bcaa

DZIEŃ 52 Wypiska z siłownii: I. Klatka piersiowa 1. Wyciskanie sztangi leżąc - 4 x 10-8-6-6 (55 kg, 60kg, 65kg, 65kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej - 3 x 10-8-6 (21kg, 23kg, 25kg) 3. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 3 x 10-8-6 (23kg, 25kg, 25kg) 4. Rozpiętki na ławce skośnej - 4 x 15-10-8-6 (10kg, 13kg, 15kg, [...]

[...] nożyce krótkie. ciągi robie teraz z podłożonymi pod palce 2.5kg , podobno ma pomóc a całkiem dobrze się robiło wykroki po środzie to ciężko dzisiaj poszły pompki i podciąganie to juz skromnie bo juz czasu brakło Zwiększyłem też porcje ZMA x2 , omegi 3 o 50% a bcaa o 10g , musi wystarczyć Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-05-22 19:46:37

tylko , ze z tego kilograma tylko 600g to bcaa

no nie wiem jak za 1 kg OLIMPOSKIEGO płace 118 zł fakt nie 100% to BCAA ale w AKTYWICIE też są domieszki innych substancji.

Mam pytanie. Przymierzam sie do stosowania tego BCAA i jest wspomniane ze obniza poziom serotoniny tak wiec rodzi sie pytanie czy nie dziala depresyjnie ?

smak w miare rozpuszczalnosc slaba tylko szejker,, dzialanie jak to bcaa trzeba jesc zawsze. moim zdaniem lepsze kapsy to byl moj pierwszy i ostatni raz kiedy kupilep proszek

[...] po parterze troche gorzej.Po ciezszym treningu bjj czuje zmeczenie ogromne zwlaszcza rece i uda identycznie jak przed suplementacja,odczuwam nawet to na drugi dzien.Takze przy wiekszym wysilku dzialanie uwazam za takie sobie,bycmoze wynika to z nieduzego doswiadczenia jakie mam.Nastepne bcaa z pewnoscia kupie inne chociazby dla porownania.

smak : ananas niezbyt... cena : za 1kg zapłaciłem 120zł więc w porównaniu do BCAA activlab-u przyzwoicie ! Ogólnie OK !

Piłem smak orange, raczej przeciętny, rozpuszcza się kiepsko, nawet w shakerze, cenowo ok, ale tylko 60% bcaa w prochu.

Smakowo 10/10, jeśli ktoś zamiast sypać do buzi i popijać, lubi w standardowy sposób spożywać bcaa to na pewno na smaku się nie zawiedzie :-)) Kwestia składu wypada już troche mniej korzystnie, spokojnie można znaleźć bardziej ekonomiczne produkty. Jeśli jednak ktoś lubi smaczne odżywki i może dołożyć te pare złotych wiecej to produkt wart [...]

[...] oczywiscie ten poziom aminek bedzie wyzszy - ale przekladajac to na sama szybkosc syntezy/'ilosc syntezy' - czyli wykorzystanie aminokwasów - to juz mleko kroluje: soja ma mniej eaa,bcaa a na pewno mniej leucyny i jest gorzej strawne niz bialko mleka a co jak porownac bialko sojowe do wpc? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 14:56:55

Sama w sobie dieta dukanowska jest zbrodnią, na stronie potreningu.pl możesz obliczyć swoje zapotrzebowanie i automatycznie liczyć kolorie co jest dość ważnym czynnikiem gwarantującym sukces, na początek zapotrzebowanie na 0 potem stopniowe obcinanie kalori, dieta + aeroby gwarantuje sukces, osobiście dodał jeszcze trening na siłowni i do tego [...]

Dziękuje wszystkim za miłe słowa :-)};-) Dodam tylko, że cały cykl odbył się bez jakiegokolwiek supla "koksiarskiego" typu: whey, BCAA czy nawet witaminy %-) Jedynie suple pro-zdrowotne na moja cerę. Także jak widać i bez wydatków na różne specyfiki można osiągnąć bardzo fajne efekty /-)_ Podstawa to dieta, trening i odpoczynek :-)) Po półtora [...]

08.09.2013 DT dzień 2 napoje: woda 3l, pokrzywa+bratek+mięta, kawa x2, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: papryka, jarmuż, ogórek małosolny, brokuł suple: bcaa, whey, tran, drożdze Miska 1920 kcal b: 153 g (32%) ww: 137 g (29%) tł: 84 g (39%) I - jajecznica z dynią II - wół, twaróg, śliwki, jabłko, kokosowy III - halibut, śliwki trening (whey ze [...]

25.11.2013 DT dzień 1 napoje: woda 2l, oolong x2, zielona z jaśminem x2, kawa suple: BCAA, whey, tran, wit. C i B miska dzisiaj jeszcze nieliczona :-D I - jajka w koszulkach, "budyń" jaglany z owocami II - wół z makaronem gryczanym, mix warzyw z fasolom i kukurydzą, smalec barani, jajko III - wół, ziemniaki, mix warzyw z fasolom i kukurydzą, [...]

29.11.2013 DNT dzień 5 napoje: woda 2l, kawa x3 @-) suple: BCAA, tran, wit. C i B, omega3, imbir, wiesiołek miska nieliczona a wyglądała mniej więcej tak: budyń jaglany z owocami leśnymi + jajka jajecznica na boczku z bułą z masłem %-) (dobre było /-)_ ) t-bone z podwójnymi ziemniakami pieczonymi z cebulką i boczkiem + warzywa + whiskey, zupa [...]

01.12.2013 DT dzień 7 napoje: woda 2,5l, mix na uspokojenie, bratek, melisa, kawa, lawenda+kozek suple: BCAA, tran, wit. C i B, omega3, imbir, wiesiołek miska 140/180/80 b: 134 g (28%) ww: 173 g (36%) tł: 77 g (36%) I - budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka trening (po treningu whey+owoce leśne) II - suszony wół, jabłko, marchew, masło [...]

05.06.2013 DT dzień 11 napoje: woda 2l, zielona z jaśminem, bratek, jakiś mix ziółek z biedronki %-), mix na uspokojenie, kozłek+lawenda suple: kreta 2x3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3 2x3g, imbir, wiesiołek, ocet jabłkowy miska BWT 140/180/80 b: 150 g (30%) ww: 175 g (35%) tł: 78 g (35%) I - jajka w koszulkach, budyń jaglany z jagodami, [...]

07.12.2013 DT dzień 13 napoje: woda 2,5l, zielona z jaśminem x2, bratek, jakiś mix ziółek z biedronki %-), melisa, kozłek+lawenda suple: kreta 3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3 2x3g, wiesiołek, ocet jabłkowy miska BWT 140/180/80 I - jajka w koszulkach, budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka II i III - jagnięcina z ziemniakami, jabłko, [...]

08.12.2013 DT dzień 14 napoje: woda 2,5l, zielona z jaśminem, bratek, jakiś mix ziółek z biedronki , melisa, kozłek+lawenda, bratek, drin suple: kreta 2x3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3 2x3g, wiesiołek, ocet jabłkowy miska BWT 140/180/80 I - jajka w koszulkach, budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka trening (whey+owoce leśne po [...]