SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co przed treningiem

  • [...] mrożonym bananem AN Egg White Protein i AN Almond Cream oraz dżemem. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym siłowym i kolarskim; AN Egg White Protein - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem. Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i koalcji.

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-05 19:27:03 Liczba szacunów: 1
  • [...] https://i.ibb.co/mRT6wtr/IMG-5586.jpg https://i.ibb.co/q5hsqz5/IMG-5595.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem. Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Berberine HCL - 1 tabs do lodów; SFD Omega 3 [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-08 19:03:42 Liczba szacunów: 1
  • [...] z AN Peach in Jelly. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim; Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim. SFD Berberine HCL - 1 tabs do potreningowego; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i koalcji.

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-13 19:23:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] i SFD Whey Delicious. 6. Bułki z hummusem, szynką i pomidorem. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim; Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i koalcji.

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-02 18:30:49 Liczba szacunów: 2
  • [...] jogurtem i jabłkiem. 5. Lays z pieca. Kanapki z szynką. https://i.ibb.co/tJ9dHxF/IMG-7545.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition Isotonic - 40 g w czasie treningu; [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-16 18:39:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] mango i bananem, masłem z nerkowców i białkiem. 5. Bułki z awokado i szynką. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim i siłowym; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition Isotonic - 40 g w czasie treningu; [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-17 19:07:34 Liczba szacunów: 2
  • [...] białkiem i masłem z nerkowców. 5. Chleb z serkiem i szynką oraz pomidorem. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim i siłowym; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; SFD Berberine HCL - 1 tabs do wafli; [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-19 19:10:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] szynką i warzywami. 5. Wafle z mrożonym mango i bananem, masłem z nerkowców i białkiem. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition Isotonic - 20 g w czasie treningu; [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-20 19:06:51 Liczba szacunów: 1
  • [...] 5. Kasza ryżowa z masłem z nerkowców i frużeliną. 6. Chleb z szynką i awokado. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim i siłowym; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cashew Cream - według braków w diecie; Allnutrition Raspberry & Pomegranate In Jelly - wg braków w diecie; SFD Whey Delicious - [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-24 19:37:15 Liczba szacunów: 3
  • [...] z jogurtem, białlkiem i jabłkiem. 5. Chleb z serkiem i szynką oraz pomidorem. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim i siłowym; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition Isotonic - 20 g w czasie treningu; [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-26 18:26:34 Liczba szacunów: 2
  • [...] i daktyle. 4. Crunchy z jogurtem, mlekiem i bananem. 5. Mielone z indyka z ryżem i mizerią. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition Isotonic - 15 g w czasie treningu; [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-02 18:56:58 Liczba szacunów: 2
  • [...] 4. Płatki Lion z białkiem, jogurtem i bananem. 5. Chipsy z pieca, szejk białkowy. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim i siłowym; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-05 18:29:56 Liczba szacunów: 1
  • Test: Body recomposition z canecorso

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mało wytrenowane mają ograniczone spalanie tłuszczu, gdyż kwas mlekowy daje uczucie dyskomfortu i zmęczenia i ogranicza zdolność do ćwiczeń. Praktyka wykazała, że nawet przedłużający się wysiłek nie jest w stanie zwiększyć spalania tłuszczu powyżej tego stopnia, jaki osiągnięto w pierwszych 30 minutach ćwiczenia" źródło FLEX tu kolejny [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 16031 Data: 2009-03-03 14:42:11 Liczba szacunów: 0
  • NOGI TYTANA - cykliczność str. 6

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i zaznaczam, że ANI RAZU talerz nie zsunął się na podłogę! Uginanie nogi w tył stojąc (na dwugłowe ud) ćwiczy się więc łatwo. nalezy jednak talerz i sznurek przygotować tuż przed treningiem by nie tracić potem czasu na przeplatanie- wtedy od razu wiążemy do stopy, co trwa około 10-15 sekund. Mam nadzieję, ze się komuś przyda. Już kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-15 16:10:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] tez mozesz na czczo zarzucic i po prostu zrobi lzejszy trening silowy + aero lub trening w seriach laczonych. Bcaa nie wplywa na johe w moim odczuciu. Mozesz dac bcaa 5g przed, w trakcie jeszcze 5g i po 5g. Biakowo tluszczowy posilek tez johy nie powinine zaburzyć johy, bo z tego co ostatnio wyczytalem to w joszcze chodzi o ilosc glukagonu, a [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-06 20:25:32 Liczba szacunów: 2
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    10.06.2013 Waga 98kg - spadek około 1.5kg po tygodniu bez treningu i na antybiotykach. Dzisiejszy dzien zapowiadal sie bardzo dobrze. Po pierwsze dzien wolny wiec przed treningiem regeneracja odpowiednia :) troche spraw bylo na miescie do zalatwiania, ale to nic. Niestety koniec byl gorszy, ale o tym pozniej. Posilki w ciagu dnia dobrze [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 18:17:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] znacząco, co widać po Rekordach Maksymalnych. Zapewne ktoś powie, że nie widać tego wszystkiego po zdjęciach ale pomiary centymetrem krawieckim nie mogą kłamać! Zdjęcia przed i po wszystkim są bez pompy – jakbym teraz dodał spompowane to byłoby to nie fair według mnie. Nie podlało mnie jakoś strasznie więc cel uważam za osiągnięty. W końcu [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 17:43:24 Liczba szacunów: 0
  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pełnoziarnisty 110g , pierś z kurczaka 100g , warzywa 21:00 :tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa 2# SUPLEMENTACJA Do 1 posiłku - witaminy , minerały , omega3 15 min przed treningiem : antykatabolik 10g , s.a.w. 5g , 4 kaps jabłczanu kreatyny Przed treningiem aerobowym : 10g glutaminy Bezpośrednio po treningu - carbo 50g , izolat 30g (w [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10708 Data: 2012-11-17 08:15:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] następne zmiany w diecie :-) DIETA: Posiłek pierwszy: 150g płatków owsianych, 4 żółtka, 8 białek jaj, kakao, dżem - omlet Posiłek drugi (przed treningowy): 150g płatków owsianych, 50g białka, 20g oliwy z oliwek Posiłek trzeci (bezpośrednio po treningu): 150g płatków owsianych + 50g białka Posiłek czwarty (po [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6417 Data: 2012-05-05 01:32:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] Don Garcia : ja też się budzę automatycznie ale ty mi lepiej zdradź swój sekret jakim cudem potrafisz zjeść 5 paczek ryżu dziennie co? johnydepp : TSE- 3 rano, 3 przed treningiem lub w porze treningu. Thermal- 1 rano i 1 przed treningiem lub w porze treningu Filmiki ładują się na youtube.com W niedzielę po obiedzie [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-06 08:44:58 Liczba szacunów: 0