bcaa

[...] glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w połączeniu z glutaminą lub bcaa 6. Energię należy zapewniać dostarczając węglowodanów złożonych (ryż, makaron, płatki zbożowe) a nie prostych (cukier, słodycze), i ogromnych ilości budulca czyli białka [...]

ok musze kupic 2 puchy bcaa xtra poniewaz renimator wystarczy tylko na 1 mies a jak bede bral 0.5porcji reanimatora +10g bcaa xtra to taniej wyjdzie;p

BCAA, glutamina, l-glutamina, ZMA, tauryna, HMB, WPC, lecytyna bcaa, gluta i tauryna to dobre połączenie, zma na noc i staraj się jeść

Aha no okej rozumiem, ale kreatyna i bcaa dobre sa ? te które chcę zakupić i bcaa oraz kreatyne brać 30 min przed treningiem i odrazu po treningu tak ?

ja powiem tak, bcaa sa dobrym dodatkiem dla ludzi ktorych na nie stac. jesli masz kupowac bcaa odmawiajac sobie na cos pieniedzy lub odkladajac to rzeczywiscie nie ma sensu. jezeli masz kase to warto zainwestowac i dodawac nawet do posilkow. druga sprawa dotyczy diety jesli masz w niej ilosci bialka ktore stanowia nawet 3g na kg masy ciala to tez [...]

to co mam dodac do obiadu??? obiad bedzie ok 2 godzin przed treningiem to wyczytalem zeby sporzywac latwo przyswajalne produkty,duzo weglowodanow nie brac BCAA z gainerem? to moze BCAA bedzie zbedne?? Zmieniony przez - fruggo w dniu 2007-08-28 17:28:57 Zmieniony przez - fruggo w dniu 2007-08-28 17:29:31

Po cyklu metabplizm może zwolnić i te 20min aerobów po siłowym by się przydało no ale wtedy jak będzie zalewać. Możesz ładować przed treningiem bcaa a po carbo/vitargo + białko i po 1h/40min posiłek Obecnie jest spozywane Bcca za rowno przed treningiem jak i po . Wiec w odbloku rowniez bedzie dodane Bcaa . Obecnie po treningu silowym jest [...]

7:00 pobudka 2 kaps. żeń-szeń 2 kaps. YOHIMBINE KiloSports 8:00 - 16:00 praca podczas postu a'la gotowana sałatka brukselka 50g, kalafior 50g, pomidor 50g b=3 t=0 w=3 =29 10g bcaa 16:30 trening 10g bcaa I posiłek mięso z piersi kurczaka 200g ryż brązowy 100g oliwa z oliwek 30g płatki owsiane 100g mleko 1,5% 200g (w formie szejka) szpinak 100g [...]

Wg mnie na to wszystko czas przyjdzie po paru miesiącach sumiennych treningów i trzymania diety. Jeśli uda ci się wytrwać wybierz najtańszy monohydrat kreatyny. Według mnie BCAA przy odpowiedniej podaży białka w diecie nie będzie ci potrzebne, osobiście używam BCAA jedynie w czasie redukcji 10 gr przed treningiem siłowym.

[...] tygodnia i nie robiłbym brzucha z dnia na dzien co do boosterów tescia to mozesz spróbować w swoim wieku np daa solo - jesli chodzi o cykle to wczesniej juz Ci Tomqu pisał 1 ok 2 ok 3 zamien te animale na coś bez kreatyny np. white flood,vasobolan,aakg+cytrulina 4 ok tylko dorzuć pojedynczą forme kreatyny na dnt 5 bcaa mozesz jesc cały rok

1. nie zakladaj ze cos sie stanie dokladnie kiedys, bo bedzie to samo spelniajaca sie klatwa Zestaw 1: Universal - Kreatyna Monohydrat 500g Optimum Whey Gold Standard 100% -2270g Universal - Animal Pak - 44 pakiety masz duzo tansze witaminy, chyba ze nie skzoda ci tyle kasy na paka? Zestaw 2: ActivLab - Crea Shot 1000g Universal - Kreatyna [...]

zestaw 1 Jakie więc proponujesz zamiast Animal Paka? Zestaw 3 Ok, więc wyrzucamy całkowicie ten zestaw.Czy moge prosić byś wybrał mi coś co uważasz że powinienem miedzy Z2 a Z4 podjeść.Zdam się na ciebie. BCAA na koniec tych zestawów o to mi chodziło :). Traktuje to jako jeden długofalowy zestaw tylko podzielony bo jasne jest że wszystkiego na [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_T-100-opis26618.html http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_DAA-stin-opis940.html jak masz pieniazki, to smialo bcaa mozna stosowac caly rok nie trzeba brac cyklicznie. co do efektywnosci boosterow testa, wiesz tutaj zaezy od wieku, bo to tylko suplement jak naturalnie masz wysoki [...]

[...] chleb jest przerobiony i nie wiesz co w nim jest. 3. strasznie nudna taka dieta jaką przedstawiłeś, nie dziwię się że nie potrafisz na niej wytrwać:-( 4. sztuczne białko + bcaa i carbo przy 3,5 tys to jak strzelanie z działa do wróbla. ogólnie nie popieram chemii i żarcie zawsze na pierwszym miejscu będzie. rozumiem przy 5,0 tys walić odzywki i [...]

w sumie EAA Xtra jak i BCAA Xtra zasługują na pierwsze miejsce , mój głos oddałem jednak na BCAA poniewaz zasugerowałem sie smakiem :)

OLIMP L-Karnityna 500 Forte Plus (kapsułki) - jedna kapsułka zawiera 500 mg czystej L-Karnityny - jest alternatywną postacią farmaceutyczną pozostałych preparatów firmy OLIMP zawierających L-karnitynę. Pierwsza na krajowym rynku kapsułka wytworzona z roślinnych polimerów węglowodanowych, zapewniająca najwyższą dynamikę wchłaniania substancji [...]

activlab BCAA XTRA+ L-Glutamine DT przed 10g DNT 10g rano przed posilkiem - 10G. TO COŚ OKOŁO 4-5G. BCAA CZYLI MARNIUTKO BIOGENIX Cell Pump Orange tutaj nie wiem czy ptzed czy po doradżcie -ALBO RANO ALBO PO TRENINGU DYMATIZE Xpand Energized 2 razy dziennie: 30 minut przed i 15-45 minut po treningu -WYSTARCZY PRZED TREN. A W NIETR. RANO Gain Bolic [...]

Witam Odświeżę kotleta. Będę jadł znów kreatynę. Faza ładowania wyjdzie u mnie 26g, czyli 33g produktu, rozbić na 4 porcje? Po 5 dniach sypać 5g produktu przed treningiem? BCAA 20g produktu czy 20g BCAA przed treningiem? Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-12 19:55:51

Kupiłem kreatynę : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html oraz BCAA : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html Ładowanie kreatyną zrobić 0.3g kreatyny na kg masy ciała, podzielone na 4 porcje? BCAA ile zjadać? Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-12 20:09:46

Na dzień dzisiejszy wspomagam swój trening n/w suplementami: 1. Trec CM3 - 10g dziennie 2. ActivLab Beta Alanina - 4g dziennie 3. ActivLab BCAA - 20g 4. Trec SAW - 6g 5. FA Vitargo - 50g 6. ActivLab Muscle UP Protein - 2x 30g 7. Witaminy Body Max Plus 2x 8. Olimp Thermo Speed Extreme - 3kaps przed aerobami 9. Trec AAKG - 5 kaps 10. Trec DAA Ultra [...]