Ja poki co robie tak DT rano na czczo Storm przed treningiem mono po treningu Storm + mono DNT rano Storm + mono po poludniu Storm + mono To jest zle? Moze dzialac w ujemny sposob? cyz poprostu moze nie dac lepszego efektu?
Mój koleżko własnie dzisiaj zaczął cykl na CP i mono z olimpu. Co do dawkowania, rano na czczo 4 kap mono, przed treningiem CP, i następnie po treningu znów 4kap mono. Dla uzupełnienia braków w diecie dodaje mas xxl. Co do CP + cm3, również dobre połaczenie.
[...] a nie od tego co producent napisze na etykiecie bo z jednej strony etykietę może przeczytać 50kg szczur a z drugiej 120kg dzik, w dt bierz 1 porcję po treningu resztę jak chcesz, np w dnt 3g rano i po południu i dt 3g rano lub przed treningiem i 3g po treningu (dawka dobrana do masy, standardowo 5g), spadki to będzie ew. woda jak jest dieta.
Według mnie za dużo białka w diecie, będziesz miał problemy żołądkowe! 2,3 - 2,5 na 1kg ciała w zupełności wystarczy. Poza tym, skoro jesz kurczaka przed treningiem po co Ci jeszcze białko? Twój organizm nie przyswoi takiej ilości, szkoda kasy. Tłuszcze i węgle OK ale w razie zalewania manipuluj nimi, np. na rzecz tłuszczy odejmij węgle.
Biernol te dodatki to ******ły, nie warte ceny jaką płaci kupujący. porównanie jak najbardziej trafne, gorszej regeneracji po jednym czy drugim raczej nie zauważysz. na regeneracje większy wpływ ma to co zjesz przed treningiem mi sie zdaje.. zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-09-06 10:40:35
wiem ze odbiegne od tematu ale co myslicie o firmie NUTRABOLICS, bo tez chce kupic produkt z tej stajni, mianowicie anabolic trigger. Anabolic trigger bym chcial brac przed treningiem a golden finish po treningu. Oba te suple sa bez krety wiec dla mnie bomba.
[...] a mianowicie jezeli no xplode dziala najlepiej na czczo , a ja trenuje w poludnie wiec co mam nic nie jesc? np. jak chce wypic gajnera to jak to zrobic? bo najlepiej posilek przed treningiem i po... i jeszcze jakbym bral mono ? to jak to brac wszysztko razem. i te bcaa w hi teca? mozna tak mieszac wszystko razem? tzn. bsn no xplode razem z [...]
Łoooo, aż 10 na trening? Ja zwykle brałem 3 rano i 3 przed treningiem. Jakies inne może znasz? Co do matrixa to brzmi zachęcająco, popatrze. Sogi poleciały @up Chyba tak Które z nich przy ratowaniu mięśni budują je przy tym? Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2009-11-14 22:41:48
[...] smieszne ale moze to kogos zaciekawi i zdola mi odpowiedziec na pytanie!!!!!!!1 Od razu napisze Nie smiac sie ze mnie!!!!!!! A chodzi mi o to czy jak se obejrze gole dupy przed treningiem to cos polepszy czy nie ??? Bo wydziela sie testosteron no wiecie o co mi biega hehehehe" ==== modka działu fitness ==== "kawa bezkofeinowa... [...]
po co Ci rano no xplode ? Daj tylko przed treningiem.
[...] Oliwa z Oliwek 10g 0 10 0 90 Podsumowanie 35 18,5 50 470 do tego jakieś warzywa np. może być ogórek? ( Tuńczyk może być np. na zmianę z jajecznica ? ) 3 posiłek przed treningiem Noga kurczaka 100g 17 10 0 160 Ryż brązowy 100g 7 2 68 320 podsumowanie 24 11 77 510 Nie mam możliwości jeść pierś z kurczaka najwyżej czasami [...]
a co ty fan wk jesteś że kalorie liczysz?%-) śniadanie tragedia, jajecznica i kanapki z dżemem przed treningiem to średni pomysł%-)
1. T: porcja rano i przed treningiem NT: rano i w porze treningu 2. tak jak napisalem wyzej co do mass xxl zobacz link w moim podpisie 3. w oba dni bierzesz po 2 porcje dziennie 4. 2 opakowania stykna 5. uloz sobie diete bo nie masz do tego witaminy , ZMA 'apteczne', omega-3 i tyle jaki masz staz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-05 [...]
[...] rano, pod wieczor rozdrobnione dawki. bcaa to antykatabolik, bierz go wtedy gdy twoje miesnie sa narazone na najwiekszy katabolizm (trening), tak wiec bierz 1 tab na kg masy przed treningiem a po treningu te carbs'y czy co tam masz. W dni nietreningowe miesnie nie są az tak bardzo narazone na katabolizm jak podczs dnia treningowego wiec mozesz [...]
Chyba trochę lepiej to już wygląda. Gainer zamiast białka w dzień od przyszłego tyg zacznę popijać, mleko 3,2, banany. Bcaa muszę zamówić. Zapomniałem, przed treningiem biorę jeszcze beta-alanice, a do snu magnez. ale to nic nie zmienia :) Dodałem orzechy włoskie do obiadu, jem na zmianę różne orzechy. Ryba co najmniej dwa razy w tygodniu (rano [...]
Ja jestem od 3 dni na cyklu z No-CRE i cell pump i pompe odczułem już po pierwszej porcji przed treningiem No-Cre. A co do ogólnego efektu to się dopiero zobaczy No i dajcie sobie luz chłopaki bo pytanie w temacie jest proste a 2 strona to jeden syf a o tym produkcie nie ma za dużo na sfd jeśli wogóle jakiś jest. Zmieniony przez - Skunksiarz w [...]
W takim razie cały 6 posiłek wrzucę do 2-3 a na ostatni zjem jakieś warzywko ;) A z tym 5 - 6 jest tak ponieważ niewiem co bedzie pierwsze jak wróce z szkoły,bo czasem strasznie puxno kończe lekcje -postaram sie jeść drugie danie przed treningiem a zupe itp .. po . Będzie dobrze ?
NO-XPLODE najlepiej brać 30min przed treningiem z 250mlwody(super rozpuszczalność).nie ma co przesadzać z dawkowaniem bo jest to naprawdę silny produkt.dobrze by było dorzucić jeszcze np STORM'a jako środek po treningowy.
[...] kolejności bym to zrobil, kawa zaczyna dzialac po około 30min, efka domięśniowo po 5-15min. Wszystko wtedy zaczyna dzialac mniej więcej równo. Co do pory dnia bierzesz przed treningiem. Jak robisz redukcje to mam nadzieje, ze po treningu silowym kręcisz aero. Ja bym leciał zamiennie z clenem lub salbutamolem, 2 tyg ECA, 2 tyg [...]
Dobra. WIelkie dzięki. Myślę, że zdecyduję się na ten, co poleciłeś. Ile razy dziennie i kiedy taki stosować? Słyszałem kilka wersji "najlepszego użycia" gainera: między posiłkami, przed treningiem, po treningu. Trenuje zazwyczaj koło godziny 19.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
