SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co przed treningiem

  • Do sprzedaży 2 puszki Psycho Muscle Junkie z długim terminem ważności, nowa, nie otwierana. Opis producenta: Psycho - jest mocnym preparatem przed treningowym, suplementem wywołującym natychmiastowe zwiększenie energii, siły, napompowania, skupienia i uwagi, pozwalającym uzyskiwać lepsze wyniki i trenować intensywniej. Już kilka minut po jego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2015-09-05 15:32:11 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny/pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Was prosić o pomoc w doborze diety. Mam problemy z trądzikiem, wiec nie mogę niby zbytnio zażywać białka. Jednak ciężko z tym będzie. Generalnie to mój pomysł I posiłek - przed szkołą 2 jajka gotowane II posiłek - w szkole Nie wiem, czy ogólnie go wdrążać w życie? Bo co tutaj mógłbym jeść, nie chcę nosić niczego wyspecjalizowanego do szkoły. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2013-04-19 21:48:44 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawy problem!!! prosze o rade

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hmm mam pewien problem mialem 4 miesiace przerwy w treningach spowodowane praca, wakacjami i lekkim leniem:P przed ta przerwa cwiczylem regularnie na silowni i efekty byly zadowalajace. Teraz przeprowadzilem sie do innego miasta co wiazalo sie oczywiscie ze zmiana silowni. Na owej silce jest instruktor a zarazem wlasciciel wiec pomyslalem sobie ze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2006-11-14 21:22:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla boksera

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 143 kcal B 1,2 g WW 32,9g T 0,3g 250 ml wody 4 jajka kurze 336 kcal B 26 g WW 1,5g T 21,6 g 15 ml Oliwy z oliwek 124,50 kcal T 27,6 g 5 g kreatyny MONO --- II Posiłek przed treningiem (W szkole) 50g ryżu brązowego 176 kcal B 4,4 g WW 35,5g T 1,5g 160g udka bez kości 253 kcal B 26,9 g WW 0 g T 16,3g Warzywo (pomidor/papryka) --- III [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2014-03-15 17:43:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] nad kupnem: Stamina booster BA + Kreatynę BCAA Kofeinę Hot Przed treningiem: BCAA 10g, C+BA 10g i SB 10g Po treningu: BCAA 10g i SB 10g Hot do treningu Kofeina rano i przed treningiem. Co sądzicie o takim połączeniu? Mój trening polega na dośc dużej liczbie powtórzeń i serii, a krótkich przerwach. Głównie potrzebuję zwiększy wytrzymałośc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2013-08-09 19:52:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - na pomoc laikowi !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takiego rozpisu: -śniadanie musli 150g i 300g mleka orzechy, suszone owoce jako dodatek - posiłek II chleb razowy 150g twaróg 150g szynka 60g pomidor/ogórek - posiłek III (przed treningiem) 100g ryżu (ma znaczenie brązowy czy biały?? 150g piersi z kury warzywa posiłek IV (po treningu ) 100g kaszy 150 piersi warzywa posiłek V 2 jajka chleb [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2017-05-01 17:12:15 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] od zaraz - a pod koniec stycznia - lutego jak już będę "nasycony" betą to dorzucę kreatyne na około 8-12 tygodni. Bcaa - przed treningiem Carbo -(w trakcie treningu -jak będe na masie) Glutamine z bcaa https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AnticatabALL_Aminoacid_Xtreme_Charge-opis33962.html po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2018-12-15 08:54:53 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+spalacz tuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cole itd staram się jeść zdrowo,warzywa owoce mięso pierś z kurczaka indyka itd ryż jajka i tak dalej.Kreatynę nie biorę cykicznie tylko cały czas w dni treningowe 30 min przed treningiem i niekiedy bezpośrednio po albo dopiero za 30-40 min+ wegle szybko wchłanialne jakiś owoc albo w bardzo małych ilościach coś słodkiego,w dni nietreningowe [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2017-02-07 19:59:25 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy posiłkach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pewien problem . Jestem na diecie low carb , zjadlem juz dzisiaj 4 posiłki w tym piers z kurczaka przed treningiem , na 18 ide do pracy na cala noc , musialbym wziazc ze soba jeszcze z 4 posiłki i nawet nie wiem co mam wziazc , nie chce jesc miesa wiecej niz raz dziennie na to pozwalam sobie tylko przed treningiem . Jak sobie z tym poradzic co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2011-08-02 16:33:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny ! Masa ....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ponizej :) bledow pewnie bardzo duzo, dlatego chcialem wstawic i prosic o ocene, ewentualnie jakies korekty. Śniadanie 8:00 4jajka Chleb żytni razowy 100g banan 50g Posiłek przed treningowy 11:00 Ryż biały 70g Pierś z kuraka 100g kukurydza 50g 13:00 siłownia Posiłek po treningu 15:00 tak samo jak posiłek przed treningiem Posiłek 18:00 filet 100g [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2012-11-25 17:31:28 Liczba szacunów: 0
  • Scitec nutrition - Ornithine

    Temat
    Scitec nutrition

    [...] wątroby. Przyczynia się do odbudowy zniszczonych tkanek. Pomaga poprzez stymulację hormonalną zwiększyć masę mięśniową. Zalecane dawkowanie Stosować 1-2 kapsułki przed pójściem spać. Ewentualnie zażyć dodatkową porcję przed treningiem. Zawsze na pusty żołądek, popijając wodą. Dla zwiększenia rezultatu można dodać 1 gram argininy i 2 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7609 Data: 2012-06-05 12:09:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2% tł. Kolacja Chleb graham Bułka pszenna zwykła Ryba po grecku: Pstrąg gotowany Marchew Por Seler Cebula Przecier pomidorowy Herbata gorzka Kiw Planuje tak spożywać posiłki przed i po treningu Przed treningiem : Pierś z Kurczaka 200 g i Migdały 50g Po treningu Pierś z kurczaka 200g Ryż biały 100g Warzywo I mam do was pytanie czy może tak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2012-09-10 14:32:35 Liczba szacunów: 0
  • od piątku chcę zacząć stosować kreatynę cm3; stosuję się tak: DT: przed śniadaniem 30min biorę 3 kaps przed treningiem 30min biorę 3 kaps po treningu od razu 3 kaps łączę z białkiem + mleko i bananem DNT: przed śniadaniem 30min biorę 3 kaps wtedy co bym miał trening 3 kaps i czy mogę to połączyć z białkiem i bananem czy sama kreatyna na czczo? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2011-03-05 08:23:14 Liczba szacunów: 0
  • Trening pięciodniowy DO OCENY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Niestety trenuje sam co jest trochę nużące i czasochłonne - przygotowanie hantli czy sztangi trochę trwa. Dlatego podzieliłem swój trening na 5 dni by przygotować sprzęt przed treningiem a nie w trakcie. Trochę informacji o mnie: Wiek: 24 lat Wzrost: 184cm Waga: 82 kg Staż: 6 lat Ostatni cykl: Push&Pull 4 dniowy Dieta: trzeba ją dopracować [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2013-11-03 22:16:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia + mała pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niechce jeść ryżu zimnego gdyż nie lubie czym moge go zastąpic?? + jakie dodatkowo dac produkty IV Obiad (17-18) uzależniony od rodziny lecz ryż i kasza zawsze może być V przed treningiem -kreatyna monohydrant VitalMax 5g --- >> TRENING 20 VI Po treningu -Kreatyna monohydrat Vitalmax 5g -Carbo -Banan/jabółko VII przed snem - Twaróg chudy + 2 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2010-01-31 22:55:44 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na cykl masowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , Chcialbym sie poradzic osob ktore juz maja jakies wieksze pojecie na temat suplementow przedtreningowych. Mianowicie chodzi mi o zestawienie takich suplementow : Olimp kreatyna xplode, Activlab beta alanina, Olimp AAKG, Dawkowanie ; kreatyne cos kolo 7g( bo tyle wynosi dokladnie 5g kreatyny)rano na czczo i po treningu , w dnt raz 7g. beta [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2012-03-26 15:27:57 Liczba szacunów: 0
  • Serwatka czy Glutamina + BCAA ? co wybrac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie diety. Nie wiem tylko co wybrać. Czy lepsza na przyrost czystej masy mięśniowej będzie suplementacja BCAA + Glutamina czy może serwatka ? Suplementy te brałbym rano, przed i po treningu oraz przed snem. Jeśli chodzi o BCAA to byloby to BCAA Mega Caps z Olimp + Glutamine extreme z Treca natomiast pisząc o serwatce chciałem używać : rano po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2007-06-20 22:37:48 Liczba szacunów: 0
  • MT + Siłownia + Suple

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] (BCAA+Trec CM3), ale po tym chciałbym rozpocząć masówkę. Czy może mi ktoś powiedzieć, jakie odżywki byłyby w tym przypadku najlepsze? Mój tydzień "treningowo/treningowy" przedstawiałby się następująco: Pon. 16.00/18.00 siłownia Wt. 20.00/21.30 MT Śr. 16.00/18.00 siłownia Czw. 17.00/18.30 MT Pt. 16.00/18.00 siłownia Sb. 11.00/12.30 MT Ndzl. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2010-09-26 10:23:41 Liczba szacunów: 0
  • Serwatka czy Glutamina + BCAA ? co wybrac ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie diety. Nie wiem tylko co wybrać. Czy lepsza na przyrost czystej masy mięśniowej będzie suplementacja BCAA + Glutamina czy może serwatka ? Suplementy te brałbym rano, przed i po treningu oraz przed snem. Jeśli chodzi o BCAA to byloby to BCAA Mega Caps z Olimp + Glutamine extreme z Treca natomiast pisząc o serwatce chciałem używać : rano po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2007-06-20 22:38:55 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl i troszkę pytań

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] znajomych biorą właśnie dekstroze i HMB i niby źle na tym nie wychodzą ale pojawiają sie opinie że tauryna i BCAA są lepsze ?? 2. Jak brać to HMB? Pisze, że 4 razy dziennie przed śniadaniem, przed treningiem i po i przed snem, ale czy w dni nietreningowe brać też 4 razy o podobnych porach? 3. Pytanko odnośniej kredki, bo wersja Olimpu jest taka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2006-04-24 18:58:10 Liczba szacunów: 0