co przed treningiem

Aktualnie faktycznie produkt zniknął z półek, możesz zapytać w BOK-u czy w najbliższym czasie się pojawi w sprzedaży co do tego co dorzucić przed treningiem - to niezaleznie od stosowania potreningówek można wrzucić przedtreningówkę

[...] COS TWOJEGO NA TEMAT CYKLI KREATYNOWYCH TEN MI SIE PODOBA CYKL CELL PUMP + KREATYNA MONO VITALMAX Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu porcja CP 20-30 min przed treningiem ( polecam 30g ww) Dzień beztreningowy w tym wypadku zalecam podobnie Cena kreatyn Cp 75zł, vitalmax 300g 36 zł -razem 111zł Długośc cyklu 50 dni COS [...]

A ile masz kreatyny w tym co bierzesz przed treningiem? Dodaj do tego ta kreatynę co masz w gainerze i jak jest mniej niz 10g w tych dwóch produktach to dodaj odpowiednia ilość kreatyny w kapsach i juz

[...] z masłem Jabuszko/Banan Orzechy włoskie Twaróg III posiłek - powrót ze szkoły 15-16 Ryż - 3/4 woreczka gotowana pieś kurczaka Gotowana marchew 2 sztuki oliwa IV posiłek przed treningiem Gainer + mleko 3,2% V posiłek - po treningu Gainer + mleko 3,2% VI posiłek Mleko 3,2% + Kakao Oliwa Jakis jogurt Troszke lepiej? I co lepiej masło czy [...]

Larsson a moglbys napisac swoj trening? obecnie jem od 2tyh. orotine i shock przed treningiem. daje z siebie wszystko mam nadzieje ze za 4tyg będzie efekt!! jak nie to rozpoczne trening 4dniowy i bede robil partie 2x choc malo mozna znalezc na temat takiego treningu z tego co widze.

Czasami po prostu już nie mam czasu nic zrobić to wrzucę kilka rzeczy do blendera zmiksuję i mam gotowe, dzięki za propozycję, którą na pewno wykorzystam. Myślisz że miska płatków owsianych z mlekiem 3,2% (chyba że z jakimś innym) i do tego np. dwa jajka, które mógłbym sobie dzień wcześniej wieczorem ugotować? A co do owocu to zawsze do szkoły [...]

[...] dojść tak do 40 (aktualnie 36). Ciężko będzie, ale mam nadzieję, że się uda. Planuję 3 cykle kreatynowe, nie wiem jeszcze ajki to sprzęt będzie, ale coś z horse power, green magnitude lub xpand, do tego animal pack lub nox pump przed treningiem i anabolic window po treningu. Spróbuję low carba masowego i zobaczymy co z tego wyjdzie Pozdrawiam

jedyne co brałem to guarana. Ale jakoś dziwnie na mnie zadziałała. Pierwszy raz jak wypiłem przed treningiem pół ampułki 25ml kopneło mocno. 2 dni później druga połowa nie kopneła wcale. W piątek kupiłem jedną ampułkę 25ml, która miała w sobie 2000mg 10% ekstraktu z guarany + 200mg kofeiny, i też specjalnie tego nie odczułem, mimo, że wypiłem całą [...]

A w takim, że nie dostarczasz przed treningiem organizmowi tego co potrzeba, a przynajmniej nie w takich ilościach w jakich powinieneś.

oczywiscie, ze ww przed treningiem sa w ilosci co najjmniej 1g/kg masy ale glownie mi chodzi o sekwencje potreningowa ze sie taqk wyraze - zobaczcie peirwszy post ;]

[...] Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 300g B42 T44 W113 II śniadanie ok. 11 Chleb żytni razowy 200g Polędwica z piersi kurczaka 150g Pomidor 150g B42 T6 W95 Obiad (przed treningiem/ogolnie to na obiad jadam to co jest, tylko, że z ryżem) ok. 16:30 Ryż Sonko Parbolelo 100g Oliwa z oliwek 5g B8 W6 T79 Po treningu ok. 21 Makaron [...]

co masz za bialko? po co az tyle go szamasz? az takie braki w diecie masz.. bialko bierz najlepiej po treningu i mozesz na noc jezeli jest w nim np kazeina. cp bierz na czczo i przed treningiem. w dnt. na czczo i po poludniu

Nie stosuje jako takiej diety nie liczę kalorii itd: staram się jeść dużo i zdrowo co około 3-4h. I taka forma była by dla mnie dobrym wyjsciem. To co mogę tak stosować godzinę przed treningiem ryż + odżywka białkowa zaraz po treningu banan około.godziny później ryż + odżywka bialkowa?

[...] żadnej diety dostosowanej do wysiłku 3. Możliwe że przetrenowanie bo ostatnio duzo gram i ćwicze jeszcze, ale siłe mam taką samą 4. Ostatni posiłek jem gdzieś pół godziny przed treningiem i faktycznie nie ma zbyt dużych ilości ww 5. Jestem 2 tygodnie po chorobie gdzie brałem antybiotyki. 6. Hmmm a z tą ilością wody, to pije tyle samo co [...]

pijesz troche za malo, ale pewnie podales sama wode, bez innych plynow? co do posilku przedtreningowego: to np. ryz z piersia z kurczaka i jakies warzywa ale kombinacji jest wiele, byle nie bylo zbyt obciazajace dla organizmu raczej nie ziemniaki, bo mimo iz jest to produkt odkwaszajacy, to jednak jesli chodzi o energie, to trzeba ich zjesc sporo [...]

[...] jak piszesz, czyli zjesc pozniej niz rano. rano zjedz normalnie to co masz w planie. nie zwracaj uwagi na to, ze lykniesz pozniej tabsa. imo ja bym lyknal okolo 15-16, w zaleznosci jak zereagujesz na ten srodek. jak bedziesz mogl normalnie spac, to znowu lyknij pozniej. bo moze sie okazac, ze bedziesz mogl lykac godzine/30min przed treningiem.

A moze napisałbys równiez co jesz przed treningiem? Polecam Carbo Bx tanie dobre i smaczne.

Ok a co ty na takie dawki: 1-8: 200mg Testosteronu prolongatum E5D 1-4: 15 mg metanabolu(rano 5 mg,przed treningiem 5 mg,wieczorem 5 mg) Lżejszy cyklonik :P Moim zdaniem dobry na 1 raz co ty na to ? 5-8: 10 mg ED nolva 2 tyg po ostatnim strzale prologatum clomid 1-12dni 1 tabs wieczorem.

1. OK 2,3. mam makaron durum ten z biedronki. Co do białka przed treningiem - http://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html 4. Chyba makaron ma niższe ig od ryżu białego czy ziemniaków 5. OK

Ok dziękuję za rady,być może jeszcze dziś zabiorę się za ułożenie diety. (Nie mam czasu,mam egzaminy sprawdzające wiedzę z poprzedniej klasy..) Mam jeszcze jedno pytanie,dostałem od Szwagra spalacz tłuszczu "Animal cuts",42 saszetki. Czy mógłbym go w jakiś sposób użyć w swojej diecie? Szwagier polecił mi zażywanie jednej saszetki 20-30min przed [...]