Witam panowie, kierując się głównie pozytywnymi opiniami na forum zakupiłem Green Magnitude 835g, Hi-Tec BCAA Powder TST 500g, Animal Flex 44 sasz., Vitamin Multiple Sport 120kaps, Dorian NOX PUMP 15sasz. (1/2 przed treningiem). Do tego z ostatniego cyklu zostało mi 1kg białka z Gaspari MyoFusion i Mono z FA. Trochę się tego zebrało i pytanie do [...]
Siema Trenuje od około roku, może troche ponad. Wpadło mi troche kasy i chciałem kupić następujący zestaw suplementów -mono kreta -carbo -wpc -bcaa -omega 3 -viramin OLIMP I chciałem zapytać czy to nie za dużo jak na jeden, miesięczy cykl? Właśnie sporządziłem konkretna diete i chciałem ruszyć na pełnej k. :) wiek 22 lata, wzrost 180, waga 70 kg, [...]
Witam. Mam 200 tabsów winka Bd do tego białko Optimum 100% whey gold standart 2,3kg + Kaizen 100% Whey Protein na no + BCAA xplode powder.Winko zamierzam brać 3tyg po 3 tab pozniej 2tyg po 4 tab i znów 3 tyg po 3 tab. Odżywki widomo jak. Trening typowo redukcyjny małe obciążenie, dużo powtórzeń + 3x w tyg jakas skakanka po 40 min albo bieganie. [...]
Wzrost 184, waga 80, staż na siłowni ok 3 lat. cel: przybranie na wadze. Suplementacja: mono, BCAA, bulk po treningu. Zapotrzebowanie 3400 kcal. /SFD/Images/2015/11/10/3241a066135c49f0b0ccbcaa064bf6e2.jpg Zmieniony przez - afransiss w dniu 2015-11-10 11:01:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, trenuje na siłowni od ponad roku i robiłem to bez żadnych suplementów, wraz z nadejściem świąt i zimy stwierdziłem, że chciałbym spróbować czegoś do pomocy. Starałem się dowiedzieć trochę na ten temat przed napisaniem tutaj postu i został mi polecony ACTIVLAB BCAA, Nitrobolon oraz (mało precyzyjna rada) ''jakieś najzwyczajniejsze białko''. [...]
[...] miesa. bedzie to moja pierwsza redukcja diete ulozylem jako spalacz wezme chyba man scorch, dla zatrzymania utraty miesni chce brac przed i po aero i przed i po trniengu silowym bcaa. co byscie jeszcze dodatkowo polecili zeby miesa spadlo jaknajmniej? moze cos dla lepszej regeneracji albo cos w tym stylu? bede wdzieczny za kazda sugestie:)
[...] biorę 60g Bulka Hi anabol gain z hi teca. Bezpośrednio po treningu jem banana, a po 15-20 minutach 25g białka HI-protein również hi tec. Mój trening trwa 1.45 min. Robie partię główną, jedną mniejszą i dodatkowo brzuch lub przedramiona. I stąd bierze się moje pytanie. Czy powinienem np. po partii głównej wziąć jakieś bcaa, albo może zjeść banana?
Witam, przyszedł czas, kiedy swoją dietę i treningi( siłowy i aeroby) chcę wspomóc suplami. Zastanawiam się nad wrzuceniem spalacza i myślę nad Pure Clinical Burn, wg opinii działa i cenowo jest jeszcze akceptowalny. Do tego myślałem nad jakimś białkiem, BCAA, Omega 3 i l-karnityną oraz paczką witamin i minerałów. Ma to sens, czy nie bardzo ? Co [...]
Witam, chcialbym kupic cos na mase, profil mam aktualny, ostatnio bralem tak: cykl na 2x XP, potem bylo 200mety zaraz pozniej cyklik na kreatynie mega caps+glutaminie+bcaa dieta oczywiscie jest opanowana, na same odzywki chce przeznaczyc okolo 300-400zl i chcialbym zapytac o jakies propozycje, z gory dziekuje za tworcze rady i komentarz pozdro [...]
[...] już nie wiem od czego... samoistny, przez powiew zimna, łyżkę miodu... Proszę doradźcie jakich suplementów muszę unikać przy tym problemie, szczególnie chciałem na masie kupić bcaa dla lepszej regeneracji chociażby jak wejdę na naprawdę aolidny trening. Wiem że białko odpadnie ale nie używam. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-03-01 20:16:52
[...] jak da to chialem strone dobrom w ktore miejsce to wstrzykiwac dokladnie i zeby to byla polska strona jesli sie da takom zkolowac. biore teraz duzo odrzywek kreatyne d-ryboze bialoko l-karnityne bcaa i HMB to wstrzykne sobie to jak skonczy mi sie kreatyna i bede w tej przerwie 3 tygodni do kupna drugiej. Głownie chodzi mi o tom polskom strone
Witam , potrzebuje pomocy dotyczącej diety , ułozyłem pod rzeźbe białko 2,5 g/kg , tłuszcze 1 g/kg , 2-2,5 g/kg, jednak po 5 tygodniach efekty sa nie zauwazalne, dodatkowo zazywam tribustallion , jabłczan , daa i aakg, od przyszłego miesiąca miałem jabłczan zamienic na stacka dorzucic beta alanine i BCAA. Pytanie co zwiekszyc tłuszcze? Czy [...]
[...] z 18 % bf do 12-13 %.Moj cel to 7-8 %. Dieta to 1800 kcal ,150 g białka ,60-70 g tluszczy , reszta to weglowodany.Siłownia 4-5 razy w tyg ,po 1,5h. Od ostatnich 2-3 tyg caly proces bardzo zwolnił ,i tu pojawia się moje pytanie. Co powinienem dalej robić ,jakies wskazówki od osob w "temacie" ? ;) . Z supli biore bcaa,białko ,kreatyne. Pozdrawiam
mialem kupic xp+hp ale niestety hp jest slabo dostepny w uk,wiec dzisiaj kupilem nano vapor. co jeszcze moge dodac do tego? mam: nano vapor mass factor Amino 2222 witaminy zma bcaa chodzi mi o zlapanie paru kg i sily,wiec moze kreatyne. Zmieniony przez - mathu w dniu 2008-01-21 15:17:19
[...] waze 80 kg co mi doradzicie obok treningu bjj silowni i diety???myslalem o polaczeniu kre-alkalyn+tribulon+clen burexin, a moze zamiast kre-alkalyn wrzucic cm3???moze bcaa g force?no nie wiem prosze o rade. waze 80 kg i nie chce juz nabierac masy.sila i rzezba co przy diecie i hektolitrach potu w bjj jest do osiagnieciapozdrawiam [...]
[...] nie brałem żadnych suplementów. Od dwóch tygodni biorę kreatyne z olimpu a od marca chce robić rzezbe. O diecie i aerobach wiem dlatego chce zapytac co moge brac na rzezbe? Zastanawiam sie nad thermo speed extreme + bcaa + jakieś białko. Prosze o polecenie dobrego białka w dobrej cenie. I proszę powiedzieć jak przyjmować powyższe suplementy.
Witam chłopaki. Proszę o ocenę mojej diety na masę. Wiek: 22 Wzrost: 186cm Waga: 83 Obwód łapy: 41cm Dieta: tak Suplementacja:GREEN Magnitude, UNI-VITE Uniwersal, Test Freak,Carborade FA, Gold Whey, Size Max, Glutamina i BCAA. Przeciwwskazania: brak Staż: 2 lata Poprzedni plan : Split na rzeźbę. Zapotrzebowanie kaloryczne: 3300 kcal Z góry [...]
Witam. Bład w temacie chodzi o BCAA Mam do sprzedania prawie 900 capsów (ok. 40 zjedzone) dobrego suplementu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps%C5%BA_2%2B1_Gratis!!!-opis3578.html U mnie cena 120zł za prawie ten sam zestaw. To cena z przesyłka ew. odbiór osobisty (kraków) to cena 110zł kontakt gg 12302328 Zmieniony przez - buba89 w [...]
Witam mam w planach kupić sobie taki o to zestaw odżywek i pytanie do was czy będzie on odpowiedni , jeśli tak to chciał żebyście rozpisali co i kiedy brać w DT i DNT ,Dieta i trening jest..... Jeśli chodzi o mnie wiem 23 waga 95 staż 3 lata... MuscleTech Nitro-Tech Hardcore GLUTAMINA z HI - TEC VITA-MIN MULTIPLE SPORT TCM z Olimpu ANABOLIC BCAA [...]
WItam chciałbym zrobić cykl oparty na jabłku i mam pytanie dotyczące rozpiski czy będzie dobra: *cm3 trec *ACTIVLAB BCAA XTRA *AAKG MEGA HARDCORE TREC *SAW jako przedtreningówka *ACTIVLAB WHEY PROTEIN na mase ;) czy do tego można jeszcze coś dodać lub coś zmienić, dodam że ćwicze 6 miesięcy na półprofesjonalnej siłowni, a z dietą jest różnie ale [...]
