co przed treningiem

[...] czegoś, co sprawi że będę miał ochotę połamać te sztangi, da mi więcej pewności siebie i lepszą koncentrację(i nie zabierze mi snu w nocy:P). Wziąłem dzisiaj pół miarki, na razie żyję(ale nic nie czuję) Jutro dziabnę sobie całą miarkę przed treningiem, ale jestem sceptycznie nastawiony. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2011-04-01 15:46:50

jeśli ci stać to czemu nie?ale toto drogie ok 215zł.bierze się saszetkę 30-45min przed treningiem, to razem z xp byś brał.osobiście wydałbym pieniądze na co innego.uniwersal jednak tani nie jest.

Kumpel brał Deke w kapsółkach.... Cieszył sie bo mówił że jak bierze 2 przed treningiem to ma kopa jak**** Ja sie tylko zastanawiałem co ten dil włożył do tych kapsółek...?

próbowałem dzisiaj 10g Saw, zrobiłem rpzerwe prawiee 2 h po posiłku, powiem że miałem jakieś lekkie mrowienia co kilka minut przed treningiem, ale jakiejś mega koncentracji nie odczułem, może lekka pompa. Nie wiem.. czułem jeszcze po 2 godzinach ze mi cos leży na żołądku ( rzadko tak mam ) ale zjadłem gyrosa:d więc może jakby żołądek bł pusty to [...]

Coolbart możesz coś więcej napisać na temat tego swędzenia ? Biorę TT od miesiąca (Olimp 90) dwie tabletki na czczo rano i jedną przed treningiem. Od kilkunasty dni ma podrażnione sutki niby swędzą niby lekko kłują - na pewno są podrażnione i minimlanie powiększone. Zastanawiam się co to może być ???

zjedz wiec Nitrobolon i mono Xpanda nie kupuj w kaps jest gorszy skladowo niz w prochu A bedziesz mial tego ogolnie za duzo co nie ma sensu DT: rano 5 g mono przed treningiem 6-8 kaps Nitro po treningu 3-5 g mono DNT: rano 5g mono i styka

Im więcej czytam tym bardziej zastanawiam się czy to ma sens :) Osobiście chciałem brać beta Alanine przed treningiem, a po treningu leucyne w czystej postaci razem z carbo. W DNT brałbym tylko betę. Białko jeśli nie mam posiłku pełnowartościowego, lub 30min po przyjęciu carbo w DT. Co wy na to? Nie ukrywam że myślałem o produktach typu [...]

Ja zamiast carbo wole sobie banan zjesc. Lepiej postaw na beta alanine. To nie jest suplement co da Ci kopa przed treningiem.

carbo+ostrowia to będzie posiłek o bardzo wysokim ig . . . możesz go zjeść 20 min przed treningiem i do 20 min po treningu gainer ma znacznie niższe ig . . ale to jeszcze nie to samo co dobry posiłek

witam dokładnie, zmień rodzaj treningu, zmień coś, monotonia cię dopadła, nei tyle ciebie co twoje mieśnie, mięśnie mają tak zwaną pamięć mieśniową i przyzwyczajają się do ćwiczeń, więc nie robią już na nich wrażenia po jakimś czasie :D zmień trening ewentualnie jakiegoś bosterka weż przed treningiem Hot Blooda czy Big Banga Zdrowia

te aminki są w prochu 10g prochu przed treningiem bedzie ok. Jak chcesz redukować to po co carbo, dodatkowe węglowodany na redukcji zbędne, kreatyna z tym stażem zbędna.

Tak,tak wiem już o fitbull-u dużo i więcej nie kupię, co do zmniejszenia dawki,biorę tylko po dwie przed treningiem,czyli 6 tygodniowo,czy jeśli zmniejszę dawkę będzie sens brać je w ogóle? Czy np. trec thermo z guaraną będzie łagodniejsze w skutkach ubocznych?

cp naczczo 9,5g nitro 10g ok 30min przed treningiem w nt w tych samych porach co w dni treningowe

Mogłaby,ale w wypadku diety wysokobiałkowej jej działanie może być nieodczuwalne..ale możesz spróbowac,przed treningiem z kreatynka i glukoza moze coś dac,pieniądze w sumie neiwielkie.jednak wolałbym za to kupić carbo czy trochę białka. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]

Haha dobre...powinieneś zapytać w dziale Olimpu, ciekawe co by odpowiedzieli... Bierz cała porcje przed treningiem

Lepiej idz do okulisty on bedzie wiedzial najlepiej, po co ryzykować Najwyzej wyjmuj przed treningiem soczewki( jesli mozna je wyjmowac kiedy sie chce, nie wiem nieznam sie na tym )

[...] ale kofeina w dużej dawce również jest zabroniona przez WADA. Myślę, że każdemu, jak nie dużej wielkości z nas zdążyło się zastosować jednego shota z 400 miligramów kofeiny przed treningiem. Osobiście nawet wypiłem 5 będąc 14 godzin w górach. Nie jestem przez to naturalem? %-) Poza tym, nazywaj się jak chcesz. Jakie to ma znaczenie? Skoro teraz [...]

Teraz to już nie ważne... I tak udowodniłeś, że pojęcia nie masz i jeszcze nie czas na suplementy.. ale co mi tam %-) Masz, bierz };-) DT 10g: 5g rano lub przed treningiem + 5g po treningu DNT 5g rano Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2014-05-03 14:57:19 Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2014-05-03 14:57:42

[...] górskich -jajko całe suma:611kcal B=30g WW=77,7 T=19,5 Drugie śniadanie: ok 11 -3 bułki kajzerki -3 plastry szynki suma:641kcal B=22,9g WW=106,2g T=15g Obiad:16;00 (godz przed treningiem) -125g ryżu białego -pierś z kury(bez skóry,gotowana)ok. 170g -10g oliwy z oliwek suma:769kcal B=64g WW=95,7 T=14,3g Podwieczorek po treningu:ok. 18.30 [...]

[...] -jajko całe suma: 611kcal B=30g WW=77,7 T=19,5 Drugie śniadanie: ok 11 -3 bułki z ziarnami -3 plastry szynki suma: 592kcal B=25g WW=84.7g T=17.4 Obiad:16;00 (godz przed treningiem) -125g ryżu białego -pierś z kury(bez skóry,gotowana)ok. 170g -10g oliwy z oliwek suma: 769kcal B=64g WW=95,7 T=14,3g Podwieczorek po treningu: ok. [...]