bieganie

dokładnie, takie chore to pokolenie że masakra Ja jutro jak dożyje to pójdę sobie pobiegać na wieczór troszkę (z 30-40 min) endorfiny się fajnie wydzielają po tym i mnie to bieganie już uzależnia hehe e Steven kiedy te półfinały w siate? bo w zespołowych jak zwykle śpią

rowerek z miesiąc jeszcze .. bieganie od stycznia chyba ..

aaa bieganie juz regularne?

ja z rana też lubię trenować, resztę dnia mam wtedy na inne obowiązku, ale póki co, splaszczam doopencje na biurowym krześle... ;-) a trening w domu wieczorem. Grunt, to dobre nastawienie do treningu! Mi np ciężko się na bieganie zebrać (co kiedyś uwielbiałam) i walczę z myślami, jak Jagiełło pod Grunwaldem!

jeżdzi moja córka 20 letnia ale ona tylko na bieganie ale rozpisałam jej trening dla początkującej Lady i zaczełysmy obie swoje treningi ,no ona to miała zakwasy :)

[...] można z czołówka, ale się boję sama ... ogólnie to wracam do biegania, po sporej przerwie.... Pracuję na dwie zmiany, więc jak mam na rano, to pozostaje mi tylko wieczór na bieganie (po wszelkich obowiązkach domowych). Lubię biegać wieczorami i to po mieście, cisza, spokój... Zimą czasami to jedyne miejsce, gdzie możesz biec i nie mieć mokrych [...]

[...] można z czołówka, ale się boję sama ... ogólnie to wracam do biegania, po sporej przerwie.... Pracuję na dwie zmiany, więc jak mam na rano, to pozostaje mi tylko wieczór na bieganie (po wszelkich obowiązkach domowych). Lubię biegać wieczorami i to po mieście, cisza, spokój... Zimą czasami to jedyne miejsce, gdzie możesz biec i nie mieć mokrych [...]

Ja lubię dreptać, na głowę mi dobrze bieganie robi ;) Po ciężkim dniu w robocie na przykład. Rower wprawdzie lepszy, ale na to jednak trochę więcej czasu trzeba

ja już po treningu :-) biegac poszlam z rana z meżem fajnie ze masz z im biegac, moj niestety uwaza bieganie za malo szlachetne zajecie dla jego krolewskich kolan :/ woli plywac a ja nie ryba,wody nie lubie :D

zobaczymy "co w praniu wyjdzie" ten co skończyłam to przy wybieraniu już jakoś na oko nie do końca mi pasował. Tu się zastanawiam czy nie przegnę na nogi bo jeszcze bieganie chce w to wpleść (w kwietniu na 10km biegnę i chce mieć jakiś przyzwoity wynik)

Cześć Cor, jak tam rege :->? Nooo.. Jak to rege... 100 8-) rankiem na śniadanie... Bieganie... Przysiadów wykonywanie... I tak se odpoczywam.. Chyba mam nie po kolei w głowie... }:-(

ja mam inną całkiem teorię, trzeba uprawiać sport jaki się lubi, czy będąto rolki czy bieganie czy chociazby praca w ogródku... byle to była przyjemność, to i mogą być fitnessy, ale mi fitnessy nie odpowiadają zazwyczaj poprzez te głupie puci puci instruktorów(chyba wiecie o co mi chodzi), jakby milczeli i wskazywali tylko tempo to częsciej bym [...]

Ja jestem jak DADA5000 - zero supli all natural bejbe :-D Kurna bieganie mi poszło nawet nieźle - całą playlistę przebiegłem z 11 piosenek i nawet żem się nie zmęczył za bardzo, a ostatnio biegałem z 1,5 roku temu i to po pijaku :-D

No to niezle. Mi jakos bieganie nie idzie, wole na skakance poskakac, albo na basen pojechac.

Kiedyś czytałem w jakimś wydaniu M&F, że szybki spacer jest efektywniejszy i zdrowszy niż bieganie

Można pokochać bieganie, jak nic innego nie można robić :-)) Z pływaniem jest tak samo :-))

o roleczki też lubie ale bieganie jest fajne :-)

[...] od wiekszej ilosci kcal 1800 kcal na poczatek i od tego mozna ew. odejmowac nie chcesz zniknac o ile rozumiem, ma to byc ladna reduckja,dajaca ladne cialo silownia + bieganie - ok 1800 kcal z czasem bym nie cial kcal tylko ww, zastepujac kcal z nich tluszczami i dal troche wiecej bialka dieta ogolnie ok nie zapominaj o o3- tran lub kaps. [...]

bieganie to też trening

ja juz po sniadanku ;) Teraz sprzatanko, bieganie i pakowanie... iiii Urlop!;)