Dobra dzieki Panowie puki co dodaje bcaa+baa i mam pytanie do was mogę dac bcaa slodzone sukraloza z yohimbina przed treningiem? Nie zadziała to negatywnie na yohimbine? Czy te bcca posiada jakiś cukier ? Czy lepiej wybrać wersje bez smakowa? szczeze mówiąc wolał bym smakowa wersje :p Link do bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA-opis32628.html
obiad zalezy co jest :P czesto ziemniaki z jakims miesiem hehe przedewszystkim musisz okreslic swoj cel- tj czy chcesz schudnac, nabrac masy czy sie wyrzezbic (wyprzedzajac twoje pytanie - nie da sie wszystkiego na raz ani tez zadne eksperymenty z laczeniem rozbierznych celow nie przynosza dobrych efektow). na poczatek musisz sobie zdac sprawe z [...]
siłownie masz w ten sam dzień co SW? Beta alanina niektórym przeszkadza, gdy wezmą bezpośrednio przed treningiem. W sensie, że mrowienie i swędzenie :-P
[...] na efekty jakie widzialem u kumpla ktory skonczyl na nim cykl, dal mi tez go kiedys sprobowac i fajnie dzialal. Jednak na swoim cyklu mam problem, biore jedna dawke Shock'a przed treningiem i codziennie dwie dawki Storm'a, tak jak radzilo wielu uzytkownikow na forach. Po shock'u czuje ze mi strasznie goraca, jakbym mial goraczke, a wiekszej [...]
[...] odzywke bialkowa jako jej uzupelnienia. Po treningu natomiast mieszanke carbo/bialko lub zakupil w tym celu gainera. Co do zakupow, mysle ze bcaa bylo by ok, stosowanie: przed treningiem 1g/10kg masy ciala. Warto by bylo takze zaopatrzyc sie w preparat witaminowy, np. olimpu Vita-Min Multiple Sport. Jesli miales przerwe poczekalbym z innymi [...]
najlepiej przynajmniej 6-8h przed treningiem, jezeli oczywiscie bierzesz cos co szybko sie uwalnia (np.Winstrol Depot) Po tym czasie mozesz juz poczuc pierwszego kopa!!!
Mówie teraz jak mi serce bije.W dzień po tym combo to waliło jak by chcialo wyskoczyc chyba z 140 razy na minute A co zła kombinacja ? :P bo chce jeszcze stosować przed treningiem :P
a co Ci da te 3g kreatyny przed treningiem ? to tylko strata towaru... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました
nie bierz przed treningiem bo robisz nadkompensacje ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]
Zalezy mi glownie na pobudzeniu jak napisalem w poscie wyzej. "Witam szukam dobrej przedtreningówki bez dodatku kreatyny chce żeby mnie ostro pobudziło przed treningiem." I cenowo zeby nie bylo drogo. Cos w granicach do 70zl zeby mnie to wynosilo miesiecznie. To co polecacie wyzej do najtanszych nie nalezy i bardziej widze ze piszecie o pompie a [...]
[...] czyli fazę z ładowaniem przez pierwsze dni po 20 tabsów- kop niesamowity. Na mnie działa najlepiej z ładowaniem,a jeżeli nie to moje minimum to 10 gram dziennie, na pewno przed treningiem i druga dawka niekoniecznie po-co nawet mozna wyczytać w najnowszych czasopismach ameykańskich. Minimalne dawki do 5 gram nie czuję, ale na każdego kretka [...]
Co do dawkowania proponuje : DNI TRENINGOWE: 15g 15 minut przed treningiem,15 gram po treningu DNI NIETRENINGOWE:10-15g pomiedzy posilkami w okolicach pory treningu
Coś najmocniejszego co nie zaszkodzi organizmowi, nie ma nic takiego, wypij sobie kakao przed treningiem. Możliwe ze za dużo trenujesz, 6x słaba regeneracja i nie masz sił na treningi
DT: rano lub po treningu porcja CP (10g), przed treningiem porcja noII (15g) DNT: jedna porcja Cp (10g) i porcja noII (10g) miedzy posilkami Co do massakry, to oczywiscie jest to zdecydowanie bogatszy skladowo suplement niz oba w/w razem wziete, ale ma on zastosowanie stricte przedtreningowe i jest maloekonomiczny. poza tym puszka massakry to w [...]
[...] z poledwica z indyka jogurt naturalny 4. Obiad (16.00) ryż 150 gram Gotowana pierś z kurczaka lub indyka (170gram) ok. 50 gr Oliwy z oliwek porcja Gain bolic 6000 5. przed treningiem (17.30) Porcja NoShoguna 6. Po treningu ( 19.00) 3 kapsułki Kreatyny olimpa 1250mg Mega Caps Tunczyk 100gram Orzechy ( różne) ok. 100gram [...]
Bo generalnie wymyslilem to tak: walne carbo przed treningiem zeby miec takiego "powera",sile na treningu...a gaina po treningu bo gain bolic to przeciez 80% wiec mozna go potraktowac prawie jak carbo tylko do tego troche bialka bedzie. I po tym gainerze bym walnac wysokobialkowy posilek i lulu...co myslicie?
[...] mam zdecydowanie, a pompy po Xp nie mialem nigdy. Mam teraz taki sam trening jak 9 miesiecy temu gdy bralem NO i wtedy pompa byla ogromna, wiec mysle ze jedyna przyczyna lezy w jedzeniu/dawkowaniu. Sprobuje tego co piszesz, zeby brac Xp na czczo a drugi przed treningiem. Po treningu sobie odpuszcze.I zrobie wieksze przerwy miedzy gainerem a Xp.
przed treningiem mozesz chodz to zlaezy od ciebie jak ci sie cwiczy,po treningu nie!! co do sałatek sa bardzo zdrowe i smakuja dobrze wystarczy troche pokombinowac przeszukac neta i znajdziesz fajnie przepisy wtedy dopasowujesz pod siebie i juz
[...] szrygsy 70/12 80/10 90/10 zarzut ze zwisu 50/10,10,10 pod na drążku do kl 6,6,6,6p Biceps sztanga lamana 26/12 31/12 36/12 41/10 mlotki 18/8,8,8 trening fajny ale przyznaje sie przesadzilem z objetosci i lp powtorzen co tydzień będę delikatnie to zmniejszał. w MC w ostatniej serii znowu mnie poniosło chyba przestane pic kawe przed treningiem
