zapewne redukcje robisz? czyli masz dietę na minusie tak?

diete dopnij glutamina -http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html no xplode imo jest slabizna,zamiast niego kup xpanda/horse powera/100%pure power przed treningiem porcja kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis26076.html 5g po treningu i 5g w dnt bcaa [...]

Tommatrix, miał bym jeszcze jedno pytanko do Ciebie, na siłowni ćwiczę już jakieś pól roku, mam ułożoną dietę na masę, ale praktycznie jej nie stosowałem i objadałem się słodyczami i hamburgerami z mcdonalda, teraz jestem trochę zalany tłuszczem, praktycznie tylko na brzuchu, chciał bym mimo wszystko teraz przez zimę zrobić jeszcze trochę masę, [...]

No to albo jesteś chory - masz problem metaboliczny, albo jesz za mało. Dietę warto skonsultowac w dziale odżywanie

HKS1 na jakiej podstawie polecasz mu kreatyne? Nie wiedziałeś jaki jest jego cel, u niektórych jest redukcja na początku. Więc po to właśnie jest ankieta :) A do autor sam zrozumie za kilka miesięcy, że na samych suplach nic nie zrobi i wróci na forum po diete.

Spokojnie możesz jechać 15-10-5 Ułóż odpowiednią dietę. zdr

I pytanko jeszcze takie, czy ćwiczenie fbw pod tą dietę bedzie dobrym pomysłem ?

Kreatyna nie pompuje mięśni w odczuwalny sposób-możesz brać przed treningiem, do tego BCAA około treningowo, L-carnityna-jeżeli to bardziej wytrzymałościowy wysiłek. Dietę staraj się trzymać w miarę-dużo węglowodanów mniej białka i tłuszczy, co do wyliczania nie sądzę, żeby to było potrzebne-jesteś biegaczem nie kulturystą.

Dzieki za rady wasze są bardzo pomocne, lecz wybieram sie do dietetyka on ułoży mi diete i trening w obwodzie pasa mam 98cm więc mam bardzo duży brzuch i piersi jak u kobiety tylko zalane tłuszczem.. CHciałbym w przeciagu 3 miesiecy schudnąć 10kg wtedy brzuch by zniknął i cycki też... Czy pojscie do dietetyka to dobry pomysł?. Mój cel to dobrze [...]

Moje zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem 2000kalorii dziennie odejme od tego 300kalorii czylo 1700kalorii dziennie. Prosiłbym o ułożenie mi diety bo ja jestem w tym temacie blady.. Będę wdzięczny za ułożenie diety lecz, ja musze mieć na 7dni rozpisaną dietę bo inaczej nie będe jej trzymać..Muszę mieć czarno na białym. Moja idealna waga to 77 [...]

możesz ,ale najpierw dopracuj dietę

Dietę wstaw w zalecanej formie. Wymiary wskazują na redukcję.

polecam dział: ODŻYWIANIE! tam Ci pomogą ułożyć diete!

...uloz sobie diete i braki w diecie zastepuj suplami np tym bialkiem bierz jak masz braki bialka w diecie a jak masz braki wegli to kup carbo.. dieta podstawa

kazdy sam układa sobie diete, czytaj i do roboty http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/temat525889 http://www.sfd.pl/temat367367

a na samym poczatku zadbaj o diete bo kazdy bierze sie za odzywki a dieta nie ma

Zgłąb temat i wrzuć poglądową dietę a forumowicze ocenia i w razie konieczności pomogą i doradzą co zmienić. Napisz też czy uprawiasz jakiś sport.

3tyg po ostatnim strzale decy clomid 4-2-2-2-1-1-1-1-1-1 etc 20tabs. Kretyne diete suple etc. Przerwa wdl mnie min rok. Moze byc 6mcy na upartego. Od deki najlepiej conajmniej rok. Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-06-22 00:11:19

a diete masz ?" cześć/